<p class="ql-block"><b>水果养身</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水果好吃营养又丰富，看看自己应该吃哪种水果吧！</p><p class="ql-block">贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃</p><p class="ql-block">胆固醇过高：山竹、核桃</p><p class="ql-block">高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子</p><p class="ql-block">动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉</p><p class="ql-block">中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果</p><p class="ql-block">心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉</p><p class="ql-block">呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子</p><p class="ql-block">哮喘：葡萄、桃子</p><p class="ql-block">肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜</p><p class="ql-block">消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎：苹果、葡萄</p><p class="ql-block">肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴</p><p class="ql-block">腹泻：苹果、杨梅</p><p class="ql-block">胃痛：木瓜</p><p class="ql-block">消化不良：梨子、草莓</p><p class="ql-block">痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果</p><p class="ql-block">肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉</p><p class="ql-block">膀胱炎：西瓜、桃子</p><p class="ql-block">尿道结石：西瓜、猕猴桃</p><p class="ql-block">尿失禁：桃子、李子</p><p class="ql-block">尿道炎：桃子、葡萄</p><p class="ql-block">内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜</p><p class="ql-block">眼、耳、喉疾病：木瓜</p><p class="ql-block">声音嘶哑：葡萄、枇杷</p><p class="ql-block">夜盲症：木瓜</p><p class="ql-block">骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷</p><p class="ql-block">手术快愈合：草莓</p><p class="ql-block">背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘</p><p class="ql-block">腰痛：桃子</p><p class="ql-block">痛风：猕猴桃、凤梨</p><p class="ql-block">关节炎：葡萄、枇杷</p><p class="ql-block">跌打伤：木瓜</p><p class="ql-block">皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃</p><p class="ql-block">口腔发炎：梨子、橘子、李子</p><p class="ql-block">牙齿疾病：草莓、橘子、李子</p><p class="ql-block">感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬</p><p class="ql-block">孕妇止吐：梨子、苹果、柿子</p><p class="ql-block">孕妇产后恢复：苹果、核桃</p><p class="ql-block">增加体力、防老化：苹果、香蕉、胡桃</p><p class="ql-block">胃口不佳：葡萄</p><p class="ql-block">促进成长：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>水果特性</b></p><p class="ql-block">寒凉性水果(适合实热体质)：</p><p class="ql-block">西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">热暖性水果(适合虚寒体质)：</p><p class="ql-block">平性水果：</p><p class="ql-block">芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹</p><p class="ql-block">——荔枝、香蕉少吃</p><p class="ql-block">——多吃番茄可防晒</p><p class="ql-block">——多闻橙味工作不累</p><p class="ql-block">——橘子越甜越能抗癌</p><p class="ql-block">——柚子会让避孕药失效</p><p class="ql-block">——饭后吃水果易得糖尿病</p><p class="ql-block">——畸形草莓吃了伤肾</p><p class="ql-block">——心脏不好少吃西瓜</p><p class="ql-block">——每天吃水果别超二种</p><p class="ql-block">——西红柿可以治腋臭</p><p class="ql-block">——儿童常吃橙子和香蕉可防白血病</p><p class="ql-block">——西瓜不宜冷藏后吃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苹 果</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃；含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。</p><p class="ql-block">1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。</p><p class="ql-block">2、微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。</p><p class="ql-block">3、可调理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。</p><p class="ql-block">4、苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。</p><p class="ql-block">5、可减梨之寒，强化润肺润胃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小贴士</b></p><p class="ql-block">润肺糖水：苹果数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">木 瓜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。</p><p class="ql-block">1、所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。</p><p class="ql-block">2、蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。</p><p class="ql-block">3、助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小贴士</b></p><p class="ql-block">熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳嗽</p><p class="ql-block">熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西 瓜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">性质寒凉</p><p class="ql-block">胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。</p><p class="ql-block">强壮实热之人适宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小贴士</b></p><p class="ql-block">不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梨</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。</p><p class="ql-block">天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。</p><p class="ql-block">南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小贴士</b></p><p class="ql-block">南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。</p><p class="ql-block">南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">芒 果</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不宜多食；有药用价值；性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食，未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。</p><p class="ql-block">1、益眼、润泽皮肤。</p><p class="ql-block">2、解毒消滞、降压。</p><p class="ql-block">3、止呕，治晕船浪。孕妇作呕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">猕 猴 桃</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">咳嗽时进食可能会加重病情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸氨在人体内形成。</p><p class="ql-block">2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。</p><p class="ql-block">3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。</p><p class="ql-block">4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山 竹</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">性至寒/体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小贴士</b></p><p class="ql-block">不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">菠 萝</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生津和胃，性质湿热。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">气管或支气管敏感的病人戒食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。</p><p class="ql-block">1、富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。</p><p class="ql-block">2、健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。</p><p class="ql-block">3、吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">榴 莲</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">虚寒进补用，性质热而滞；癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口；体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小贴士</b></p><p class="ql-block">吃过量可立即吃几个山竹化解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">荔 枝</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">惹火尤物，壮阳；实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小贴士</b></p><p class="ql-block">吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">椰 子</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">性质温和，椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。请您转发分享，弘扬中华传统文化！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ciw7NeXO6tg7C4K9Z7kkBg" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有