<p class="ql-block"> 教师良好的心理素质和高水平的心理健康教育能力不仅会影响教育教学效果，还会影响学生心理健康发展，更与自身职业幸福感息息相关。为了更好的促进教师心理健康，为即将开始的新学期工作奠定良好的心理基础，长山乡中心学校在新学期伊始进行了清除心理垃圾，促进教师心理健康活动。</p> <p class="ql-block"> 掌握心理调节方法，学会缓解压力，改善不良人格，提高心理承受能力；保持心态平衡；善于选择不同的角度思考问题，处理问题，只有这样才能以积极健康的工作热情投入到教学活动中去。</p> <p class="ql-block"> 第一项雪佛式钟摆，在心理咨询师李秀丽的引导下，孙玉明主任在手臂完全不动的情况下驱动水晶球按照指令移动。通过这项活动，大家感受到心理潜意识对人的影响巨大。</p> <p class="ql-block"> 第二项左右手测试活动。通过此项活动，老师们感受到积极心理暗示与消极心理暗示对人的影响。有的老师说:“通过此项活动，我更加明白了教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生。”</p> <p class="ql-block"> 活动最后一项，李老师带着全体教师体验了渐进式放松法。此种方法可以帮助体验者感受肌肉放松，可以缓解身体的紧张同时还能让情绪变得积极，减少焦虑，当人完全放松的时候，身心都会处在一个愉悦的状态。</p> <p class="ql-block"> 通过本次心理活动，拓宽了教师们的视野，加强了教师们的心理健康教育，拓展了教师们排解压力的渠道，心理健康发展也有了保障。活动结束后，教师们纷纷表示期盼着下次心理健康活动。</p>