关于分离焦虑，你不可不知道的事!

群星·金童·橙子幼儿园

开学这几天，孩子哭闹、嘴里大喊“我要妈妈”、“我要回家”，有些孩子抓着父母的衣服不松手，怎样哄都无济于事，还有的孩子在里面哭，家长在外面哭等情况随处可见。其实，这些都是入园分离焦虑的表现。为了让幼儿尽快适应集体生活，帮助家长正确认识分离焦虑是很有必要的！01.什么是分离焦虑几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。当进入幼儿园后，陌生的环境、教师、小朋友等使幼儿难以适应，在生理、心理、行为上表现出一些不适应，同时伴随哭闹等情形，称为“分离焦虑”。虽然这是一种负面情绪，但并不是坏事，是正常的（非病态的），是儿童认知和情感的发展中的一个自然部分。02.分离焦虑产生的原因★环境陌生幼儿园环境和家里或常去的地方不一样，而孩子从小在家长身边长大，突然要离开家长到一个陌生的环境中会引起孩子的不安和恐慌。由于这个时期孩子的语言表达能力比较差，他们稍不合意就会发脾气、大声喊叫、哇哇哭闹。★生活习惯不适应幼儿在家随心所欲，想做什么做什么，在幼儿园会有相应的常规，这些变化和规则的约束会让孩子拒绝上幼儿园，有的孩子也会因为生活能力较弱（如不会吃饭、如厕等）产生焦虑情绪，面对这些方面的压力和不适应，幼儿只能采用一些消极的办法来发泄情绪。 【从心理学角度看】刚入园的幼儿首先想到的不是吃、喝、睡等基本的生理要求，而是归属和爱的需要。这时，老师和家长就要想方设法满足他们新的心理需要，消除焦虑，帮助他们尽快进入群体环境，尽快恢复到原来的心理需要结构层次上来。英国儿童心理学家John Bowlby指出，刚进幼儿园，孩子通常会经历三个阶段： 阶段1 反抗Resistance 这个阶段通常表现最为强烈，会使用哭、闹、打滚、打人等方式来表达自己的反抗。 阶段2 失望Disappointment 这个阶段虽然还会哭泣，但是表达方式会逐渐减少，并不想理睬别人。阶段3 超脱Detachment 熟悉环境以后，对老师产生信任，对小伙伴不再陌生，孩子开始接受集体生活，爱上幼儿园。03.分离焦虑的表现形式孩子们出现分离焦虑时在园会有以下一些表现形式：1.情绪激动，大哭大闹、踢打桌椅或门；2.在地上打滚耍赖、上蹿下跳，往门外跑；3.打人、咬人、摔东西、抢玩具；4.不愿意与人交往，躲避，缩在角落或无人之处；5.坐在座位上默默流泪；6.一个人边哭边玩，隔一段时间哭两声；7.拒绝他人靠近，不搭理人；8.抱着衣服、书包、被子不撒手；9.总是望着门，有人经过就跑去看；10.自言自语或追着老师问妈妈马上来对不对？；11.认准某一位老师，总是跟着，一看不到就哭；12.拒绝吃饭、喝水、睡觉13.尿裤子、尿床…… 回家之后宝宝们也会出现情绪不稳定的情况：1.有的宝宝会经常发脾气，动不动就大哭；2.说谎，告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等；3.睡觉的时候会惊醒、夜哭；4.会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床了。原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；5.早上睡醒后抵制情绪较大，哭着说“不想去幼儿园”；6.由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感，有的宝宝在这个时期会生病，有其他不适等。其实哭闹是一种宣泄内心紧张情绪的方法，可适当进行发泄。此外一般可以用一些新奇有趣的玩具、游戏等转移注意力，然后等哭闹程度弱下来再进行沟通交流，慢慢引导。需要注意的是：有的孩子不哭不闹是因为有新鲜感，新鲜感过了，反应过来后也可能会哭闹的。 焦虑的不仅仅是孩子有时候真正需要接受分离状态的，不是孩子而是家长自己，家长常见分离焦虑基本行为表现有：犹豫对是否送孩子去幼儿园犹豫不决，态度不坚定。担心担心孩子不熟悉园所陌生的环境，不敢表达自己的基本需要，吃不好、睡不好。害怕害怕孩子在幼儿园发生安全问题，与同伴发生矛盾，会生病。不安把宝宝送到幼儿园仍不舍得离开，在门口或教师外隐蔽位置悄悄观察幼儿的情况，心神不宁、焦躁不安。这些家长焦虑的表情和担忧的目光通过微妙的亲子互动，传递给了孩子，如果家长的焦虑情绪处理不好，也会影响到宝宝入园的状态。所以家长也要学会情绪管理，相信孩子一定可以逐渐适应幼儿园的生活。想让孩子真正成长，就要学会适度的放手。04如何应对分离焦虑平和心态，知道这是正常的阶段幼儿园是孩子成长过程中的重要阶段，是“社会化”的第一步，也是孩子“自我”和“去自我”的过程，是成长的关键。在这里，他们将学会独立、交友、分享，了解规则、秩序，体验成长的乐趣。因此，家长要正确理解这一阶段，不因不舍而不送孩子入园，要给予孩子更多的信任，相信孩子的适应能力。同时，更应相信幼儿园和老师能够照顾好孩子。其实老师都会对新入园的孩子予以特别照顾，不会吃饭的也会喂饭的，不要太过担心。保持心态平和，不让自己的担心和焦虑影响到孩子。要知道，孩子以家长为榜样，如果家长看起来沉着冷静，也会帮助孩子减轻内心的焦虑和恐惧。 【接纳孩子出现的焦虑情绪】家长要明白，幼儿哭闹不愿上幼儿园是正常的。因为离开父母，来到一个陌生的环境，幼儿总会有情绪要发泄，家长要有心理准备。而当孩子因为分离焦虑而不停哭泣的时候，也是孩子最缺乏安全感、最需要家人关爱的时候。可以跟孩子说“妈妈知道上幼儿园不容易，妈妈不在你的身边，你感觉什么都不一样了，对不对？”这样说是告诉孩子，妈妈是理解他的，我们也知道上幼儿园是多么的不容易，让孩子得到情感上的共鸣，也更容易向爸爸妈妈吐露心声。等到知道了孩子的想法，我们才可以用更进一步的方式去解决孩子的问题。接纳完孩子的情绪后，我们要鼓励孩子并表达自己的期望。不妨这样说：“你能做到坚持上幼儿园已经很不容易了，你真的很棒！再坚持一下，妈妈相信有一天你会爱上幼儿园！鼓励孩子说出他的感受，然后有针对性地见招拆招，鼓励孩子勇敢面对。有了足够的爱与安全感，孩子对于离开家庭，融入班集体，也会更加容易接纳。 千万不要吓孩子、甚至威胁孩子：“再哭就让老师批评你！”“再哭就不来接你了！”“别的小朋友都不哭了，就你还在哭，丢不丢人！”听了这些话，孩子可能更绝望地嚎啕大哭，也有可能害怕地强忍哭泣，然而，不管是哪一种，对孩子都是一种伤害。“比较”与“威胁”，会进一步破坏孩子的安全感。 【在家正确引导·培养独立性格】分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，可以让孩子与老师或同伴建立新的依恋关系。告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏。学会和老师交往，有什么需求去跟老师说，相信老师就像妈妈一样能够帮助自己，爱自己。同一小区或邻近地区的同班同学，可以互相联系，彼此串串门或相约在双休日共同到郊外或游乐场玩耍。当孩子有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼儿园，可有效缓解分离焦虑。还可以在家中给幼儿一定独处的时间和空间，让幼儿体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养幼儿的独立能力，减轻对成人的依恋感。 【愉快告别·避免欺骗或偷偷溜走】将孩子交给老师后，愉快地和孩子告别。千万不要流露出依依不舍、紧张不安的神色或一步三回头，甚至躲在一旁偷偷观看。也不要欺骗孩子“一会儿就回来了！“或趁孩子不注意偷偷溜走。虽然可能暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来，发现家人不在身边了会感到被骗，往往会更加崩溃，产生信任危机。这样的经历会使孩子更加害怕家人的离开，分离焦虑也会愈加严重。 【提早来接·信守承诺】对孩子诚实，走的时候告诉孩子去哪里、做什么、什么时候来接，减少不确定性。由于太小的孩子没有时间观念，所以尽量用具体事件而不是“几点钟”来描述时间，比如“睡觉起床后”而不是“下午四点”，这样孩子在等待的时候心中有个目标，要做到尽量按照承诺的时间来接。接到孩子后可在园适当停留，进一步熟悉幼儿园。多与老师进行沟通，了解孩子的情况。 【回忆幼儿园的美好时光】不少家长会在接孩子的路上问：“今天有没有没哭？”“老师喜不喜欢你呀？”“其他小朋友欺负你了吗？”这样的“负面引导”会让孩子对幼儿园产生不好的联想。可以问让孩子联想到快乐的问题，比如：“你认识哪个小伙伴了？”“老师带你们做了哪些好玩的游戏？”“你喜欢在幼儿园里做哪些事情？”这样的沟通，很自然地强化了孩子对幼儿园美好的回忆，有利于孩子建立良好的情绪体验。接孩子回家后，不要过分渲染对孩子入园问题的关注，一直围着孩子问这问那，这会强化孩子入园的“不适应”。 【坚持入园·不要上上停停】入园的第一周是孩子非常重要的适应期，一般来说，只要度过了这段时间，大部分孩子就已经适应幼儿园生活了。但有小部分家长，在孩子哭闹严重、不吃饭的情况下，出于心疼孩子，便想送入园几天、在家里休息一天，给孩子调理调理……如此这般，会陷入反复的紧张和哭闹中。每天送园时可以对宝宝的点滴进步予以及时鼓励，例如："今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次，真棒”、"你是笑着和妈妈说再见的，好乖”等。若分离焦虑极其严重的情况下，如果幼儿园允许的话，可循序渐进的延长每天呆在在幼儿园的时间，从几个小时慢慢过渡到送全天。 群星幼儿园长期招收:走读生、日托生、周托生。解决家长的后顾之忧! 幼儿园招收年龄范围:1.5岁——6岁优质幼儿幼儿园地址:那大镇文化南路248号咨询电话:13138984151/19907506544