医学科主任：家里这些地方勤搞卫生，家人少生病

寒梦《拒私聊》

良好的个人和家庭卫生对防范疾病十分关键，必须做到三勤快。

勤洗类

勤洗手。饭前便后、戴口罩前、脱口罩后、外出回家、制备食物前后都要及时洗手，使用洗手液或肥皂搓洗双手20秒，再用流水洗净，也可使用免洗洗手液。

勤漱口。早晚刷牙、饭后漱口，可清除牙齿表面的食物残渣，减少龋齿、牙菌斑的形成。

勤洗床单。每两周换洗床单、被罩;每2~3个月清洁一次枕芯。如果是荞麦皮枕头，可先用热水烫，再漂洗几遍。

勤换类

勤换毛巾。毛巾常沾有汗液等分泌物，以及从环境中感染的致病微生物，如金黄色葡萄球菌、霉菌等，最好每次使用后及时清洗，每2~3个月更换一次。

勤换牙刷。牙刷可能沾染白色念珠菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等，可通过破损的牙龈黏膜侵入人体，引起牙龈炎、慢性咽炎、口腔炎以及肠炎等疾病。最好每季度换一个新牙刷，或隔月换一个。伤风感冒患者病愈后也应更换牙刷，以防感冒病毒“卷土重来”。

勤换筷子。家用筷子使用频率高，如清洁不到位，很容易成为大肠杆菌等细菌生长的温床，建议半年更换一次。如果筷子出现掉漆、破损、发霉，需立即更换。

勤换抹布。因反复使用，抹布也藏着有害细菌，每2~3天将抹布煮沸或放在微波炉里灭菌1~2次。

勤扫类

勤扫死角。门垫最容易脏，但很少被注意到。如果是纯毛门垫，可用吸尘器顺毛吹;如果有污渍，可用专用地毯清洁剂。合成纤维材料的门垫用刷子刷洗。柜子、沙发下也要定期清扫，如果不易挪动，可用吸尘器。吸顶灯、吊灯挂在高处，可将棉布套在长杆上，用盐水擦拭。

勤消毒。当家中有人患病，尤其传染病时，有必要进行消毒，尽量选用物理消毒。餐具消毒首选煮沸或消毒柜;衣物、被褥可在阳光下暴晒;如要进行室内空气消毒，开窗通风即可。

勤清洗马桶



马桶是卫生间细菌的来源之一，长时间使用马桶，不仅会产生异味，而且马桶内部还会出现黄渍污垢，清起来是非常的麻烦，如果没有清洗干净，那么就很容易滋生细菌，不用马桶的时候，马桶盖开着，这样就会出现恶臭的情况，细菌也会因此得到滋生，甚至飘散到我们房间中的其他空间，这样室内的空气就会被破坏，而且还会对我们的健康有一定的影响

32%的马桶上有痢疾杆菌，其中一种病菌在马桶圈上存活的时间长达17天，而马桶圈上附着的细菌是马桶内侧的几倍，病毒竟有3000个。所以我们要定期清洁马桶

卫生间清洁马桶的时候，我们都习惯使用马桶刷，但是到了如今，传统的马桶刷已经被淘汰掉了，因为它的设计是不人性化的，不仅清洁不干净，还造成不少的麻烦。

良好的生活方式会让您和家人身体更健康。