<p class="ql-block">如何守住？方法就是慢，用慢这个方法更大程度地守住正确的身法，如果快了，容易造成身法的丢。所以，太极拳初期训练一定是慢的，慢，不是太极拳的要求，只是一个方法。通过这个方法，使我们的动作趋于正确，判断太极拳的质量，不是看快慢，太极拳也有快，用慢守住正确的身法，将缠丝的运动规律贯穿进去，质量就会不断提高。因此，我们可以归纳为，练好太极拳有两个关键，也即一静一动两个基本功，站桩，缠丝，将站桩和缠丝功这两个要点完美结合在一起，非常好，动作质量非常高，形成了完美的太极拳。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">接上篇。陈式混元24背面分解慢动作</span></p> <p class="ql-block">21.平心捶</p> <p class="ql-block">22.煞腰压肘</p> <p class="ql-block">23.当头炮</p> <p class="ql-block">24.收势</p> <p class="ql-block">陈式混元24太极拳背向（武汉混元分会会长罗进）</p> <p class="ql-block">陈式混元24太极拳正面（武汉混元分会会长罗进）</p>