<p class="ql-block" style="text-align: center;">家暖情浓，食物先知</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">美食，是对平凡生活的热爱</p> 星期一 <p class="ql-block">星期一：</p><p class="ql-block">早餐：雪顿牛奶 鲜奶棒 水煮鸡蛋</p><p class="ql-block">午餐：牛肉面片 热拌时蔬</p><p class="ql-block">午点：旺旺仙贝 香蕉</p><p class="ql-block">晚餐：黑米米饭 肉丝土豆片 芹菜腐竹木耳 海米冬瓜汤</p> 星期二 <p class="ql-block">星期二：</p><p class="ql-block">早餐：小米南瓜粥 葱油卷</p><p class="ql-block">午餐：玉米粒米饭 红烧肉炖土豆 黄瓜炒鸡蛋</p><p class="ql-block">午点：威化饼干 白兰瓜</p><p class="ql-block">晚餐：兰州臊子面 热拌西兰花</p> 星期三 <p class="ql-block">星期三：</p><p class="ql-block">早餐：雪顿牛奶 黄金果脯发糕</p><p class="ql-block">午餐：红烧鸡块面 醋溜番瓜</p><p class="ql-block">午点：蛋黄派 早酥梨</p><p class="ql-block">晚餐：鱼香肉丝盖浇饭 番茄菠菜汤</p> 星期四 <p class="ql-block">星期四：</p><p class="ql-block">早餐：皮蛋瘦肉粥 开花馒头</p><p class="ql-block">午餐：麦仁米饭 韭苔豆干炒肉丝 莲花菜炒粉条 紫菜虾皮汤</p><p class="ql-block">午点：橘子 奥利奥饼干</p><p class="ql-block">晚餐：肉沫扁豆面 热拌豆腐丝</p> <p class="ql-block">星期五：</p><p class="ql-block">早餐：雪顿鲜牛奶 芝麻红糖花卷 水煮鸡蛋</p><p class="ql-block">午餐：肉丝蔬菜烩面</p><p class="ql-block">午点：酸奶 香蕉薄饼</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一蔬一饭，皆是生活；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一勺一菜，皆为挚爱。</p><p class="ql-block"><br></p> 红幼推荐时令茶饮 玫瑰蜂蜜茶 <p class="ql-block"> 初秋喝花茶，推荐玫瑰花茶。天气开始转凉，喝点玫瑰花茶，散散夏天脾胃积攒的寒气。玫瑰花茶很温和，能滋养胃肠、美容养颜，还能够促进血液循环。</p><p class="ql-block"> 玫瑰花能舒肝胆之郁气，健脾降火。但如果和绿茶一起泡制，绿茶中富含的鞣酸会影响其功效，因此，最好买优质的玫瑰花单独冲泡。冲泡时可以用开水，花和水的比例为1:50(取5克花加250毫升水)。如果在家里喝，最好用茶碗，冲好后盖上盖，三五分钟后打开，花香味都融到茶汤里。若没有茶碗，用玻璃杯也行。因为玫瑰花稍微有点苦涩味，可加几颗冰糖或一小勺蜂蜜，做好的玫瑰蜜茶味道很好。</p> 第三周食谱