<p class="ql-block"> 为切实加强学生视力保护工作，实现学生近视眼发生率明显下降的工作目标，薛家湾第三小学2021年9月7日邀请叙永眼科医院到我校为学生进行视力检查。 </p> <p class="ql-block"> 全校1492名同学参加检测，医生耐心解答学生的问题，对用眼眼卫生、防护常识进行讲解，重点针对近视眼进行筛查。</p> <p class="ql-block"> 经过一天半的筛查，医生利用课间操的时间对我校学生眼睛情况进行整理和分析，把我校学生情况介绍给了家长和老师。</p> <p class="ql-block">一、袁大夫总结一下鄂尔多斯眼科医院从2018年4月至2020年9月薛三小的三次视力普查情况。2018年4月第一次视力筛查共计筛查1278人，视力低下率37.5%，2019年9月又进行第二次筛查共计筛查1381人，视力低下率为38.6%，2020年9月第三次筛查共计筛查1446人，视力低下率为37.83%。2019年9月普查一年级视力低下率为31.1%，六年级视力低下率为49.51%，2020年9月普查一年级视力低下率为18.32%，六年级视力低下率为59.83%。六年级视力低下率增长10.32%。</p> <p class="ql-block">二、 保护视力，营养助力</p><p class="ql-block"> 缓解视疲劳，防止近视的发生或进一步发展，除了注意视觉训练和户外活动外，还要注意一些营养素，为维护眼睛的健康提供充分的物质基础。对学龄儿童视力而言，重要的营养素一共有6大类，分别是：对眼睛“黄斑区”有益的叶黄素、玉米黄素。对眼睛光感调节能力有益的维生素A或胡萝卜素增加眼底血液循环的花青素。辅助这些营养素发挥作用、延缓眼睛衰老的维生素家族、矿物质以及DHA。叶黄素和玉米黄素</p> <p class="ql-block">三、</p><p class="ql-block">1、如何预防近视</p><p class="ql-block">（1）养成良好地用眼习惯注意用眼时间，避免近距离看电脑、看电视、看书或做作业，每次用眼30-40分钟后，必须远眺（蓝天白云)10分钟，让眼睛充分放松。（2）不要躺在沙发上或床上个看书、看电视；不要在强光下或弱光下看书；不要在公交车上看书；不要边走边看书。</p><p class="ql-block">（3）正确地握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。三个一：眼离一尺，看书、写字，两眼与书本保持一尺的距离；笔离一寸，握笔的手指要离笔头一寸，太短的笔头应弃去；胸离一拳，看书、写字人要坐正，胸部与书桌保持一拳的距离。（4）不用手揉眼睛，女孩不留长刘海；经常揉眼睛可引起散光导致视力模糊，用脏手揉眼睛把一些病菌带进眼睛里，引起眼睛发炎，有时还会把手上的沙粒揉进眼睛里，引起角膜病变，影响视力；视力正常的女孩刘海过长，会慢慢变成近视，近视的女孩刘海过长，会慢慢变成高度近视。过长的刘海不仅会引起近视、弱视，还会影响视野。如果女性开车的是刘海遮住眼睛，很容易发生车祸。</p><p class="ql-block">（5）台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上方45度，能全部照明课本。</p><p class="ql-block">2、养成良好的饮食习惯多吃含有胶原蛋白、维生素和叶黄素的食物，如猪皮、猪蹄、西兰花和胡萝卜；不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食；少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品等。</p><p class="ql-block">（1）为什么不能总吃甜食：由于糖分的代谢需要大量B族维生素，若糖分摄入过多，可引起B族维生素缺乏，而且还可降低钙质，使眼球壁的弹力减弱而形状变大变小，导致近视发生。</p><p class="ql-block">（2）饮食过于精细：据研究发现，体内缺乏铬与近视的形成有较大关系，而铬主要存在于粗粮及蔬菜水果中，在精细食物中含量极少，若食物过精，可诱发近视。</p><p class="ql-block">（3）多吃硬质食物。</p><p class="ql-block">（4）经常挑食偏食不利眼健康</p><p class="ql-block">3、增加户外运动时间：每天参加户外运动2小时以上，多放风筝,多打乒乓球（用黄色的乒乓球）。</p><p class="ql-block">4、保证充足的睡眠：保证睡眠：小学生每天应保持10小时以上的睡眠，初中生应保持在9小时以上睡眠。</p>