<p class="ql-block">2021.9.10双榆树公园偶遇83岁德艺双馨的李瑞元老先生</p> <p class="ql-block">2021.9.11吴氏37式太极拳</p><p class="ql-block">一、起势</p><p class="ql-block">1、重心右移：2、左脚跟提起;3、左脚横移;4、左脚跟落平;5、两臂前伸;6、旋腕上棚;7、蹲身按掌。</p><p class="ql-block">二、揽雀尾：</p><p class="ql-block">1、两掌外棚；2、坐步抱掌（左抱七星）；3、左弓步打挤；4、转身措掌；5、坐步抱掌（右抱七星）；6、右弓步打挤；7、翻掌前伸；8、坐身回捋；9、转腰翻掌；10、右弓步前棚掌；11、坐身摆臂；12、回身扣脚前按掌；13、转腰摆掌。</p><p class="ql-block">三、搂膝拗步</p><p class="ql-block">1、转身提按;2、左脚向左横移;3、左弓步搂按;4、上步提按;5、右弓步搂按;6、上步提按。7、左弓步搂按。</p> <p class="ql-block">师父教授白云观道家太极拳</p> <p class="ql-block">2021.9.13吴氏37式太极拳</p><p class="ql-block">三、搂膝拗步</p><p class="ql-block">1、转身提按;2、左脚向左横移;3、左弓步搂按;4、上步提按;5、右弓步搂按;6、上步提按。7、左弓步搂按。</p><p class="ql-block">四、手挥琵琶</p><p class="ql-block">1、坐身抱掌(左抱七星);2、转腰翻掌;3、左弓步平抹;4、并步左掌上棚。</p> <p class="ql-block">手挥琵笆要点</p> <p class="ql-block">2021.9.14</p><p class="ql-block">五、野马分鬃</p><p class="ql-block">1、转身摆掌;2、上步坐身捋掌;3、胸前合掌;4、左弓步分掌;5、上步坐身捋掌。6、胸前合掌；7、右弓步分掌。</p>