<p class="ql-block">“秋风何冽冽，白露为朝霜。”《中国天文年历》显示，北京时间９月7日迎来昼夜温差最大的节气“白露”。专家提醒说，白露的气候特点就是干燥。值此时节，公众要当心“秋燥”伤人。</p> <p class="ql-block">白露为每年阳历9月7日、8日前后，此时太阳黄经165度，天气转凉。</p><p class="ql-block"> 露是白露节气后特有的一种自然现象。由于天气转凉，白昼阳阳光尚热，然太阳下山，气温便很快下降，至夜间空气中的水气遇冷凝结成细小的水滴，附着在枝叶或花瓣上，呈白色，尤其是经晨光照射，更加洁白无瑕，因而得“白露”美名，实际是表征天气已转凉。</p> <p class="ql-block">白露三侯🍁🍁🍁</p> <p class="ql-block"> 白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">适合白露的食物</b></p><p class="ql-block">1、梨：清心降火解秋燥</p><p class="ql-block"> 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。</p> <p class="ql-block">2、大枣：宁心安神抗过敏</p><p class="ql-block"> 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。</p> <p class="ql-block">3、菊花：祛燥润喉防感冒</p><p class="ql-block"> 菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。</p> <p class="ql-block">4、红薯：预防癌症助排毒</p><p class="ql-block"> 红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 🍁特别提醒🍁</b></p><p class="ql-block"> 秋天的天气比较干燥，嘴唇干燥，喉咙不舒服。在饮食上，妈妈们一定要注意，不要给孩子吃一些过于干的食物，比如饼干和糖果之类的。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 切记不要给孩子吃冷饮，喝凉水，脾胃不太好的宝宝，葡萄和西瓜都不要再吃了。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">早晚多加件薄外套</b></p><p class="ql-block"> 秋天的气温，一般都是早晚凉，中午热。</p><p class="ql-block"> 但是，关于穿衣有这么四个字"春捂秋冻"，这里我们说的就是秋冻，这个意思就是尽量少添一些衣服，这样对预防感冒有好处。</p><p class="ql-block"> 对于体质弱的宝宝，立秋过后穿衣一般保证"三暖"即可，肚子、手脚、背部的保暖。家长们一定要给宝宝穿上袜子，或者是透气的帆布鞋和网鞋，避免因为脚部受凉。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">适量的室外运动</b></p><p class="ql-block"> 秋高气爽，非常适合一些户外活动，家长一定要带孩子多出游。室外运动不仅能够增强身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。</p><p class="ql-block"> 很多妈妈们，总是抱怨，孩子一去幼儿园就生病，一定是幼儿园有"问题"，其实，也不完全是这个原因。孩子小，他们身上的每一个部位都那么娇嫩，需要我们更多的耐心和呵护。而且每一个宝宝都存在个体差异。</p> <p class="ql-block">多带孩子户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间，而且，秋季是孩子长身体的季节。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">注意预防的疾病</b></p><p class="ql-block">1 感冒</p><p class="ql-block"> 秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">2、秋季腹泻</b></p><p class="ql-block"> 由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。</p> <p class="ql-block">一定要注意饮食、睡眠、加大饮水量哦！</p><p class="ql-block">新学期，新开始</p><p class="ql-block">来吧加入安居幼稚园！</p><p class="ql-block">在这里</p><p class="ql-block">我们“用心教育，用爱养育！”</p><p class="ql-block">教孩子学会做人，教孩子学会学习！</p><p class="ql-block">教孩子学会生活，教孩子学会创造！</p><p class="ql-block">现在我们就在你身边</p><p class="ql-block">给孩子最好的教育</p><p class="ql-block">我们并不遥远</p><p class="ql-block">我们一直都在</p><p class="ql-block">❤️❤️❤️❤️❤️❤️</p> <p class="ql-block">安阳市彰德路南段安居园小区内</p><p class="ql-block">宝宝热线:15037251369 黄老师</p><p class="ql-block"> 17550881369 韩老师</p> <p class="ql-block">编辑:牛沙沙</p><p class="ql-block">审阅:韩 凌</p>