瀛洲学校关于落实“双减”政策规范“五项管理”致家长信

瀛洲学校宣传处

孩子

家长

手机

读书

作业

体育锻炼

学生

睡眠

子女

学校

尊敬的家长朋友：
您好!
　　金秋时节，清风送爽。为落实好中小学生减少作业量和校外培训及“手机、作业、读物、睡眠、体质”等五项管理工作，请您认真阅读以下内容，并积极配合学校做好此项工作。

一、关于手机管理的建议

手机本是方便沟通联系的工具，现实中却成了一些孩子沉迷的“游戏机”“聊天器”“手中宝”。尤其在现代的学生常以手机搜题、作业打卡为由，长时间打游戏、上网、刷视频、看电子书、QQ和微信聊天等，给孩子身心健康带来了极大的危害。抓好中小学生手机管理，做好预防中小学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，事关学生健康成长、全面发展。
鉴于此，我校对学生手机管理作出明确规定，家长不得给孩子购买智能手机，学生不得以任何理由将手机带入校园。
为此，学校特向您提出如下建议：
1.加强监督管理
家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，希望广大家长能够行动起来，监督孩子使用手机情况。同时加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。不要为孩子配备手机，如必须配备也只能给孩子准备只限于接打电话功能的电话手表。
2.加强沟通引导
家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多与孩子陪伴，要积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。
3.培养课外兴趣
家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。
4.形成榜样引领
家长是孩子的第一个老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个坏榜样。家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。

二、关于睡眠管理的建议

一般来说小学生的睡眠时长为10小时，初中生应达到9个小时，这样才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的经历去学习。因此，家长应重视孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的睡眠环境。特向家长倡议如下：
1.培养孩子良好的睡前习惯。如睡前让孩子静静地看书，或让孩子听一些舒缓的音乐，让孩子想着美好的事情进入梦乡，这样可以让孩子的情绪处于一种较为平静的状态。长期的坚持这一过程，孩子会形成规律的睡眠习惯。
2.给孩子设定好固定的睡眠时间。固定的睡眠时间可以帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。
3.给孩子良好的睡眠环境。在孩子入睡前应关闭或遮挡所有发光源。控制室内适宜的温度及湿度。屏蔽噪音，放一些助睡眠的音乐。
4.父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。
5.舒适的内衣、合适的床品。要给孩子选择舒适的内衣、用排汗、透气材料制成的床品。

三、关于读物管理的建议

书籍不仅记载着人类的成长历程，还传承着人类的文明和智慧。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。为了激发每位同学的阅读兴趣，我校有计划开展晨读、经典诵读、名著欣赏阅读、课堂阅读、课外阅读等读书活动。特向家长倡议如下：
1.多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍。
2.鼓励孩子认真阅，养成习惯，做一个热爱读书的孩子。
3.从让孩子喜爱看书入手，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
4坚持每天阅读半小时，家长和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。
5.给孩子准备一本读书摘抄本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口到、心到、手到、脑到”，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。
6.教育孩子爱护图书，不随意损坏图书，鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。

四、关于作业管理的建议

为推进素质教育的深入实施，促进学生全面、健康而有个性地发展，进一步贯彻落实关于“减负”工作的指示精神，结合我校实际，学校特制定具体措施如下:
1.严格依照课标教学。严格执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面发展。不得随意提高教学难度和加快教学进度，杜绝“非零起点”教学。
2.严控书面作业总量。科学合理布置作业，作业难度水平不得超过课标要求，课堂作业绝不带到家里完成，教师不布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。
并向家长倡议如下：

1.引导孩子制定学习计划，培养孩子学习的自觉性。

2.培养孩子按时完成作业和独立完成作业的习惯和能力。

3.鼓励孩子自己检查作业，查出错后，写在错题本上，便于识记。

4.孩子遇到难题时，家长指导要注意分寸。

5.创设良好的家庭阅读氛围，创造书香型校园。

6.不要随意给孩子布置作业，加重孩子的学习负担，不要给孩子报大量的兴趣班，过多占用孩子的休息时间，增加孩子身体和心理负担。

五、关于体质管理的建议

体育锻炼是孩子成长中必不可少的，体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯，因此要求家长要督促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作。
1.督促子女积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时,增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证。
2.叮嘱子女在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。
3.告诫子女在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。如子女确因身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知学校和相关科任老师，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康。
4.关注子女动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，要特别注意，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，及时与班主任及体育老师取得联系，如实告知子女病情，以防止意外事故的发生。
5.发现子女患严重疾病要及时诊治，如果子女患先天性疾病或严重疾病已不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱子女不可参加体育锻炼，同时必须向学校提出申请免予参加相关体育课。
6.请家长做好家校联系，保持通讯工具畅通，如学生有紧急伤病学校会通知家长，并将学生紧急送医。电话若有变更，请随时告知学校。
各位家长，让每一位孩子学习快乐、身体健康、全面发展是我们共同的目标，也是我们不懈的追求，一切为了孩子，请让我们携起手来，为孩子搭建通往幸福人生的大桥！

请1-6年级家长参照以下答题选择：

请7-9年级家长参照以下答题选择：