<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要减肥先祛湿，叫你做红豆薏仁祛湿糕，香糯可口，一点儿不难吃！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一场秋雨一场寒，接连几天的阴雨天气，真的是烦躁难安，身体湿气重，减肥也受阻碍，吃得少也没见体重降下去，所以啊，要快乐减脂，还是得注意祛湿。有多少朋友跟我一样，家里买了很多红豆薏仁粉，红豆薏仁膏或者红豆薏仁茶的，基本上买来的头两天会很自觉地吃喝，然后就扔在一边置之不理了。</p><p class="ql-block"><br></p> <br></br></h3></br><h3>前几天去加工了一包祛湿粉，里面有赤豆、薏仁、茯苓、芡实、淮山药、白芝麻、黑芝麻，吃了两天就不想吃了，薏仁的味道还是不大能接受，扔了怪可惜，何况都是祛湿、健脾的好食材，所以我今天就用这包祛湿粉做了红豆薏仁糕，改变了口感，终于变好吃了。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>由于家里没有打粉机，一些食材都得提前炒熟，自己也担心掌握不好火候，所以想做这款红豆薏仁糕的朋友，也可以像我这样去加工芝麻糊的地方把粉打好，回来再自己做，打粉的时候，看清楚了，一定要用扁而细长的赤豆，用小薏仁米，健脾胃的芡实、茯苓、淮山药都得添加，黑白芝麻不要加太多，主要是提味的。</h3></br><h3>【红豆薏仁糕】</h3></br><h3>主要食材：红豆薏仁粉300克，玫瑰花酱50克，蜂蜜100克，糯米粉60克</h3></br><h3>【具体做法】</h3></br><h3>1、糯米粉倒入锅中小火翻炒，炒至微微发黄，盛出备用。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>2、打好的粉取300克备用，不喜欢薏仁味道的，打粉的时候可以增加赤豆的用量，减少薏仁的用量，毕竟赤豆的味道还是可以接受的。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>3、在红豆薏仁粉中，加入玫瑰花酱，倒入50克糯米粉，剩下的糯米粉留着最后用，倒入蜂蜜。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>4、先用筷子搅拌均匀，再下手揉搓，倒在案板上，用擀面杖擀压成型。蜂蜜的量可以自己调节，能够让粉成团就可以。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>5、压紧实之后，切成长条再切成小块，我用的蜂蜜比较少，所以做好的糕是不黏手的，如果稍微黏手可以撒上剩下的熟糯米粉抖散防粘。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>做好的红豆薏仁糕放在保鲜盒保存就可以了，做得多的话可以放在冰箱冷藏保存，有了玫瑰的香味和蜂蜜的甜味，还是比较开胃的，每天上班带上几个，饿了也能吃，早餐的时候也可以搭配两三块，祛湿消肿健脾胃，自己做的是不是更健康呢！</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>【小贴士】</h3></br><h3>添加糯米粉是为了增加黏性，如果不加糯米粉，只加蜂蜜也可以，但是需要蜂蜜的量就要增加，做出来太甜了；不一定要像我这种切小块，也可以搓成小球，用保鲜膜包起来，这样也方便携带。</h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NDU1MjUzMA==&mid=2247489350&idx=1&sn=c0da528ad4f247ec4ba81878b57908fe&chksm=e9c227fbdeb5aeedb38c9918b9618b9f8c33fa1623ade803505d0a05e60eda24af2425c34f24&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">5块钱做了一碗拌饭酱，看得见的肉粒，1天3顿不做菜，拌啥都好吃</a><br></br></h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NDU1MjUzMA==&mid=2247489326&idx=1&sn=2bf230aaa0825b26b391bba392738589&chksm=e9c22793deb5ae858d2361d02b36da4cfff3e5cbc898643e848fda1b53ae024dbc6a2ab1ddca&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">9月吃螃蟹的季节，50块钱买了4只做干锅，个个肥美入味，儿子爱吃</a><br></br></h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NDU1MjUzMA==&mid=2247489311&idx=1&sn=99ba33590b77a1cb9d49ac9949e6eb64&chksm=e9c227a2deb5aeb4a3387c4b611d8fdd09a3671140c9e11d4250f72252d80ad71cd7b75e0e58&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">早餐不知道吃什么？试试这道零难度司康饼，外酥里软，孩子特爱吃</a><br></br></h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NDU1MjUzMA==&mid=2247489299&idx=1&sn=2b1642c26151574248d3d8d5bac1e094&chksm=e9c227aedeb5aeb8b337f1304d549edd6eb39433d5c5a326768b8c3d00350f18e591987c994f&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">开学了，别忘记给孩子贴秋膘，分享10道肉菜，营养解馋，做法简单</a><br></br></h3></br>我是若愚妈妈，喜欢做饭，喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道，喜欢分享我的一日三餐，分享我的做饭心得！关注若愚妈妈在厨房，每天跟您分享美食菜谱！如果您有更好的建议，期待您在留言区跟我分享！图文均为本人原创，严禁搬运，抄袭必究！ <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/skzr4lC0kcLTJgiMNc2T9Q" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有