什么叫腿梗？如何预防？

董淑莲

俗话说：人老腿先老，不少人觉得，上了年纪腿脚不灵便那是正常事！可有一种很常见的疾病叫——腿梗！

听说过脑梗、心梗，可从来没听过腿也会梗塞啊！

对，没错，你没有听错！

下肢血管也会阻塞，从而引起下肢动脉缺血，严重时发生肢体坏死，这就叫做"腿梗"。

“腿梗”的专业说法叫“下肢动脉硬化闭塞症”，跟脑梗、心梗的原理是一样的，都是血管不通，堵塞造成的症状体征。

其实腿梗发病率、危害程度，都不亚于“心梗”和“脑梗”。心梗和脑梗如果救治不及时，多数情况下是直接要命；而腿梗处理不及时是“要腿"，再放任不管就会"要命"。

“腿梗”说白了，就是腿上的血管堵了。

“腿梗”四个不同阶段

1、无明显症状期：

只是腿脚出现发凉发麻，感觉不舒服。

2、间歇性跛行期：

行走一段距离后出现肌肉疼痛、痉挛和疲乏无力，被迫停停止活动或行走，症状可完全缓解，再次行走后症状又出现。

3、静息痛期：

即使不运动、不走路仍然会有下肢疼痛，尤其在夜间入睡时更重。这个阶段必须赶紧积极治疗，否则就会进入坏疽期。

4、坏疽期：

发展到最后，脚板儿出现发绀（就是有紫色瘀斑）、溃疡、坏疽了，这个时候就要截肢、截趾了。

好好一个人就要变残疾了。因此，“腿梗”也不能忽视！！

下肢血管堵，容易伪装成2种病：

一、老寒腿

常说的“老寒腿”在医学上叫做 “膝骨性关节炎”。而下肢动脉硬化闭塞症，有着和老寒腿相似的症状表现。

二、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出也会出现下肢疼痛、间隙性跛行等症状。

但一般从症状上来说，一走路就疼痛可能是腰椎病，走一段路才开始疼痛可能是下肢动脉硬化。

什么人容易发生“腿梗”？

与“下肢动脉硬化闭塞症”发病的有关因素，包括高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等。

因此，“九高一少”高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高血压、高血液粘度、高年龄、高精神压力、高烟瘾和少运动的中老年人，是动脉硬化闭塞症的高危因素，本病多发生于50岁以上的患者。 

人体在大约30岁以后，动脉开始有脂质沉积，到中年以后，就应当关注自己的动脉血管的粥样硬化情况，每年定期到医院检查动脉血管。

对于腿梗，在家里就可以进行自查，即“看一看，摸一摸，走一走”。

看一看

就是看足部的颜色，有没有变白或变紫暗；

摸一摸

就是摸一下足部的温度，凉不凉，足背动脉存在不存在，减弱没减弱，两边对比一下；

走一走

就是以正常的步行速度走一段路，感觉一下小腿或者下肢有没有酸痛等不适的感觉。

如果出现了足部的颜色、温度的变化，足背动脉也变弱或者消失，再有走路后下肢的酸痛不适等症状，就要注意了，一定要去医院正规的周围血管科就诊。

这些动作脚梗别做

一、别走鹅卵石路

因为脚梗患者的腿部血管有问题，脚部感知度低，对疼痛感的感知也不敏感，走鹅卵石路很有可能会引起感染，加重腿部坏死的程度。

二、别剧烈运动

例如很多阿姨、妈妈们都很喜欢的广场舞，还有爷叔们每天早晨都会进行的晨跑，这都不太适合作为脚梗患者的运动。

对脚梗患者来说，比较适合较为缓和的运动，例如：慢走散步、太极拳、八段锦等。

三、不要用热水泡脚

“腿梗”，千万不要用热水泡脚，因为局部的加热，可能导致肢体耗氧增加，反而加重病情。正确的方法是，使用厚袜子包裹发凉的足部，尽快就医确诊。

腿梗的正确预防

1、饮食应该以清淡素食为主，减少盐的摄入，少食油腻、糖、热量很高的食品，平时多饮水。

2、戒烟。这是防止动脉硬化的最重要措施之一。

3、控制血压，高血压对血管损伤很大，持续10年的高血压会引起很多并发症。

4、坚持体育锻炼，制定相应的步行计划，即使工作忙也应该每周两次的运动。

5、发现心脑血管疾病的同时应该检查下肢血管情况，因为以上疾病大多是都是伴随而来的。

6、细心照料自己的双脚，注意保暖，避免外伤及感染。

文章来源：高质量生活家