<p class="ql-block">立秋之后，身体有点变化，大便总是让我头疼，总是要费好大劲，才会拉出，有时搞得我大汗淋漓，不得已我喝了几天蜂蜜水，症状才得以缓解，上网查原因，原来如此</p> <p class="ql-block">这种症状可能是轻度便秘</p><p class="ql-block">患有轻度便秘的人群，他们的大便是很容易出现前硬后软的现象，而且大便颜色深，水分少，因为便秘大便停留在肠道内的时间过长，水分被反复的吸收利用。</p><p class="ql-block">而人每天都要吃饭，食物被消化吸收之后会产生新的大便，所以在排便时就会出现大便前硬、后软的现象。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这种症状可能是湿气过重</p><p class="ql-block">女性本是寒性体质，加之炎热的夏天比较喜欢食用冰凉的食物，例如：冰淇淋，冷饮等，而且在夏天喜欢呆在空调屋中，导致体内进入更多寒气和湿气，湿气和寒气过重也会引起便秘。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">还与作息不规律有关</p><p class="ql-block">熬夜已经成为很多年轻人的习惯，但长期熬夜，作息不规律，导致内分泌失调，而老年人随着年龄的增长，身体各项器官功能退化，导致睡眠质量不佳，身体没有得到充足的睡眠时间，造成便秘，引发大便前硬后面软的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">。</p> <p class="ql-block">也与饮食不合理有关</p><p class="ql-block">生活水平的升高，导致人们对于食物的要求越来越高，所以世面上出现可各种各样的美食，人们难以抵挡美食的诱惑，养成了暴饮暴食，饮食不规律的状态。</p><p class="ql-block">食物在进入人体之后没有得到及时的消化和吸收，导致肠道功能出现紊乱，损害脾胃的健康，不能正常的运转，影响到排便功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">还可能是久坐不动的缘故</p><p class="ql-block">现在很多人因为工作或者学习的原因，养成了久坐不动的坏习惯，其实这种习惯会影响肠胃的正常蠕动，造成腹部堆积过多的脂肪，长此以往，出现便秘的情况。</p> <p class="ql-block">或许肝火旺盛导致的秋燥</p><p class="ql-block">炎热的夏季已经过去了，天气干燥的秋天已经来到，空气湿度有所下降，容易造成肝火旺盛，若是在饮食上不加以调理，回加重体内的肝火，造成便秘，大便就会出现前硬后软的现象。</p> <p class="ql-block">结语：通过查找原因，相信朋友们都了解大便前硬后软的现象了，此外，若是想要缓解排便不畅的状态，养成多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高油高脂肪的食物，养成定期排便的好习惯，才能更好的维护身体健康。</p>