<p class="ql-block">今天我们迎来了九月的第一个、秋季的第三个节气——“白露”，我们有很多很好玩的活动哦，一起来看看吧！</p> <p class="ql-block">首先，我们通过一个视频来了解一下“白露”节气吧！</p> <p class="ql-block">教师在给孩子们讲解“白露”的由来、气候特征、风俗习惯等，看！小朋友们听得多认真！</p> <p class="ql-block">了解了“白露”以后，接下来就是我们最期待的活动环节啦！</p> <p class="ql-block">先来看看我们小班完成了什么作品呢？原来是用轻粘土捏出了可爱的小露珠，别看这露珠看似简单，其实都是我们本领大，我真的很棒哦！</p> <p class="ql-block">饮白露茶是“白露”节气的风俗之一，你看，这不我们中班的小朋友已经在学习如何泡茶和如何品茶了</p> <p class="ql-block">“白露”节气吃红薯可以使我们饭后不发胃酸，吃红薯真的很好呢，所以我们大班的小朋友要自己亲自动手制作红薯干，来看看我们的制作过程吧，真的很有趣哦！</p> <p class="ql-block">一起来看一看、尝一尝我们做的红薯干吧，味道真的很棒哦！</p> <p class="ql-block">吃龙眼也是“白露”节气的风俗之一哦，听说今天吃龙眼可以大补，我们现在还在长身体，必须要尝一尝的。</p> <p class="ql-block">希望我们每个小朋友都可以对每个节气有一定的了解，知道它们的特征，了解它们的习俗，做一懂得生活，热爱生活的人。</p> <p class="ql-block">白露温馨提示</p><p class="ql-block">1.增减衣服要做好</p><p class="ql-block">白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的天气还是很热，早晚温差会逐渐加大，早晚增减衣物，晚上睡觉盖好被子</p><p class="ql-block">2.早睡早起身体好</p><p class="ql-block">天亮的越来越迟，此时，阳气开始收敛，阴气会越来越旺盛，起居尽量能够做到早睡早起，并且在起床后进行适当的活动，能够帮助肺气的宣发</p><p class="ql-block">3.饮食上</p><p class="ql-block">饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，滋阴润肺是首选</p><p class="ql-block">4.运动的好时节</p><p class="ql-block">白露之后是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等</p><p class="ql-block">运动也会让我们保持好的心情！</p>