护肤之日常

蓝玄美业

防晒

皮肤

洗脸

损伤

侧卧

防护

护肤

乳液

柔和

枕头

 

本篇内容包括以下几个方面：

1，日常护肤的基本原则是什么；

2，如何防晒；

3，不要捯饬皮肤，具体有哪些？

4，怎么洗脸比较健康？

5，侧卧性的皮肤损伤，如何防护？

  护肤之本  

日常护肤的基本原则

再怎么强调都不过分：日常护肤最.最.最.基本的原则，就是减轻/避免日常生活中的人为性的皮肤损伤，包括：过度清洁/捯饬皮肤；侧卧性的面部皮肤损伤。

常见面部皮肤问题，一大半都是这两种损伤造成的。在日常生活中注意其防护，皮肤问题就会减轻，皮肤就会变得比之前好，这不花时间、不花钱。

话说回来，日常如果不能遵守这个基本原则，那任何的保养、美容都会事倍功半，甚至事与愿违。

以下为具体：

  01 防晒  

对平常不太晒到的人来说，防晒不是重点。

不过按照惯例还是先提一下：

不晒到、少晒到是最好的防晒；

日常防晒首选硬防晒：打伞戴帽子等；

特殊情况才用防晒霜，比如出去旅游

皮肤敏感、“过敏”中，只能硬防晒；

骑车或者要在外面跑，首选还是硬防晒；

室内灯光“电脑辐射”，你不要想太多；

上图：骑车的话，建议这样防晒

  02  别捯饬  

《不作不死》系列剧，每天都在上演：

1，美容院的所谓“美容”、面部的按摩/刮痧...

2，去角质、去死皮、磨砂、各种洗脸机、洁面仪...

3，不当的外用品（包括药物），尤其祛痘类；

4，涂护肤品后按摩“促进吸收”、提拉皮肤；

5，小动作习惯：闲着没事抠脸、搓下巴...

6，谁知道呢？女人们为了美，什么事都敢做，

      问题是：忙了半天得到的是什么？

  03  避免过度清洁皮肤   

头条提醒：

洗澡/洗头时不要洗脸，更禁止对着脸冲！

洗澡的时候洗脸，很容易把脸洗坏：一则女性洗澡水温通常会比较高；二则，这很容易就洗得比较high，于是手的动作、力道、时长不失控才怪。So...

  03-1   怎么清洁/洗脸  

先放几个“名词解释”，后面要用到：

1，清水洗脸：不用洗面奶/皂等；水温不超过30度；用水泼泼脸，禁止揉搓，就用手大概抹两下，然后用毛巾吸干；

2，三/五秒钟洗脸法：水温30度以下，用柔和的洗面奶（不建议用乳液型的）打出泡沫，然后把泡沫抹在脸上，大概划拉划拉（不要揉搓），三秒钟或者五秒钟后用水泼泼，用毛巾吸干； 

3，柔和卸妆：使用柔和的免洗型的卸妆产品，用手抹到脸上，大概划拉划拉、不要揉搓，乳化后用清水泼泼干净，毛巾吸干，OVER，不要再用洗面奶/皂洗。

好，具体怎么洗脸，下面各位可以根据自己皮肤情况对号入座。以下这ABC都是原则上的，供大家参考。但其中的A，如果您的皮肤处于这个状态，那最好还是不折不扣地遵照执行。

A，皮肤有以下表现之一者：

敏感；“过敏”中；眼角有干纹；有黄褐斑。

注意事项：

1. 早晚只用清水洗脸；

2. 化妆/防晒/BB等：原则上禁用，防晒用硬防晒。实在要用就五秒钟洗脸法或柔和卸妆，然后祝好运吧。

B. 皮肤长痘但是不敏感；油皮且不敏感：

注意事项：

1. 起床洗脸：最好清水洗脸，其次三秒钟洗脸法；

2. 回到家洗脸：

今天没化妆/BB/防晒霜，那就三秒钟洗脸法；

化妆/BB/防晒了，就五秒钟洗脸法或柔和卸妆。

C. 中性/干性皮，基本不敏感：

注意事项基本同B，但要比B更柔和。平常尽量不化妆，不涂BB及防晒霜（用硬防晒）。

  03-2    洗完脸搽什么   

早上，今天不化妆/BB/防晒/隔离霜的话，那根据气候涂点保湿品就行；

晚上，护肤品的使用非常重要，详见下面一节侧卧性损伤的防护：

  04   侧卧性损伤的防护   

上图示意：侧卧性损伤的大致受累区域

  04-1    基础防护   

晚间护肤的核心只有一个，

就是减轻侧卧性的皮肤损伤。

这个防护，其实就是涂足量的足够粘的油形成一个保护层，跟工人干活戴手套一个道理。化妆品厂商可能还没弄清楚到底是为什么，但在实践中它们都已经这么做了，不约而同地把晚霜设计得偏油腻，尤其是所谓的高端的抗衰老晚霜。

以上是基本的原理，了解之后就会明白：务实的话，那就完全没有必要去买什么高档货。老和推荐Aveeno Baby 保湿乳液（如下图），价廉物美。

蓝色区域，晚间护肤的重点             Aveeno Baby 乳液

具体用法：

睡前一小时，把乳液或者晚霜厚厚hu一层在脸上，尤其是上图的蓝色区域（大概抹开就行，不要按摩怕打），要达到这样的程度：睡觉的时候还是满脸油，不管它；第二天起床，摸摸脸上还比较油。

注：

1，厚厚hu上去，一开始可能不爽，用几次就适应了；

2，油性、冒痘皮肤也完全可以这么用，假如用后确实发生什么特殊情况，再撤减也没有问题；

3，如果皮肤处在炎症发作的状态（即所谓的过敏），那就正常量涂涂就行了，等好了再说；

4，其他的水、精华等，用不用随意。如果用就先用，最后hu乳液；

  04-2    局部的加强防护   

如果在下图的绿色圈示区域，有干纹、晒斑、暗沉、黄褐斑，那晚间就需要在此局部做加强的防护：

大面积hu过乳液之后，临睡前，在绿圈画的那个小区域再覆盖一层什么，比如油性大的眼霜、无色无味的唇膏，甚至医用白凡士林。 

  04-3    枕头上的防护   

问：什么样的枕头对脸皮损伤小？

答：甭费心了，都不行。不枕枕头呢？有的时候有些人有点小用，但也可能造成新的皮肤问题。

尽管如此，有些事情还是要注意的，比如枕头不要用粗糙的面料：亚麻、老土布等。老和还遇到过枕头上铺十字绣的，黑线表情。

建议使用纯棉割绒枕巾铺在枕头上。缺点是夏天会热，但开空调就没问题了，或者夏天改用真丝的。注意，把这个枕巾当耗材用，发现不软了立即换新，否则可能损伤更大。

左图：纯棉割绒枕巾

品牌：孚日洁玉

淘宝：36～39元/两条

这款枕巾老和前后买过大概200条送给客人做测试用，还不错。您要是嫌不好看就自己另选，应该都差不多。

  总结与展望  

美丽新世界即将到来

面部常见皮肤问题，一大半都是日常生活中的人为损伤造成的，包括过度清洁/捯饬皮肤的损伤，和侧卧性的皮肤损伤。

日常生活中注意其防护，皮肤问题就会减轻，皮肤就会变得比之前好。

最后展望一下：

天下女人们的终极梦想是什么？大概就是：啥美容保养也不用做，我就是不长斑、不长痘，不长皱纹、青春不老！

这个梦想就快实现了，或许就在明年。

帮助大家实现它，是老和的梦想，而最大障碍就是怎么从根本上避免侧卧性的损伤，这几乎是个不可能的任务。过去两年多，老和倾注了全部的心血，其中艰辛就不说了，现在终于摸到门了，或许就在明年搞定。

嗯，大家静一静（掌声）静一静（欢呼声）...

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