<p class="ql-indent-1">儿童是国家的未来与希望，眼睛被誉为是心灵的窗户，共同呵护好孩子的眼睛健康，让他们拥有一个光明的未来</p><p><br></p> 宣传小知识 <p><span style="font-size: 20px;">一、引起幼儿视力疲劳的主要原因</span></p> <p>1.眼部因素：</p><p>(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。</p><p>(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。</p><p>(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。</p><p>2.全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。</p><p>3.环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。</p><p>4.营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。</p> <p><span style="font-size: 20px;">二、幼儿预防视力疲劳方法</span></p> <p>1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。</p><p>2.经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观</p><p>3.注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。</p><p>4.定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。</p><p>5.坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。</p><p>6.改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。</p> <p>🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀</p> <p><span style="font-size: 20px;">三、引起幼儿近视眼常见的原因</span></p> <p>1.连续近距离看书、写字时间太长；</p><p>2.学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分；</p><p>3.经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字；</p><p>4.长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑；</p><p>5.缺乏参加课外(室外)各种体育活动；</p><p>6.由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要；</p><p>7.父母都是高度近视。</p> <p><span style="font-size: 20px;">四、幼儿近视眼的预防方法</span></p> <p>1.看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。</p><p>2.多看绿色，绿色对眼睛有舒缓的作用。</p><p>3.做眼保健操：可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。</p><p>4.眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什么时候什么地点都可以做，非常方便。</p><p>5.食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。</p> 吃亮眼食物 <p class="ql-indent-1">多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等蔬菜和水果，对保护眼睛大有好处。</p> <p class="ql-indent-1">眼睛是心灵的窗口，孩子年龄小，自控能力差，“大朋友”们务必要给小朋友做好榜样，科学用眼，科学护眼。</p> <p>🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴</p> 绘本共享 <p class="ql-indent-1">孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护孩子们的视力是家庭、幼儿园、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，帮助孩子养成良好的用眼习惯，使孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛！</p>