【第251篇】写日记帮助我更认识自己

香蕉妈日记

2021.9.9 星期四 天气：晴

【第251篇】写日记帮助我更认识自己

今晚在蜕变之旅小组分享，分享的主题是写日记帮助我更认识自己。

9月5号是我加入日记星球一周年的日子，这是我第一次在日记星球分享，走出这一步，整整一年，有点长，不容易，但今天我跨出了这一步。

加入日记球半年，我都是观望的态度。我自己在美篇写，但不给其他人说，也不分享。写着观望着日记星球星宝宝们的蜕变，再对照我自己，突然有一天我明白了个体心理学家阿德勒说的私人逻辑：

他是这样说的：我们每一个人从小通过对经历的每一件事情的感知，做出一些解释，从而形成对自己，对他人，对这个世界的看法，然后并根据这些看法来决定自己如何做才能得以生存和发展。这个“感知一诠释一信念一行为”的闭合圈就是我们的私人逻辑。

那我的私人逻辑是：
（1）日记是私密的，不能给别人看的。从小长大的经历是这样，然后身边人给我传递的也这样的信念。
（2）公开的日记，要写的好，写的专业，本人也要有好的语言表达能力。
（3）写日记自己写就行，为什么要和一群人一起写呢？

了解了我自己的私人逻辑，知道我的看法是怎么来的，我想改变自己的认知、重新塑造，成长我自己。

近几个月，我开始参加每一期的蜕变之旅。和星宝宝们一起写，阅读星宝宝的日记，跟星宝宝们学习。我开始分享日记，并敢于向身边的人说我在写日记。

我不在害怕写的是白话流水，每一天被其他星宝宝看见、回应。同时写日记让我对家庭教育的学习更有信心，接下来我会输出这方面的学习和实践。

写日记，通过文字让爱的能量也流动起来。我看到了自己的价值，我感受到归属，让我有清醒的思维，焦虑减少，时间规划的更合理，更接纳我自己，接纳我当下的状态，与家人的互动也亲密了。偶尔当天写不出文字，我也接纳，然后调整、学习、积累、精进。