我的瑜伽时光

筱语

每天一段修心养性的瑜伽时光，盘腿静坐，缓缓地吸气呼气，放松身心，让新鲜的空气唤醒大脑，静观自己的一呼一吸，随着美妙的音乐，将所有烦恼和困扰抛于脑后。

挺直腰背，让脊柱向上延展，如果你的颈是拉长的，肩是打开的，脸上是有笑容的，这样的你，就是最美的。将瑜伽融于生活，不仅可保持良好的状态，而且你会越来越自信。

简单的动作天天重复做，认真做，才能获得成就感和喜悦感。健身的路上，是自觉的，是安静的，是孤独的，也是享受的，幸福的……

你‭‮力努‬‬变美，努力保持最佳状态，不是为了‭‮悦取‬‬谁，而是为了时常保有对生活的鲜度和热度，生活便会有了色彩和热望。

运动蕴藏着的能量绝非只是为了身体的美和健康，它会让你每天很舒服，也会制造一种思考的可能，得到片刻的自我理解和接纳，抑或寻求一股生存的力量。

起先是慢慢养成习惯，后来是习惯滋养着身心，在日复一日中坚持，越来越接近自我。偶尔也会顿悟，从哪里来，往哪里去，想要什么，心中渐渐有了一分的明白，如穿堂风拂面。