<p class="ql-block" style="text-align: center;">时光无声地流向秋的深处，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">时序悄然中交给了白露，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">太阳一路高歌南下，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天地清明，日夜温差大，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">清晨的露水在阳光的投射下洁白无瑕。</p><p class="ql-block"><br></p> 白露节气知多少 <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 白露是二十四节气中的第十五个节气，是自然界气温变化的重要节气。白露时节，天高云淡，秋高气爽，此时昼夜温差可达十多度，夜晚空气中的水汽接触到地面或草木时，迅速凝结为细小的水滴。这些露珠晶莹剔透，太阳光照在上面发出洁白的光芒，所以被称为“白露”。</p><p class="ql-block"><br></p> 白露三候 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">一候鸿雁归</span></p><p class="ql-block"> 白露“鸿雁来”，按古人说法，鸿大雁小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">二候玄鸟归</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"> 后五日“玄鸟归”，玄鸟就是燕子， 南飞带来生机，如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">三候群鸟养羞</span></p><p class="ql-block"> 再五日“群鸟养羞”，羞即食物的意思，灵敏的鸟儿们感知到天气的变化，开始贮存干果粮食以备过冬。</p><p class="ql-block"><br></p> 白露习俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">祭禹王</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 禹王是传说中治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里都要举行祭禹王的香会。其中又以清明、白露春秋两祭规模为最大，历时一周。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">吃龙眼</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">饮白露茶</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，茶客们都纷纷购买白露茶。</p><p class="ql-block"><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">吃番薯</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"></span></p><p> 民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。</p><p><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">采“十样白”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"> 苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”以煨乌骨白毛鸡，据说食后可滋补身体，去风气，这“十样白”是10种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等，以与“白露”字面上相应。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 白露养生 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><ul class="ql-block"><li style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">起居调养</b></li></ul><p class="ql-block"> 白露早晚温差最大，虽然入睡时分气温并不是很低，但渐渐降低的温度夹带着丝丝凉气，盖好被子不让身体外露，以免身体着凉。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><img src="https://ss2.meipian.me/users/947798/8320b642dded45a5960507711866f18d.jpg?meipian-watermark/bucket/ivwen/key/dXNlcnMvOTQ3Nzk4LzgzMjBiNjQyZGRlZDQ1YTU5NjA1MDc3MTE4NjZmMThkLmpwZw==/nickname/5rCU6LGh5LiH5Y2D/userid/OTQ3Nzk4/sign/3232a738e7a301fb79bcc88b72029b8f%7cimageView2/2/w/750/interlace/0/q/80"></p><ul class="ql-block"><li style="text-align: center;"><b>运动调养</b></li></ul><p class="ql-block"> 运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><img src="https://ss2.meipian.me/users/947798/021c312f054840b7b59354c4de8c41a5.jpg?meipian-watermark/bucket/ivwen/key/dXNlcnMvOTQ3Nzk4LzAyMWMzMTJmMDU0ODQwYjdiNTkzNTRjNGRlOGM0MWE1LmpwZw==/nickname/5rCU6LGh5LiH5Y2D/userid/OTQ3Nzk4/sign/3232a738e7a301fb79bcc88b72029b8f%7cimageView2/2/w/750/interlace/0/q/80"></p><ul class="ql-block"><li style="text-align: center;"><b>饮食方面</b></li></ul><p class="ql-block"> 要注意预防秋燥，多吃辛润食物，如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等，也可结合药膳进行调理。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><img src="https://ss2.meipian.me/users/947798/c228a5a39f84483793a315ea089fc1ed.jpg?meipian-watermark/bucket/ivwen/key/dXNlcnMvOTQ3Nzk4L2MyMjhhNWEzOWY4NDQ4Mzc5M2EzMTVlYTA4OWZjMWVkLmpwZw==/nickname/5rCU6LGh5LiH5Y2D/userid/OTQ3Nzk4/sign/3232a738e7a301fb79bcc88b72029b8f%7cimageView2/2/w/750/interlace/0/q/80"></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 白露诗词欣赏 <p class="ql-block" style="text-align: center;">蒹葭 诗经</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒹葭苍苍，白露为霜，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所谓伊人，在水一方。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">溯洄从之，道阻且长，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">溯游从之，宛在水中央。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《白露》（唐·杜甫）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白露团甘子，清晨散马蹄。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">圃开连石树，船渡入江溪。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">渐知秋实美，幽径恐多蹊。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《秋露》（唐·雍陶）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白露暧秋色，月明清漏中。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">痕沾珠箔重，点落玉盘空。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">满园生永夜，渐欲与霜同。</p><p class="ql-block"><br></p> 家园共育