<p class="ql-block">哇，今天是多么美好的一天呀，我全身充满了、爱、智慧、热情、力量！</p><p class="ql-block">2021年 8月31号 周二 晴</p><p class="ql-block">一，学习：</p><p class="ql-block">听博瑞智早课堂《了解这两件事，你就不会再对孩子发火了》</p><p class="ql-block">听深耕早答疑</p><p class="ql-block">看樊登读书《活法》</p><p class="ql-block">听生命与营养同行柯慧老师分享《熬夜是坏习惯之首》</p><p class="ql-block">博瑞智微课堂《这样给孩子制定规则更有效》</p><p class="ql-block">听于新超老师分享微课</p><p class="ql-block">听群里的分享课《如何把行为还交给孩子》</p><p class="ql-block">朗读爱自己并分享</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二，爱自己：</p><p class="ql-block">打扮的美美的</p><p class="ql-block">中午享用美味的海鲜大餐和奶奶家的水饺</p><p class="ql-block">打羽毛球</p><p class="ql-block">晚上享用美味的食物</p><p class="ql-block">觉察自己的内心，时刻提醒自己活在当下</p> <p class="ql-block">三，付出爱：</p><p class="ql-block">带俊豪去医院换包、换药</p><p class="ql-block">买各种海鲜去奶奶家给孩子们吃</p><p class="ql-block">陪伴俊然俊豪奥宇打羽毛球</p><p class="ql-block">给俊豪、俊然准备上学前的所有的学习用具、资料</p><p class="ql-block">给二哥家的奥宇五百元开学准备学习用具（从小我看到大的这孩子太值得人疼，懂事又听话）</p><p class="ql-block">买各种学习用具</p><p class="ql-block">给王俊然包书皮</p><p class="ql-block">陪伴俊豪写作文</p><p class="ql-block">陪伴俊豪阅读打卡</p> <p class="ql-block">四，感恩：</p><p class="ql-block">感恩父母给予美好的生命</p><p class="ql-block">感恩奶奶爷爷家的饺子</p><p class="ql-block">感恩奥宇哥哥陪弟弟们玩</p><p class="ql-block">感恩奶奶陪伴俊然长大</p><p class="ql-block">感恩中午的美食海鲜大餐</p><p class="ql-block">感恩孩子们在一起有爱互动玩耍</p><p class="ql-block">感恩美好的自己、有爱善良温暖着一家人</p><p class="ql-block">感恩俊豪最后一刻依然坚持在写作业</p><p class="ql-block">感恩美好的生活</p><p class="ql-block">感恩美好的一切</p><p class="ql-block">感恩美好的自己</p> <p class="ql-block">五，感悟：</p><p class="ql-block">分享：</p><p class="ql-block">【身体晚上生物钟规律】 </p><p class="ql-block">💐 晚9-11点为免疫系统排毒，9点睡不着可以静听音乐，10点应该入睡，为到11点进入熟睡打基础。 </p><p class="ql-block">💐 晚11-凌晨1点，胆排毒。 </p><p class="ql-block">💐 凌晨1-3点，肝排毒。 </p><p class="ql-block">💐 肝胆排毒需在熟睡中进行。 </p><p class="ql-block">💐 凌晨3-5点，肺排毒。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。 </p><p class="ql-block">💐 凌晨5-7点，大肠排毒应排便，应起床。</p><p class="ql-block">💐 早上7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。</p><p class="ql-block"> 我一直有个坏习惯，就是熬夜，早睡就睡不着，有的时候还想听听课打打卡，整个暑假60天，基本是晚睡的坏习惯，难怪自己脸上长斑，皮肤暗沉，身体一直不太好，亚健康的状态。</p><p class="ql-block"> 希望孩子能正常上学以后，能早睡早起，养成良好的生活习惯。不熬夜打卡，那怕拖两天都没问题，但身体是坚持不能再熬夜的。</p><p class="ql-block"> 中午买了快400块钱的海鲜，去奶奶家和大家分享，开学之前陪伴孩子们一起享用海鲜大咖，陪家人一起享用这美味的食物。一个人吃总是没味的，碰巧是婆婆的哥哥也在他们家，正好一家子人享用美食，自己放宽心，放开心，以爱面对、从容面对每个人，以爱生活，生活就会变得很美好！</p><p class="ql-block"> 真心的爱孩子就会包容所有的一切，接纳所有的一切，理解所有的一切，因为只有真爱才能打动人，只有真爱才能感动人。</p><p class="ql-block"> 中午给奥宇，500元现金，希望初中他在新的学期里有新的开始，新的希望，新的理想，继续努力学习。</p> <p class="ql-block">今日运动：今日步数5250步。</p><p class="ql-block">王晴的口号：</p><p class="ql-block"> 生命是一种不断创造的过程，我的思想创造了我的生活！深刻了解自己，倾听内心的声音，问题就是机遇。富足是尊严！是能力！是快乐！财富是创造出来的，世间万事万物都有利于我，我的潜能是无限的！感受大自然的美，和周围人建立有爱的关系，以爱面对一切！</p>