<p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 结合民间传统和养生专家的建议说，“白露身不露”，大家要随时注意添加衣物，以防受凉感冒。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 饮食上宜遵循“养气润燥”的原则，适当选用山药、银耳、百合、<span style="color: rgb(14, 64, 140);">杏仁</span>、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物；平时多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 坚持温水浴足，穴位按摩，以促进血液循环。起居方面，早睡早起，充足睡眠，适当运动，劳逸结合，同时注意精神调摄，做到心胸开阔，情绪稳定，宁神定志，增强免疫功能。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> “白露”节气后艾灸就会比较多的使用。灸疗，起初主要是用于治疗寒症的。 如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。唐代王冰注：“火艾烧的，谓之灸焫”，用这种烧灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。 </p> <p class="ql-block">东平县慧乾康复理疗中心祝大家生活和美、身体健康！</p> <p class="ql-block">康复热线13562831221（微信同号）</p>