<p class="ql-block"> 自从和先生决定去西藏阿里之时，一直存有疑虑，因为我知道去哪儿一定不是享受身体的愉悦！但珠穆朗玛、冈仁波齐、羊卓雍错……还有冈底斯、念青唐古拉、玛旁雍错、文布南……这些来自远方又充满神秘诱惑的名字让人无比神往。如此这般戒不了“阿里”之毒，不如去体验一下眼睛在天堂身体在地狱的奇妙。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 红色标记为本次阿里行程。</p> <p class="ql-block"> 行前准备…必备物品</p><p class="ql-block">特别提示：本人去西藏之前没有喝红景天，吃高原安之类的任何药品。只是很早以前仿佛听户外领队说吃“白加黑”可以缓解高原反应，本着信则有，不信则无的原则，特意带了一盒。一路吃它居然没有头疼，有效的抑制了“高反”部分症状，与我来说可谓“神药”！</p><p class="ql-block"> 此外这个细长的“蓝罐罐”对每个人来说都是最好的心理解药，有它全程的陪伴你可以达到任何地方🤗</p> <p class="ql-block"> 和我们一起同行的还有来自陕西宝鸡的冯师傅以及他的战车……丰田霸道！帅哥小冯操着一口浓郁而生动的“陕普”，说起话来铿锵有力，虽然有时候听不太明白但这并不妨碍我们的交流和沟通，短短10几天让我们成为好朋友！</p><p class="ql-block">敲黑板、划重点：小冯师傅为人实在，性格开朗，不急不躁，不失幽默，开车稳不冒进，请女士们多多关注哈☺️☺️☺️🙏🏻</p> <p class="ql-block"> 第一天 北京…拉萨（海拔3650米）</p><p class="ql-block"> 因为天气原因飞机晚点一个小时，按惯性思维到西藏也得晚点一小时，可落地时居然和原时间不差分毫，飞机驾驶员是怎么做到的呢？！😅</p> <p class="ql-block"> 第二天 哲蚌寺 色拉寺</p><p class="ql-block"> 毕竟是从平原到了3600多米的高原，虽然有“神药”加持，终归抵不过空气的稀薄。伴随着一路的喘息，走走停停来到了黄教六大寺庙之一的哲蚌寺。哲蚌，藏语意为"米聚"，象征繁荣。</p> <p class="ql-block"> 哲蚌寺是中国藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。由黄教创始人宗喀巴之弟子降央曲吉-扎西班丹于1416年创建。</p> <p class="ql-block"> 参观完哲蚌寺驱车来到色拉寺，天气的炎热暴晒紫外线强烈，加之高原反应果断放弃回酒店休养生息，门口打卡“到此一游”还是必须完成的功课。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 睡过一觉之后身体状态好转，那就趁着日落去朝拜万众敬仰的布达拉宫，感受信仰的力量！</p> <p class="ql-block"> 论一瓶水的作用！</p> <p class="ql-block">第三天 拉萨-羊卓雍措--卡若拉冰川-满拉水库--日喀则（海拔3844米）</p><p class="ql-block"> 从今天正式进入阿里活动，可真没想到因正直西藏雨季，一出发就开始下雨天空始终被雾气所笼罩，羊卓雍错那片瓦蓝瓦蓝只能留在想象中！</p><p class="ql-block"> 路遇夏珠林寺，喇嘛以靴赐福幸运又难得，果断捐出香火钱，貌似心灵相通自此以后一直被好运围绕，所到之处说来就来的雨暂时躲藏了起来！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 羊卓雍措网红打卡地。</p> <p class="ql-block"> 10元捐资助学费与小羊合个影，倒影忍者😁</p> <p class="ql-block"> 路边藏民家的牛粪墙也像是一幅创意感十足的作品，排列整齐错落有致，形状雷同。天生对新鲜事物充满了好奇，一直想问问制作牛粪饼的过程，气味如何呀😂</p> <p class="ql-block">第四天 日喀则扎什伦布寺-定日-珠峰大本营</p><p class="ql-block"> 去珠峰的路上经过日喀则，于是来到了扎什伦布寺。扎什伦布寺意为吉祥须弥寺，它与哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺合称藏传佛教格鲁派的四大寺。此外还与青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺。它是后藏地区最大的寺庙，也是除布达拉宫以外最值得祭拜的寺。</p> <p class="ql-block"> 转角便是生活。</p> <p class="ql-block"> 在寺院五座大殿之一的“强巴佛殿”所供奉的“强巴佛”,是世界上最大的镀金铜塑佛像,能亲自朝拜一次何其殊胜！</p> <p class="ql-block"> 走出扎什伦布寺带着满身藏香、酥油、糌粑的味道，沿318国道前行，翻越加措拉山口后将进入珠峰自然保护区。</p> <p class="ql-block"> 318是从上海到西藏的樟木长达5000多公里一条美景高度集中的自然景观长廊，也是我国最长的国道。因为修路和改道318有两处5000公里打卡处。一路上看到很多自驾车辆，每车必贴“此生必驾318”！，这种情结已深深种在我心里！</p> <p class="ql-block"> 加吾拉山口观景平台珠穆朗玛峰祈福，愿随着经幡的飘动带来一世的平安！</p> <p class="ql-block"> 天气、运气足够好的话在加吾拉山口观景平台可以看到5座8000米级雪山：珠穆朗玛、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦马峰。可惜又遇阴天无法看到这些神山的真正面容。也许就是我下次再来看你的理由！</p> <p class="ql-block"> 我的身后就是五座8000米以上的山峰！看不到也不影响好心情，至少带着虔诚的心来过😊</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 听从小冯的建议夜晚入住藏民旅馆，保存体力只为见珠峰！</p> <p class="ql-block"> 第五天：珠峰大本营-佩估错-西夏帮玛峰-萨嘎（海拔4491米）</p><p class="ql-block"> 一早坐车来到了海拔5100米的珠峰大本营，一路都在默默祈祷，期盼今天的好运气哪怕只是瞬间。在阴雨连绵半个月之后，珠峰羞羞答答的漏出了山尖儿尖，心中一遍又一遍地感叹幸运的同时也折服于大自然创造的神奇。转瞬即逝赶紧在号称“”第三极”、“世界屋脊”打卡留念不虚此行。</p> <p class="ql-block"> 让我飞一下，此刻没有气喘吁吁！</p> <p class="ql-block"> 堆个自己的玛尼堆，赐予我吉祥与平安！</p> <p class="ql-block"> 从珠峰大本营下来继续西行，佩枯措是我们看到的第一个蓝色大湖，似受到了珠峰的庇佑从此所遇风景不一般！</p> <p class="ql-block"> 希夏帮玛峰唯一一座完全位于中国境内的8000米级山峰。</p> <p class="ql-block"> 西夏帮玛峰下留个影🙂</p> <p class="ql-block">第六天 萨嘎-仲巴沙丘-公珠措-玛旁雍错-拉昂措（鬼湖）-塔钦（海拔4580米）</p><p class="ql-block"> 一早离开萨嘎镇，一路行驶在喜马拉雅山脉与冈底斯山脉之间的广阔平原上，向着心中神山 靠近。玛旁雍错，藏语意为“无能胜湖”是胜乐大尊赐与人间的甘露,圣水。也是亚洲四大河流的发源地。（东边的马泉河，南部的孔雀河，西部的象泉河，北方的狮泉河 ）。据说湖水蓝得无法形容，美得让人窒息。虽然没有看到传说中的样子，靠近她依然能感受到如此的圣洁！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 仲巴沙丘🏜️只要天气好走哪都是景儿，随便一汪水就可以拍出倒影大片🙂</p> <p class="ql-block"> 天气的通透明亮，云卷云舒的悠闲，漫步在沙丘之上仿若天际。</p> <p class="ql-block"> 公路边上的瓦蓝瓦蓝的公珠措，美艳的让人措手不及。</p> <p class="ql-block"> 经过马莜木拉山后，因为雨错失玛旁雍措，但阴云背后的冈仁波齐是我们最强烈、最炽热的期盼！在这里我们也正式进入了神秘的阿里地区。</p> <p class="ql-block">第七天 冈仁波齐转山第一天、经幡广场-止热寺-天葬台（海拔5200米）</p><p class="ql-block"> 冈仁波齐峰海拔6638米，是冈底斯山的主峰，峰形似金字塔（藏民称象“石磨的把手”），四壁非常对称，充满了阳刚之气的和理性。同时它也是印度教、藏传佛教、西藏原生雍仲本教以及古耆那教个宗教中的神山，也是世界公认神山之王。</p><p class="ql-block"> 幸运的是我看到了他的样子！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 我的双膝先后做过手术，特别是右膝只恢复了半年，来阿里转山说实话很没把握，何况又是高海拔。对神山的迷恋，大山深处的呼唤让我义无反顾😀</p> <p class="ql-block"> 没有谁会将那漫长的餐风露宿，枯燥乏味的艰难路途当成是享乐。是一种信念支撑着信徒们一次次扑向那漫漫长路。他们相信，朝圣能洗涤前世今生的罪孽，得到身心的洗礼与净化，增添无穷的功德，并最终脱出轮回，荣登极乐世界！</p> <p class="ql-block"> 第一天夜宿海拔5200米的天葬台，高反的滋味终生难忘，好在用意志和坚定战胜了一切。半梦半醒中看到了金光四射的神山！</p> <p class="ql-block">第八天 冈仁波齐转山第二天 天葬台-卓玛拉山口-门曲-祖楚寺 –塔钦</p><p class="ql-block"> 我并非信徒，迷上转山完全是因为电影《冈仁波齐》的缘故。电影中的场景一直是我心中的挂念随时间变化愈加浓烈。这种情愫唯有用心灵和眼睛一起俯瞰，用身体感触和体验，才能达到人格与意志的升华，从而理解一次次匍匐于大地的虔诚与内心的笃定！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 走 走 走……走向卓玛拉（海拔5648米）走向心中的圣地👍👍👍一路与藏民相伴，每一声亲切的“扎西德勒”，质朴而纯洁的微笑，都给与我莫大的鼓励,让我<span style="font-size: 18px;">带着勇气穿越云巅，跟随着他们一步不停歇。</span></p> <p class="ql-block"> 不知翻过了多少山走过了多少路，用最简单的方式，坚定的脚步一步步丈量着脚下的土地。到达了卓玛拉山口（海拔5648米）那一刻，伫立于天地之间不知为何没有了初始的激动，在漫长的转山路中历尽千辛万苦，洗净身上尘埃和浮华，不就是一个自我修为的过程，找到身与心的栖息地，获得直达灵魂深处的平静与自由，这就是信徒们转山的意义，信仰的力量！</p> <p class="ql-block">第九天 塔钦—札达土林（海拔3738米）</p><p class="ql-block"> 经过了冈仁波齐转山心灵与肉体的洗礼之后，似乎一切都变得越来越好。随着高反的褪去路上景色越发让人沉醉。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 著名的天使的眼泪，一汪惹人怜惜的绿！</span></p> <p class="ql-block"> 札达土林……一切语言和文字都显得那么苍白无力，唯有置身其中才有真情实感。</p> <p class="ql-block"> 达到了札达县城，趁着暮色来到了这个曾经无比强盛的古格王国。这个存在了300年的王朝一夜之间神秘的消失至今都无法得知真相。如今只剩下高耸云端的王城，寻着千年古道只能凭猜测复原当年盛世繁华！</p> <p class="ql-block"> 古格王朝遗址，神秘的干尸洞就在不远处。</p> <p class="ql-block"> 这个场景让我想起了，有“摩洛哥最美村落”之称的阿伊特·本·哈杜筑垒村，土质建筑真的很像！</p> <p class="ql-block"> 札达日落与象泉河。</p> <p class="ql-block">第十天 札达-霞义沟（土林）-狮泉河</p><p class="ql-block"> 霞义沟土林位于西藏阿里札达县香孜乡。这里有最美、最震撼的土林，也有奇妙的丹霞地貌。我们一路前行伴随着一路的啧啧感叹，一次次恍入宇宙世界，分不清现实与虚幻！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">第十一天 狮泉河-班公错-狮泉河（海拔4279米）</p><p class="ql-block"> 经狮泉河前往日土县与克什米尔交接的国际湖班公措，这里离印度边界不远啦！班公措又称措木昂拉红波，意为“长脖子天鹅”。</p> <p class="ql-block"> 班公措，做梦也没有想到会到这里来！😃熟悉他还是在不久以前🤭</p> <p class="ql-block"> 为上鸟岛在酒店我们三个一早就开始准备“口粮”，可惜没用上😆这个馒头大餐的味道海鸟们太熟悉了……</p> <p class="ql-block">第十二天 狮泉河—革吉—雄巴（海拔4600米）</p><p class="ql-block"> 本来的路线应该走阿里中线去仁多，畏惧了冈仁波齐的高海拔因此从狮泉河我们改了路线去革吉县雄巴乡。虽然看不到仁多乡的仁青休布措，扎布耶茶卡盐湖……但同样开启“一措再措”之路。</p> <p class="ql-block"> 路上梦幻风景如入外太空！</p> <p class="ql-block"> 即使不知道名字也掩饰不了它的美……路遇不知名的盐湖！（其实是我不记得了）</p> <p class="ql-block"> 来组写真照😅</p> <p class="ql-block">第十三天 雄巴-改则-洞措-措勤（海拔4670米）</p><p class="ql-block"> 达改措 恰规措 错愕鸟岛的偶遇打动人心，这里离天空那么很近，仿佛伸手就可以抓住那一片纯净的蓝和软软的云朵。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第十四天 措勤-藏北草原-扎日南木措-当惹雍措-文布南村（海拔4700米）</p><p class="ql-block"> 扎日南木错位于西藏阿里地区措勤县东北部，湖面平均海拔4600米以上，是西藏第三大湖。湖水主要靠冰雪融水补给，在蓝天的衬托下如蓝宝石一般湛蓝。</p> <p class="ql-block"> 当惹雍措是西藏第四大湖，其深度达230米，是中国第二深的湖，形如鞋底的大湖泊，三面环山。</p> <p class="ql-block"> 入住文布南村的湖景房，房间里拍日出🌅</p> <p class="ql-block">第十五天 文布南村-当穷措-尼玛 -色林措-班戈</p><p class="ql-block"> （海拔4720米）</p><p class="ql-block"> 路遇太多的措，不是瓦蓝瓦蓝的，就是翠绿翠绿的见一面真心记不住，沉醉其中也就不逼着自己了😃</p> <p class="ql-block"> 羌塘腹地“魔鬼湖"色林措！</p> <p class="ql-block">第十六天 班戈—圣象天门-纳木措-那根拉山口-当雄-拉萨（3670米）</p><p class="ql-block"> 圣象天门静静藏匿于纳木错的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。这是深藏于藏人心中的天边秘境，也是西藏美景的终极之地。</p> <p class="ql-block">三生石。</p> <p class="ql-block"> 远眺念青唐古拉山脉！</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 纳木错也就到了阿里活动的终点。</p> <p class="ql-block">第十七天 拉萨-…色拉寺</p><p class="ql-block"> 不去色林寺总觉得有些不圆满，尤其是色拉寺的辫经是非常著名的，于是我们带着好奇心决定再去一趟。</p><p class="ql-block"> 终于等到辫经时刻，喇嘛由山下不同地方鱼贯而行进入辫经场，他们说的是藏语，间或夹杂着噼里啪啦的击掌的声音，老师们在周围四处巡视和监督，这场景似曾相识，小组“合作式”、“探究式”学习，还是翻转课堂呢？！</p> <p class="ql-block">色林寺辫经！</p> <p class="ql-block"> 走遍三个扎仓看到小猫咪我也想家了。</p> <p class="ql-block"> 来到藏北高原怎能忽略他们，虽然恶劣的环境气候，使人类望而却步，这也成就了他们（野生动物）的天堂。受制于设备的局限，这次只能怠慢了🦆🐴🐅🐏🐀🐾</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 每一个渺小而可爱的生灵存在，无尽的荒原充满了生命的律动和灵性。</p><p class="ql-block"> 我的国太强大了，藏野驴随处可见，藏羚羊保护的极好，还有许多叫不出名字的国家一级、二级保护动物！👍👍👍人与自然相处勾画出一幅幅美丽和谐风景。</p> <p class="ql-block"> 这里是神的世界，每一颗石子，每一滴水中都跃动着一个神灵。漫漫8000里每行进一步，都会有豁然开朗的通达感，每走一个地方也都会获得无尽的快感，吸引你走向远方…</p><p class="ql-block"> “这蔚蓝的天空</p><p class="ql-block"> 如此辽远的风景</p><p class="ql-block"> 此刻的美丽让我</p><p class="ql-block"> 有一种久违沉醉</p><p class="ql-block"> 太阳你照耀我</p><p class="ql-block"> 和风你吹醒我</p><p class="ql-block"> 如此的简单</p><p class="ql-block"> 在这里 感受你的温暖</p><p class="ql-block"> 照耀我的天真</p><p class="ql-block"> 这永远闪光的梦想</p><p class="ql-block"> 他穿过每一个清晨</p><p class="ql-block"> 每一个不眠夜晚</p><p class="ql-block"> 愿所有的创伤</p><p class="ql-block"> 能让我变得更勇敢</p><p class="ql-block"> 就像你温暖世界</p><p class="ql-block"> 你无尽的光芒”</p><p class="ql-block"> …………</p><p class="ql-block"> 谨以此片纪录我和杨老师的阿里行！</p>