【2021.9.4】星期六 i健康早头条

做自己生命的船长

<p class="ql-block">【2021.9.4】星期六 i健康早头条</p> <p class="ql-block">【2021.9.4】星期六 i健康早头条,做自己健康的第一责任人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1)新华社:《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》近日印发,要求将健康教育与德育、智育、体育、美育、劳动教育相结合,融入教育教学、管理服务全过程,提升学生健康素养,开展学生膳食营养监测,实施学生营养干预等措施。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2)中新社:教育部3日发布第八次全国学生体质与健康调研结果,全国6至22岁学生体质健康达标优良率为23.8%,青少年的近视、肥胖,以及大学生体质下滑等问题依然严峻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3)央广网:贴秋膘悠着点,以免贴出秋病来。过去贴秋膘,是因为生活水平低,加之夏季新陈代谢旺盛,所以立秋时人们都会比较消瘦一点,因此需要以贴秋膘来确保身体脂肪的储备。现代人生活水平提高,盲目“贴秋膘”可能引起肠胃疾病、心脑血管疾病、痛风、急性胰腺炎等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4)央视新闻:戒糖,成了当下新的养生潮流,但奶茶、咖啡、甜品这些隐形“杀手”仍是很多年轻人的“快乐水”、“续命草”。糖会让人上瘾,过多摄入糖分会加速衰老,引发心血管疾病,代谢紊乱疾病等,悄悄摧毁着人的身体。建议吃够蛋白质降低对甜食的渴望,并学会情绪管理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5)生命时报:2020年所有新发癌症病例中,超过74万人可归因于饮酒,尤以东亚国家表现明显。酒精根本不存在所谓的“安全摄入量”,每个人都应自觉降低饮酒量,避免长期慢性损害,并逐步以健康饮料替代酒精。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6)36氪:在大健康基调下,净水器行业迎来了一波“红利”,产品普及率也进一步提升。目前,一、二线城市净水器市场进入存量替换阶段,三、四线下沉市场发展潜力巨大。随着净水器换新比例的逐渐提高,这个行业将迎来新一轮机遇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7)《营养学学科发展报告》:食用燕麦对肥胖糖尿病患者的血糖控制、血脂降低和体重减轻都有显著影响。摄入更多的全燕麦和燕麦麸,对人群特别是糖尿病群体的空腹血糖、空腹胰岛素、糖化血红蛋白和血脂都有保护作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【早安心语】心怀勇气与坚定,满地荆棘也能走出鲜花万里。早安!</p> <p class="ql-block">与你同行</p>