<p class="ql-block">瑜伽应该是一种修行方式，要每一天每一天不断的练习，不断的感悟，觉知心的波动，体会情绪的变化，最后能面对它，接受它，处理它，最后放下它。</p> <p class="ql-block">瑜伽，应该是一种道德准则，它代表了瑜伽的戒律，非暴力，诚实、不偷盗、禁欲、不贪婪。</p> <p class="ql-block">瑜伽应该是一种自我约束。将旧有的生活习惯打破，更加接近瑜伽的状态。比如吃悦性的食物，比如规律的作息时间，比如觉察到日常生活中的不良姿势......</p> <p class="ql-block">瑜伽应该是一种生活方式，即善良，有爱的对待身边的每一个人，即使那个人讨厌你，或者你讨厌他。</p> <p class="ql-block">当你把瑜伽带出课堂，融入到你的生活，你会欣喜的的发现，你的心有了一种质的飞跃，那是一种无以言表的状态，是一种真正心的平静，是一种对自己的掌控，直到你遇见真正的自己！</p> <p class="ql-block">许多时刻，我们都希望既不费力又不劳心，就能轻轻松松地把自己变成一个更好的人。但人的一生就如爬山，不去挑战自己，就无法看到更好的风景。</p><p class="ql-block">人生所有往上的路，都与我们本能的懒惰、懈怠和拖延不相容。当你觉得很苦很累时，千万不要泄气，因为你可能正走在上坡的路上。</p><p class="ql-block">请相信，正是因为那些看起来很难的努力、付出和坚持，才成就了那个不断变得更好的自己。</p>