致新生和新生家长

海星

亲爱的新同学： 首先，祝贺大家成为一名光荣的实中学子。缘分让你我汇聚于此，大家将在美丽的实中校园度过美好的高中时光，朝夕与共，开启崭新的航程。 实中是一片新的天地，无论是生活、学习还是人际关系都将发生很大的转变，生理和心理尚未完全成熟的我们可能会产生从未有过的新鲜感受，但同时也存在些许迷茫，是吗？“第一次远离家人独立学习生活，感觉到很紧张，我该如何调整心态？”“从来没有住过校，面对各地的室友，我该如何处理寝室关系？”“我该如何尽快适应实中学习生活，进入高中生这个角色？” 其实，大家离开家人和朋友，甚至要离开家乡，来到陌生的学校，面临陌生的生活环境，感觉不知所措，产生焦虑、恐慌的情绪是很正常的。 别怕！任何人在面对自己过去没经历过的新的环境、新的生活方式、新的人际关系时，都会有忐忑，有担心，有焦虑。 　　这里，学校心理辅导中心为你们送上《实中新生心理健康小贴士》，希望能帮助到你们。 　　贴士1：熟悉校园环境适应校园学习生活。 我们实中是一个环境优美的校园，花香四溢。同学们可以与新朋友逛逛校园的每一个角落，熟悉校园各主要场所的位置（精技楼、崇德楼、匠心楼、树人楼、小红楼—心理辅导中心、操场、食堂等），熟悉校园环境，能够让大家快速融入校园，提高安全感和归属感。同时也要了解一下自己所学的专业，相关的课程，以及学校的作息规律等等，随着你对实中的学习生活和环境的不断深入了解，你会越来越胸有成竹，焦虑和不安全感会越来越小，自我掌控感就越强。 　　贴士2：提高自理能力，自己的事情自己做。 由于我校大部分同学都住校，这就要求同学们要有较强的独立生活意识和生活自理能力。同学们可以从日常生活点滴小事做起（洗衣服、打扫卫生、整理内务等），养成良好的生活习惯，以便更好的适应住校生活，减少寝室矛盾；同时也要学会合理支配生活费用，逐渐积累“理财”的经验。 　　贴士3：学会主动交流，建立良好的人际关系。 相逢便是缘，来到新环境，要善于运用沟通技巧，主动寻求交流机会。用开朗、热情、真诚的方式待人，主动与人交流，多参加集体活动，也可以主动参与班干部、学生会的竞选，积极参与到学校、班级管理中，锻炼自己的人际交往能力。同时也要学会换位思考，尊重他人、欣赏他人，宽容大度，这些都有助于我们营造良好的人际环境。 　　贴士4：学会自主、合作学习 职高在课程设置上和普高有很大差异，课程比较丰富，除了文化课之外，还十分注重专业课和实训课，是以打造技术型人才为目标。所以职高学生需要掌握专业知识和专业技能，做到实践和理论相结合。尤其是实践类的知识和技能，都需要我们在日常学习中反复操练，不断专研。因此，同学们需要发挥主动性和积极性，端正学习态度，明确学习目标，制定合理的学习计划，采用适合自己的方法进行自主学习、合作学习。 致新生家长： 高一学生是一个特殊的群体，整体上表现为一种过渡性特点。在学生身心发展中，处以一个重要的变化阶段，是他们人生观价值观形成的关键期;在课业学习中，面临着初中知识结构向高中知识结构的过渡，面临着学习方法学习思维的转换;在学习环境上，刚刚从初中进入高中，面临着新的老师新的同学，新的学习环境，新的学校管理氛围;寄宿制学生还面临着新的生活环境和生活条件，面临着新的心理断乳。 面对这样一个群体，我们该如何沟通呢？ 第一，不要把自己的意识强加给孩子 对于高中家长来说，无论是在指导孩子选择兴趣爱好上，还是在学科专业的选择上，家长务必要做到：“要尊重孩子的意见，要交流不要专制，要沟通不要独裁”。受年龄和阅历的限制，孩子们的想法、看法、做法肯定有不成熟、不准确、不恰当的成分，家长不要俯视，而要平视，要以沟通与协商的方式求同存异。“当我发现他们能尊重我时，我也是会讲理的”。  　第二，不要在饭桌上教育孩子 不少家长喜欢在饭桌上教育孩子，趁着吃饭时间对孩子问东问西，或是大讲道理，但用这样的方式对孩子进行说教，不但不能让孩子更听话，反而会让孩子更叛逆。 一方面，这会直接导致孩子没有食欲，消化不良。长此以往，孩子可能形成厌食症，健康状况堪忧，进而影响生活与学业。 另一方面，父母的追问或是责怪，会让孩子形成抵触心理，扩大孩子和父母之间的隔阂，影响亲子关系的沟通。严重的，甚至会导致孩子一到吃饭时心里就会高度紧张。时间久了，可能会造成心理疾病。 在饭桌上最适合最简单的交谈。尤其对于学业繁重的高中生来说，父母更应在饭桌上为孩子营造轻松愉快的氛围。可以跟孩子一起分享他学校发生的趣事，带动孩子的快乐情绪，拉近与孩子的距离。或者问问孩子今天的安排。 　第三，与孩子像朋友一样沟通 研究表明，与孩子像朋友一样沟通是对青春期的孩子来说效果最为明显的沟通手段。 很多家长尽管能做到与孩子像朋友一样沟通，但沟通的目的却并不”单纯“。直白来说，很多家长“屈尊”与孩子交朋友、平等对话的目的，还是要教训孩子，希望能把自己的人生观、世界观复制、粘贴到孩子的脑海里。这显然走进了沟通的误区，家长与孩子交朋友，首要目的不是去影响、教育，而是要理解、倾听。 “倾听是高明家长的必备技能”，想要实现倾听家长首先要获得孩子的信任，只有以信任为前提，家长才能真正走进孩子的内心世界。同时，倾听是为了了解孩子的需求，那么在有效倾听后，就不能一味的要求孩子完全照搬家长的方案，家长要有妥协，要有商量，要给彼此余地。