<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 天气越来越冷，又到了补的时候了。秋冻消耗更多的能量，所以吃一些高热量的食物。吃牛肉羊肉热量太高，每周吃一次猪蹄，对秋天是比较满意的。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 猪蹄营养丰富，含有丰富的胶原蛋白和维生素，以及多种微量元素。通常给孩子吃一些猪蹄不仅可以提高身体的免疫力，而且还能促进儿童的生长发育，每周吃一次就能长得更高、更高。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">原料：猪蹄、大豆、大蒜、生姜、食用油、啤酒、西红柿、酱油、食盐、烹调酒等。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">[具体办法]</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第一步：准备适量的猪脚在水里清洗，然后在锅里烫，放入生姜开始慢慢烧开火，大约3-5分钟就可以了。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第二步：将豆子用清水清洗备用。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第三步：把大蒜切成片，姜切成丝，番茄，用沸水烫，取出西红柿的皮，切成小块备用。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">第四步：锅里倒入适量的油，加热后，再倒入以上材料和猪蹄，一瓶啤酒，酱油，盖上盖子，煮一个小时左右。在炖的过程中再翻几次，就OK！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/P8phR_Z2lt1BaIldtQBVbg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</p>