<h3>上热下寒是现代人最常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。<br></br></h3></br><h3> 在饮食上，这类人群也非常挑剔，吃点儿热的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。</h3></br><h3> 中医认为，上热下寒其实有更确切的表述方式：“真寒假热”或“阳不归位”。</h3></br><h3> 《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。这句话指出“寒为热病之因”，体内寒邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。也就是说，体寒是上火的根源！</h3></br><h3> 有些朋友上火之后，首先想到的就是用败火药，却常常陷入越吃越严重的怪圈，这种情况八九不离十都是上热下寒。因为上热下寒是体寒所致，而败火药属寒凉之物，服用它们只会让你寒上加寒、虚上加虚，越治火越大！</h3></br><h3> 所以，在对付上火之前，你得先分清楚到底是实火还是虚火？火的属性不同，治法自然也不同。一句话：实火用泻法，主要是清热、降火；虚火用补法，主要是补阳、滋阴。</h3></br><h3>实火：从来不上火，但吃了一些东西后，突然上火了，多半是实火；</h3></br><h3>虚火：经常出现口腔溃疡、舌疮、青春痘、失眠之类的上热症状，喝了凉茶之后会好一点，但不喝的时候又不行了，并且反复发作，一定是虚火。针对虚火，补阳与滋阴并不矛盾。因为阳气越弱，体寒越重，脾胃越虚，而脾胃乃气血生化之源，脾胃虚弱，气血津液就会不足，身体就会燥热。所以，常年虚火的人，身体往往都是阴阳俱虚。</h3></br><h3> 为什么会上热下寒，怎么形成的？中医认为，心主火，位居人体的上部，好比天上的太阳；肾主水，位居人体的下部，好比地上的河流。水火不济，体内气血阴阳就无法循环正常，阴阳就颠倒了。打个比方，假设心火和肾水是两辆汽车，要想两车相遇，必须符合两个条件：一是汽车本身正常；二是道路没有堵塞。</h3></br><h3> 中医真气运行养生锻炼方法，是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》“全真导气”理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经五十年的临床观察、十多年的科学实验所创编的一种“自练自养”的养生保健方法。</h3></br><h3> 该方法通过集中思想，调息凝神，培养真气，贯通经络，夑理阴阳，促进细胞的新陈代谢，改善人体微循环，提高免疫水平，增强大脑的本能力量，进而加强自我调节、自我修复、自我重建、自我治疗等一系列自然疗能，实现防病健身，全神益智，益寿延年。</h3></br><h3> 该方法一共有五个步骤完成，前三步的目标就是疏通三焦，促使心火下降温补脾土，脾胃化生真气经任脉下行集聚丹田，培补肾元之气，从而达成心肾相交，水火互济。也就是说把上面所讲的车辆和道路问题都解决了！</h3></br><h3> <h3> 丹田真气充足，真气通过长强穴，缘督脉上行，任督脉贯通，人体食欲旺盛，精神振作，脏腑功能得到调理，健康状况大为改善，消化道、肾虚、神经衰弱失眠、高血压等症状即可改观。待真气疏通病脏经络，排除病邪后，脏腑的器质性病患即可康复。</h3></br><h3> 任督脉贯通后，进入第五步，肾气不断灌溉脑髓，肾上腺、脑垂体两大腺体互相激惹，互相补益，大脑皮层本能力量加强，身体的代谢机能和抗病免疫功能均得以增强，长期坚持锻炼，就能够远离疾病而延年益寿。<br></br></h3></br><h3> <h3> 湖南真气运行之家2021年第16期真气运行讲习班为9月17至24日，第17期为9月30日至10月7日。</h3></br><h3>报名咨询电话＜小张老师＞</h3></br><h3>13548557267</h3></br><h3> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/JUBdU3yvwXmRdBCoQNwoww" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有