<p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">低年级孩子年龄小，活泼好动，自制力比较弱，注意力不集中或集中的时间不长，对于培养学生的学习习惯和生活习惯是极大的阻碍，严重影响了孩子的学习效率。培养孩子的注意力是一个长期坚持的过程，要有爱心、耐心和恒心。</span></p> <p class="ql-block">一. 对孩子进行注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。</p><p class="ql-block">例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其它事物所动；在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听；在某一时间里，专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度 树的动静等。</p> <p class="ql-block">二．培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三．为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯；家长尽量不在家里打牌、搓麻将，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料……这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四．提高孩子的抗干扰能力。</p><p class="ql-block">培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。</p><p class="ql-block">注意力是学习的门槛，通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。</p> <p class="ql-block">五、以下练习方法可以尝试应用：</p><p class="ql-block">（1） 对偶练习法</p><p class="ql-block">这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相关的另一种资料。</p><p class="ql-block">（2） 按次练习法</p><p class="ql-block">这种练习法的做法是：让少年按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来，每暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。</p><p class="ql-block">详细练习题举例：</p><p class="ql-block">成人找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。</p><p class="ql-block">给少年看3遍后，把图遮上，然后每暴露一个，让少年说出下面的一个是什么。</p><p class="ql-block">成人让少年看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的按次把数字显暴露来，</p><p class="ql-block">每暴露1个数字，让少年说出它右边的数字（若是少年第一遍完结欠好可重做）。</p><p class="ql-block">（3） 刺进练习法</p><p class="ql-block">这种练习法的做法是：先让少年识记一些资料，识记完后不立刻让少年回想，而是接着让少年做一些其他的工作，然后再让少年回想前面识记过的内容。</p><p class="ql-block">（4） 数字练习法</p><p class="ql-block">这种练习法的意图是，经过让少年回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料，因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。</p><p class="ql-block">（5）舒尔特方格注意力训练</p>