<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一句话，说尽了所有疾病的来源，从中可以总结出五个要点。</span></p> ①气候 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">燥湿、寒暑、风雨。</span></p><p class="ql-block">过去，气候变化和天气状况完全顺应自然，人很难干涉。</p><p class="ql-block">现在不同了，人制造了空调和暖气。</p><p class="ql-block">冬天可以很暖和，夏天可以很凉快。</p><p class="ql-block">但是，这些东西反过来也会损害人的健康。</p><p class="ql-block">夏天明明是在出汗，人的身体需要发散，毛孔打开，体内的寒气随着阳气排出去。</p><p class="ql-block">空调一开，这些东西无法排出，只能逆着回到体内，疾病也就发生了。</p><p class="ql-block">古人说：秋收冬藏。冬天暖气太热，其实有违养生之道。</p><p class="ql-block">冬季室温太高，会导致毛孔不能关闭，甚至出汗，这就导致阳气丧失。来年开春，体内能量不足，四肢容易痿弱逆冷。</p><p class="ql-block">而且，室内室外温差过大，血管骤冷骤热，容易引发心血管疾病。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">☀②阴阳☔</p><p class="ql-block">“阴阳之道，发端乎夫妇”。</p><p class="ql-block">男为阳，女为阴。</p><p class="ql-block">夫妻关系和谐，那就是阴阳和谐。</p><p class="ql-block">中医讲：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。”</p><p class="ql-block">有的夫妻，天天吵架，不是你抱怨我，就是我埋怨你，一家人整天气鼓鼓的。</p><p class="ql-block">在这样的家庭里长大的孩子，身心健康会受到影响。</p><p class="ql-block">夫妻吵架，孩子遭罪。这是显而易见的事。</p><p class="ql-block">婆媳关系、亲子关系、夫妻关系，这三种关系必须是夫妻关系放在主位。</p><p class="ql-block">只有夫妻关系理顺，阴阳调和，夫妻恩爱，相濡以沫，整个家庭才能安康幸福。</p> ③喜怒 <p class="ql-block">情绪不只是修养问题，还是一个健康问题。</p><p class="ql-block">“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”</p><p class="ql-block">喜怒悲思恐，这五种情绪都容易对人的身体造成伤害。</p><p class="ql-block">现代科学也证明：人的心理行为直接影响身体健康，至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。</p><p class="ql-block">“心藏神，喜伤心，恐胜喜。”</p><p class="ql-block">一个人的忧愁和烦恼，直接影响人的气血。</p><p class="ql-block">“肝藏魂，怒伤肝，悲胜怒。”</p><p class="ql-block">情绪一上头，怒火中烧，人的肝脏就容易受到损伤。</p><p class="ql-block">“肾藏志，恐伤肾，思胜恐。”</p><p class="ql-block">一个人胆小懦弱，那么肾脏就不能藏养人的阳气。</p><p class="ql-block">“脾藏意，思伤脾，怒胜思。”</p><p class="ql-block">思虑过重的人，脾胃一般都很差。</p><p class="ql-block">“肺藏魄，忧伤肺，喜胜忧。”</p><p class="ql-block">忧愁的人，伤肺，头发容易白，皮肤容易长皱纹。</p><p class="ql-block">与其吃保健品，不如控制情绪，稳定心态。</p><p class="ql-block">保持心神安宁，尽量少动肝火，不要思虑过多，多乐观少忧愁，战胜恐惧心理。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">🍻④饮食🍜</p><p class="ql-block">吃荤吃素，吃冷吃热，吃多吃少，抽烟喝酒，都会对人体产生影响。</p><p class="ql-block">无论什么时候，都少吃冷食。</p><p class="ql-block">冷食首先伤害脾胃，脾胃是后天之本。</p><p class="ql-block">冷食还会损伤阳气，阳气先天之本。</p><p class="ql-block">长辈经常说“趁热吃”，这里面有中国古人的智慧。</p><p class="ql-block">少吃荤，多吃素。</p><p class="ql-block">人类的牙齿，虎牙很少，这也证明人类的肠胃更倾向于素，而不是荤。</p><p class="ql-block">吃饭，七分饱最佳。</p><p class="ql-block">早中晚都要吃，注意饮食规律。</p><p class="ql-block">抽烟喝酒，百害而无一利，能躲就躲。</p> ⑤居处 <p class="ql-block">睡觉，就是养命。</p><p class="ql-block">现在很多人喜欢熬夜，年纪轻轻，熬上几年，胃病、早衰、脱发，什么毛病都来了。</p><p class="ql-block">为什么？</p><p class="ql-block">因为睡眠养肾，肾主精、主骨。</p><p class="ql-block">骨头管着人体的造血功能，长期熬夜，人体的精血就不能得到保证。长此以往，身体越来越差。切忌早晚颠倒，务必保证充足的睡眠。还有就是卧室的方位。风水，说的就是人所处的环境。通风，朝阳，卧室别太大，一般就没问题。四季轮转，不违背自然之道。空调别太冷，暖气别太热。夫妻之间，多体谅，多关心，经营一个和谐温馨的家庭。</p><p class="ql-block">控制情绪，适当疏解；多素少荤，少吃生冷。</p><p class="ql-block">保证睡眠，早睡早起；居室朝阳，干净整洁。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">做到这些，疾病自然远离。</span></p><p class="ql-block"><br></p>