扎尕那反穿～一次出乎意料、惊艳不已的徒步

草根

　　自去年春节期间新冠疫情发生以后，很多地方采取了严格的疫情管控措施，户外就面临着各种各样的不确定因素，每年一次的长线计划也搁置了。只好得空在疫情防控的间隙在附近皖南走走。

今年本来是计划五月底六月初去新疆喀拉峻走走的，一直想去，时间一直没安排过来，五月份安徽六安的几例患者导致整个安徽人成为防控对象，不受待见，只好作罢。

五月份，甘肃白银马拉松事件以后，由于疫情和安全的双重影响，西藏四川的很多路线也都封禁不让走了。听传世说甘南扎尕那徒步不错，加上甘南其他地方休闲旅游一起走了。甘南早就听说过不错，一直也想去。刚好其他地方走也不方便，甘南扎尕那徒步也成了不错的选择。

　　之前我对扎尕那了解不多，临时抱佛脚，查了一些资料。扎尕那”的藏语意思是“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿。我也主要查了各种轨迹路线，选择被大家广泛认可的路线走法，其他的也没有多查。

一些去过甘南扎尕那的朋友都对扎尕那赞不绝口，就觉得扎尕那应该还不错的。但毕竟徒步只有五六十公里，三四天可以搞定，也就是勉强走走，既没有强烈的憧憬和兴奋，也没有太高的期望值。

　　我们计划是七月中旬，安徽疫情管控解禁，七一百年大庆也才结束。七月中旬也应该是甘肃鲜花盛开的时候。总时间半个月。

尽管和我们之前走过的狼塔、念青东相比不算什么，但毕竟海拔四千左右的垭口很多，还有一些新人，对高海拔重装徒步状态究竟如何不了解？还是不敢怠慢。选人的时候很慎重，既要考虑重装经验，也考虑高海拔徒步经历，饮食上也做了充分的准备，感谢传世，提前安排蒸熟晒干了米饭，卤好牛肉真空包装好。

我们计划是7月11号兰州会合的，没想到，卧铺票也难买，直接在12306根本买不到，要通过携程加价排队抢票才能买到，下手迟了排队也买不到，八个人只有三个人买到了同班次卧铺，一个买的高铁，两人买的硬座，两人提前出发先到华山溜达了一圈。先到的就在附近转转，晚上大家一起去小吃一条街找吃的，黄河大桥转转。

原定计划也根据传世建议（根据天气情况，为了尽量避开雨天徒步）改为反穿。

　　7月11日（周日）大家兰州集合，活动计划也根据传世建议（根据天气情况，为了尽量避开雨天徒步）改为反穿。我们是7月12日下午进山，露营三天晚上，7月15日下午到达扎尕那村。

此次甘南扎尕那重装徒步总行程三天半，总距离52.31公里，拔高2601。我粗略统计一下，总共翻过了21个垭口，其中海拔4000左右的垭口有8个。扎尕那属于高海拔徒步入门级，强度不是很大，时间也不是太长。但对于新人来说，还是够喝一壶的。每个人都说风景美，这趟走的值。尽管经历了一些曲折，但大家都安安全全出山了。

　　从我们进入扎尕那大山的那一刻起，就被被漫山遍野的野花，大片大片的高山草甸，伸手可得的蓝天白云，沟壑纵横的山涧，雨后远山的云雾缭绕深深吸引震撼。比我预想的要漂亮的多，大大出乎我的意料。

出山以后我在查了一些资料，才知道，这里也是美籍奥地利探险家、植物学家、地理学家和语言学家洛克曾经到此地去过，把这片世外桃源誉为“亚当和夏娃的诞生地”， “我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。

这样的评价，扎尕那名副其实，不负盛名。

　　扎尕那村位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，海拔3000-3300米，周围最高山峰海拔4500米， 扎尕那是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那是由四个村寨组成，按山势从低到高依次为东哇村、业日村、达日村、代巴村，村子的房屋大部分还保持着原生态的木板楼。这里的居民以藏族为主，据称是吐蕃第三十二朝顺赞干布的后裔。

《中国国家地理》杂志2009年发布的寻找十大“非著名山峰”，扎尕那山赫然列于榜单第四位。山峰、峡谷、河流、原始森林和第四纪冰川地貌遗迹等，相与为伴、蔚为壮观。

　　扎尕那徒步让我印象最深之一——漫山遍野的各色各样的叫不出名字的野花。

我是第一次看到这么多，这么大面积的野花，让人目不暇给，让人终身难忘。有人说，这里的野花比新疆最有名的喀拉峻还要多，还要让人震撼。

反穿徒步的前两天基本上都是在草甸花海里穿越，在花海里徒步、徜徉、嘚瑟、嬉闹、拍照，一个个心花怒放，美的不行。

坐在花丛中，头顶着蓝天白云，鲜随便拍上几张照片，都很惊艳，都是大片。

几名队员在鲜花丛中来个合影

　　扎尕那让我印象最深之二——奇石林立，沟壑纵横。

扎尕那不愧是天然“石城”，这里的每一条山谷，都有着不同的风光。山涧、怪石、山峦、绿茵、野花，这里没有喧闹，没有人与人之间的拥挤，行走在峡谷之内，会让人觉得身心都得到了治愈。脚下是广袤的草原，遍地的野花，抬头近处远处的山上奇石林立，沟壑纵横 ，美不胜收。

不算很长的距离，却有二十多个垭口，每个山谷都各有一番洞天，别有一番滋味。让人目不暇给，回味无穷。

这是我们进山时候的一线天峡谷。

　　扎尕那让我印象最深之三——雨后云雾缭绕，宛如仙境。

前两天是晴天，第三天开始阴雨绵绵，以后的山谷清新脱俗，远处的山峦云雾缭绕，虚无缥缈，如梦如幻，宛如仙境。

　　扎尕那让我印象最深之四——大片大片的高山草甸上牦牛成群，就像世外桃源。

第一天峡谷营地，第二天的刀锋垭口附近的牧场，都有大群大群的牦牛，安静的吃着草，见了人也旁若无人。

　　扎尕那让我印象最深之五——雄浑苍凉。

在大山的深处还有一些茫茫荒原，苍凉雄浑，和野花盛开的草甸形成鲜明的对比。可以说的扎尕那的另一种风格。

　　这是我和传世的两张照片，也可以说是人与自然和谐，和动物和谐。

我和传世，是户外的好兄弟，好搭档，我们一起走过狼塔C+V，念青东，鳌太，配合默契，很多事情，不需要说，都能心领神会。平时附近徒步，只要他在前面，我总会留在后面，我如果出现在前面，他也会自动落在后面，相互呼应。

　　扎尕那让我印象最深之六——人与自然和谐，人与动物和谐。

第一天傍晚，我在大峪沟上面的牧民营地扎帐篷的时候，一群小牦牛跑过来，旁若无人的围着我，围着帐篷转，我轻轻的抚摸着牦牛，它也不见躲闪，可爱极了。

早上吃早饭的时候，牧民阿嘎家的小狗也一直围着我们转 ，后面还一直跟着我们跑了很远。

平时很难看到这种景象，找到这样的感觉，让人陶醉，让人留恋不舍，难以忘怀。

　　介绍完重点，我还是平铺直叙的介绍大致行程。

7月11日 早上7点41分，我们从兰州乘坐D8882次动车出发，到岷县，包车赶往徒步起点，这样能节省时间，尽早进山，开始徒步。我们先到卓尼县城补充采购了一些新鲜蔬菜，中午在冰古村吃的午饭，师傅和大峪沟保护区联系好了，费了一些周折，多花了一些钱，才到达徒步起点。

求索户外一行8人甘南扎尕那重装徒步穿越和休闲游一行八人岷县火车站合影:草根、传世、刘敏、学徒、黑牡丹、关关、雪、鸿运。

　　大峪沟保护区一般是不让外面的车进的，司机联系好了，我们的包车才开进去的，车子在三角石停下，大家下车拍照留恋。

　　7月12日，第一天。下午二点多钟，我们到达徒步起点一线天前面一点的地方，整理好包袱，分配好气罐。开始进山，今天计划是徒步12公里，在溪谷营地扎营。根据实际情况晚上分成两处扎营，我带着后面的两个在牧场营地扎营，实际大概走了9公里。传世他们五个人在过垭口的溪谷营地。



　　我们从一线天前面一点的地方开始下车，整理好装备，大概下午两点我们开始徒步的。先到一线天，正在维修，要从钢管林立的脚手架中间穿过去。

后面还走了一段弯路，经过校正，才走到正确的进山路。

　　刚上山的一段是急速拔高，景色也越来越美，到处盛开着野花。走在花丛中，感觉特爽。

刚上山的时候一路拔高，在加上有的人对高海拔重装徒步一下子不容易适应，身体状态差异大，距离拉的也很远。

前面还好，大家边走边等，全队基本上保持着正常的行走速度，后面由于体能和重装经验，队伍距离开始拉开，传世前面带着队伍走，我陪着后面的老刘、鸿运一起走。原计划是到达溪谷草甸营地扎营，等我边走边等着后面两个，到达牧民毡房已经快有七点了。按照这个速度赶到前面的营地，起码要到晚上十点。我本来想追上前面的，和他们说就在这里扎营，追了一公里多，也没追上他们，只好返回等后面的两个。

等后面的两个上来，明显感觉他们状态不是太好，感觉不能在走了，走夜路不仅有危险，而且万一拉爆了高反了问题会更严重，只好就地扎营 。和前面的联系不上是个问题，我感觉和传世有默契，他应该会知道我们扎营了。过了一会儿，传世居然还是放心不下返回了，和我说好第二天早上尽量安排牦牛轻装追上前面的队伍。传世辛苦了，又赶着夜路回前面的夜路，到晚上十一点才到营地，深一脚浅一脚，走的头都晕。

晚上，我们简单做了一点三个人的晚餐，早点吃饭，早点休息，恢复调整。老刘和牧民商量了明天牦牛的事情，本来一头牛，人家不愿意的，好说歹说，才勉强同意。

这个营地真是太美了，是不可多得的极品营地。

　　7月13日，第二天。天气晴朗。我是早上8点半钟出发，后队两个人人轻装，我负责前后接应，两队在大便石附近汇合，晚上5点多扎营双乳峰营地，今天海拔不是很高，从3000多开始，总计徒步8个小时，太徒步距离15公里。总共翻过7个垭口，其中3800多米的垭口3个。

早上起来，他们两个状态还不错。吃过早饭以后，看他们协调落实好牦牛。考虑到他们两轻装要轻松一些，又不放心前面的队伍，我叮嘱好他们两个跟紧阿嘎和牦牛，约好在大便石那里等他们。就急急的追赶前面的队伍去了。

早上的气温不高，走起来很舒服，越往上走，视野越开阔，感觉更美。前面就是刀锋垭口，远处山石耸立，犹如刀劈一样。这里牧草肥美，牦牛成群。牦牛安详的吃着草。垭口位置稍高处，有一家牧民房，我和她们寒暄了一下，这家有个小伙子看样子是放假回家的学生，汉语说的比较溜。我花了二十元买了牦牛奶让他们装进可乐瓶，路上喝。

　　这是刀锋垭口牧场的一个视频

在追赶到前面队伍之前，我一直都是一个人在走，我很喜欢一个人静静走在山野里的感觉，就是平时带队徒步，我也经常忙里偷闲，给自己个空闲，让自己静静的走，静静的听听音乐，静静的冥想......

　　在群山环抱的山野，漫山野花的荒野小径，头顶蓝天白云，远眺起伏的山峦，脚踩零落的野花，脚步越来越轻盈，心思越来越飞扬，某种潜藏在内心深处的东西在被唤起激发......

　　大概十点多钟，我追上了前面的队伍，这里野花开的最茂盛，天气也好，光线也好，野花，蓝天，白云，远处的群山交相辉映，美不胜收。

不管是站着拍，还是坐着拍，随便拍拍，都是大片。

　　不管是侧面拍，还是背面拍，也都很迷人。

　　随便摆个谱，都很美，都是大片，都是精彩的瞬间。

　　拍着拍着还不忘打斗一番，搞笑一下。

这是花海里徜徉的一段视频

　　这是不远处白云漂浮，奇石林立，连绵的群山。

在靠近溪谷的地方，我看见一个藏民赶着牦牛过来了，没看见后面的人，估摸着应该是老刘他们牦牛。感觉他们可能没跟上牦牛。牧民叫阿嘎，问清楚了就是老刘他们的牦牛，走的太快，把他们走丢掉了。用牧民的对讲机和老刘他们联系上了，他们还在垭口牧民那里，让他们不要乱走，等着阿嘎去接。

我帮阿嘎照看牦牛，阿嘎回去接他们。看起来不远，来回走起来还是要花蛮长的时间。等了快一个小时，我让传世他们继续往前走，我继续等。

我躺在草甸花丛里，沐浴着温暖的阳光，听着音乐，都睡着了。等看到他们两个过来了，才舒了一可气。

等到他们，让他们稍息一会儿，我拿出两瓶饮料里的一瓶犒劳她们，让后继续加快速度，追赶前面的人。

　　过了溪谷，翻过一个山丘，前面是一段河滩，河滩里长满了高大的柳树，草甸上开满了野花，又是一道靓丽的风景线。

人在河滩柳树花丛中行走，又是一道靓丽的风景。

山岗上到处都是野花，只是没有刚开始的时候看到的兴奋了。

在鲜花盛开的山岗上拍个照美滋滋的。

大概下午一点多钟，我带着后面的二个人和前面的五个人在大便石附近汇合了。将近一天没有见面，大家见面格外激动，兴奋之情溢于言表。

远处的山峰连绵不绝。

后来我们走的一直比较快，下午三四点，我们就到了双乳峰下的营地。

从上面看下去，这个营地也是个漂亮的营地。水源很近，山洼里又能避风。大家乘着太阳很好，气温较高，扎营的扎营，能洗洗擦身的擦擦身子。

我和传世烧饭，其他的人帮着洗菜打水，吃过晚饭以后，阿嘎生起了一堆火，大家围坐在火堆旁聊天嗑瓜子，好不惬意。

7月14日，第三天，早上吃过早饭以后，八点多钟拔营。今天基本山是在冒雨徒步，到晚上七点多钟到达冬才营地扎营，总共徒步十一个多小时，总行程约17公里，今天海拔最高，翻越的垭口都在3800米以上，有9个，其中4100米以上垭口有3个。是几天行程中强度最大的一天。

今天早上出发的时候天气就是阴沉沉的，后面断断续续的下起雨来，雨大了一会儿穿雨衣，雨小了一会儿又要脱，折腾的够呛。今天几个女队员的状态不是很好，有两个感觉不好，本来是重装的，或索性偷懒把大包交给了牦牛，等我们冒雨到达营地的时候才松了口气。

等我们到达今天的第一个垭口的时候，天空开始下起了小雨，被雨打湿的野花更加晶莹剔透，清新脱俗。

雨后的野花近看远看都别具一格。

这是我在垭口拍的一段视频

　　雨大的时候只好穿上雨衣，穿着雨衣在野花丛中也很美丽。

山谷里牦牛成群，远看队友从山下慢慢的往上爬，也是人与自然和谐的美丽画面。

　　在云雾缭绕的山谷，一队人马缓缓的走过来，也是一道靓丽的风景线。在这样的地方徒步，绝对是美的享受。

　　丛这里看上去，扎尕那的大山深处，巨石怂立，气势磅礴。

这是我在另一个垭口拍的视频，这里四周奇峰林立，雨后云雾缭绕，见证着扎尕那“石头城”的名不虚传，宛如人间仙境。

远处群山环抱，云雾缥缈，腾云驾雾。

　　雨后的群山，山峦起伏，乌云翻滚，汹涌澎湃。

　　各色各样的连绵的群山，翻滚的乌云。

扎尕那深山里丰茂的草甸，成群的牦牛也是一道美丽的风景。

牦牛背负重物，仍然挺起高高的脊梁。

这是一段远看连绵的群山、翻滚的白云，近看星星点点的野花，还有队友们从下面慢慢爬山的视频。

很奇怪，在扎尕那大山深处，居然有不少看起来类似戈壁荒漠的裸露的碎石路段，和丰茂的草甸，漫山的野花形成鲜明的对比，成为另一个独特的风景。

在碎石路段上徒步也是别样的风格，别样的滋味。

今天有几个队员状态不佳，我一直走在最后。等我们快要到营地前的岔路口，有几个不敢走了，一直在等着。我仔细校对了轨迹，一直往前走，往下走，很快就能看到河谷的营地了。

大概傍晚7点多钟，我们赶到了营地，这时候雨正在下着。我们赶紧找好营地，冒雨搭好帐篷。搭好帐篷以后我和传世躲在隧道帐里马不停蹄地开始做晚饭。

今天路程较远，一天下来大家也够辛苦，吃过晚饭以后，大家早早地休息了。

　　7月15日，第四天，也是扎尕那重装徒步的最后一天。今天总共还要翻过4个4000左右的垭口，后面就是出山的一路下坡了。早上8点半出发，下午2点30分到达换乘点，等着牦牛卸包整包，让后徒步下到景区门口扎尕那村，已经是下午四五点了，总共徒步8个小时，徒步距离16公里左右。老刘学徒有事放心不小，包车去迭部县城，准备先行返回兰州及早赶回家。剩下6个人住在扎尕那村，继续后面的甘南休闲游。         

早上出发前阿嘎给我们8个人来张合影

　　早上刚出发的时候天气还不错，晴空万里。走过一段河谷，又开始拔高。大家头顶着蓝天白云，吃力的往上爬，感觉也很有味道。

　　一个个昨天的疲惫都消失了，嘚瑟的忙着拍照。

垭口上面是一大片 草甸，开满了野花。

老刘威武

　　草甸中间是一个海子，在高山草甸之中，在蓝天白云之下，在各色各样的野花映忖下，格外吸引人眼球，一个个忙不迭的拍照留影。

前面就是玛尼堆垭口，这里一路上垭口上的玛尼堆并不多，还是惹人注目的。

后面有一阵子雨下的蛮大的，轨迹用起来都不是很方便。在往前走，就是机耕路了，看到机耕路，估计距离出山不远了。

　　走到机耕路，天气开始晴了。后面的路是一路下坡，也越来越好走了。

这是下山路上的景区的石林。我觉得，还是和扎尕那大山深处的石林没法相比。

　　下午四点多钟，我们就已经下到扎尕那景区门口了，为了防止查票，我们是分散下山的。等大家到齐以后 ，商量了一下，老刘、学徒公务繁忙，急着返回兰州，包车去迭部县城。剩下六个人继续住在扎尕那村这里。

这是扎尕那景区进山地方的大峡谷。下面有个寺庙，经幡招展。

扎尕那重装徒步行程就要结束了。每次户外经历都能让人感慨万千。

人在大自然里永远是渺小的，必须要满怀着一颗对自然的敬畏之心，虔诚之心，精心准备，脚踏实地，珍惜生命，确保安全。

千万不要以为自己多走了几个大线，就自以为有了炫耀的资本，有了嘚瑟的谈资。在自然面前永远也不要逞强，否则很容易马失前蹄，挂一漏万。即使你再强，也一定还有比你更强的，太过逞强好胜，也很容易伤害自己。

虽然你是渺小的，但毕竟曾经一步一个脚印的走过来的，毕竟一点一滴的经历过，毕竟留下过自己的身影，成为抹不去的“神一样的存在”。

　　每次户外的经历，都能让人收获，让人成长。扎尕那只是高海拔重装徒步的入门级，就已经够让人喝一壶了。走过的人自己都应该清楚，自己差距究竟在哪里？

一个能轻松的高海拔重装徒步的人，必定是信念、体能、心态、毅力、能力都很过人的人。心中一定藏有户外崇高的目标，有着坚韧不拔的毅力，并且经历过摔打锤炼，拥有不凡的能力和经验。

　　前面扎尕那重装徒步是重点，来都来了，总要把附近的旅游景点都顺带看看，后面的主要就是休闲徒步游了。

　　一、美丽藏族山寨——扎尕那

从景区徒步下山的时候，就能远眺美丽山寨扎尕那了。从远处梯次分布，寺庙阳关下闪耀着光芒。和一般的藏族村寨相比，规模更宏大。

住下以后，我们抓紧把洗澡洗衣服，把能洗的都洗洗，能晾晒的都晾晒。今天恰好是一名队友的生日，我和传世把剩下的蔬菜熟食都用上，在用一些老板家的新鲜蔬菜，加点一些菜，来点果啤，大家好好吃了一顿大餐。

　　扎尕那的日出是很美的，可惜天气不佳，早上起来只能看到云雾笼罩的扎尕那。

7月16日早上吃过早饭以后，我们去村子转转，村子里有很多寺庙经堂，水车带动转经筒。山上有座规模较大的寺庙正在修建之中，是典型的藏族山寨。

吃过中饭以后，我们六个人包车前往川甘交界处的郎木寺。

　　二、川甘交界郎木寺

郎木寺 不是一座寺庙，是一个镇，是 甘肃 甘南 藏族自治州 碌曲 县和 四川 阿坝 藏族羌族自治州 若尔盖 县共同下辖的一个小镇，里面有两座 郎木寺 。这里海拔3400米。一条宽不足2m的小溪从镇中流过，叫白龙江。白龙江水把小镇一分为二。一条小溪分界联结了两个省份，融合了藏、回两个 和平 共处的民族。

　　7月16日下午三点多钟，我们到达郎木寺镇，到达提前预定的驻地以后，又马不停蹄地去四川郎木寺游览。

四川郎木寺很多地方都在维修，有点乱，感觉也没看到什么。

让我印象最深的是，在去白龙江峡谷游览的时候看到一个喇嘛和一家几口一起玩耍，僧俗共存，相濡以沫，感觉很特别。

还有一群小喇嘛在草地上游玩戏耍的样子感觉还是充满童趣，孩子毕竟还是孩子，还不是超凡脱俗的得道高僧。

正值旅游旺季，郎木寺镇游客特别多，晚上吃饭要等，第二天早上吃早餐也门庭若市，等待排队。

7月17日早上，吃过早饭以后，我们去甘肃郎木寺游览，这里整体环境要比四川的好，也可能因为是早上，很多寺庙参观的人多。

　　我们在经堂门前，恰好看到小喇嘛分组在辩经，有模有样，很是特别。

这是我拍的小喇嘛辩经的一段视频。

　　我们又去郎木寺天葬台去看，可惜今天没有天葬的，只好在附近转转。这里景色也很不错，野花盛开，远处有条路蜿蜒曲折，通向远方。喻示着都能得到超升。

　　三、若尔盖花湖

7月17日中午吃过午饭以后，我们包车赶往天下黄河第一湾，路上经过若尔盖花湖，我们没去景区，就在公路边上的一大片花海中游览。

　　这片花湖面积很大，开的正艳。让人惊叹不已。

　　大家一个个摆起了泡丝，心花怒放，开心的一米。

　　这是给她们拍的合影。

这是我拍的一段视频

四、黄河第一湾

7月17日下午四点多钟，我们到达黄河第一湾。我们先是沿着靠河边的栈道徒步，绕一圈距离蛮远。这时候河边风大气温低，幸亏我提醒大家都带了冲锋衣羽绒衣，不然要冻的够呛。

　　黄河第一湾水天相连，乌云蔽日。

　　黄河第一湾碧波荡漾，白云翻滚，气势恢宏

　　这里居然还有不是土拨鼠，这家伙也不怕人，一个个吃的圆滚滚的，还挑食，不对味的食品根本不吃。

　　后面我们又上了上山的栈道，从高处远眺，黄河第一湾蜿蜒曲折，绵绵不绝。

　　从下往上，极目远眺，上山的栈道连绵起伏，气势磅礴

　　下山的时候偶遇一些喇嘛，又是一道独特的风景。

回郎木寺的路上，路遇草原的黄昏，停下车来拍照，又是一道特别的风景。

　　五、拉卜楞寺

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”，电影“天下无贼”的取景地。拉卜楞寺占地巨大，殿宇、经院、佛塔众多，僧侣们的宿舍、工匠居住的房屋环绕着经堂比邻而建，与整座寺庙融为一体，路巷纵横，红黄白色交织，阳台上房檐下飘扬的彩色幔帐，藏族风格浓郁。

　　7月18日早上，吃过早饭以后，我们包车前往拉卜楞寺。沿途还是能看的成片的油菜花，青海湖，祁连山的油菜花都是要到这时候才开的。

拉卜楞寺金碧辉煌的寺庙

虔诚的信徒在朝拜转经

　　拉卜楞寺虔诚的信徒在朝圣转经途中休息。

跟随着父母一起转经朝圣的孩子。

急冲冲转经的背影

三步一叩首虔诚朝圣的视频

转经老人沧桑的面庞

父亲背着孩子转经，孩子转困了，迷糊着双眼。

　　小女孩和和平鸽，喻示着和平和美好。

　　7月19日早上，吃过早饭以后，我们坐大巴回兰州。中午时候到达兰州，先找了一家当地人牛肉拉面吃了，比起名气大的马子禄要好多了。晚上在兰州一家很有名的回民餐馆大吃一顿。

又去兰州铁路桥转了一圈，走回兰州东站附近的驻地。

　　7月20日，本来是计划坐上午的动车到南京的，晚上就能赶回马鞍山。可是又历经曲折。一在通知晚点，一开始没在意，感觉不对，在问询处仔细问询，得知郑州大雨，交通受阻。估计我们的车辆还堵在郑州，大家商量以后，当机立断，改签西安，有几个人没去过。

西安一而再再而三高铁动车推迟改签，滞留在西安动荡不得，没办法只好在西安深度游，好玩的，好吃的，玩够吃够。好几个急的要坐飞机南京回去，幸亏打住，后来得知南京疫情爆发，不然回家也要隔离半个月。回民街几家有名的网红食品，大唐不夜城，小雁塔，西安长城居然足足走了一圈。

实在没办法，我们避开郑州，避开南京，绕道成都回马鞍山，历经周折，耽搁了好几天才安然回家。