<p class="ql-block">昨天听了一本书叫《心态》。</p><p class="ql-block">其实听的并不是很仔细，但还是收获颇多。值得以后细细品读。</p><p class="ql-block">我们每天需要做很多的决定。有人做过实验，我们一天要做3万多个选择，其中90%以上的决定是不过脑子的（听起来好像有些吓人，但是仔细想一想又很有道理），比如早上起来你是先上厕所还是先洗脸刷牙？用什么牙膏，这都是在做选择。而这些完全没有意识的选择是通过什么来过滤的呢？这就是我们最底层的心态。</p><p class="ql-block">所以心态决定了我们日常生活中大部分的事情。</p> <p class="ql-block">心态决定了我们的思维，学习和行动。</p><p class="ql-block">而在这个基础上才有生活、工作和领导力的成功。</p><p class="ql-block">我们总是花很多的时间和精力来提升我们的思维、学习和行动。</p><p class="ql-block">但是如果作为基石的心态没有发生改变的话，其实很多努力都是白费的。</p> <p class="ql-block">而当我们想办法改变心态以后，思维、学习和行动自然也会随之改变。</p> <p class="ql-block">我们一天当中90%的行为是由心态过滤的，我们希望能够通过调整心态，让这90%的无意识的行为变得更加积极。</p><p class="ql-block">比如我今天有个客户迟到，我可能需要推迟半个小时才能下班；等我多等了半个小时，客户又决定干脆取消了吧。我多等了半个小时，也就意味着护士端和助理端下班的时间延长的更多！白白多等了半个多小时，难免有些不高兴！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我因为刚刚听了这本书，转念一想，这个时间段，交通堵塞确实很严重，没能预期到达，至少他提前告诉我们了，没让我们再继续白等下去！我想，他已经尽力了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“他已经尽力了”，这句话，可以成为很多场景的解药。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们不再去过分纠结，你/ta应该怎么怎么样的时候，整个人会豁达、轻松很多。</p><p class="ql-block">同一件事情，用不同的心态去看待，会产生完全不同的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这实际上就是我们医学上，认知行为疗法的基础！</p>