<p class="ql-block">❤️幸福365身心灵提升计划第73天：2021.8.31，晴 26-35°</p><p class="ql-block">做人凡事要静；静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。——亦舒</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、个人成长</p><p class="ql-block">书籍：《谁说你不能坚持》</p><p class="ql-block">🌟【读书仪式感】</p><p class="ql-block">阅读开始时间：5:50</p><p class="ql-block">阅读结束时间：6:24</p><p class="ql-block">👏大家加油🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自测：【每项2分满分10分】 </p><p class="ql-block">坚持早起✔：2分</p><p class="ql-block">读30分钟✔：2分</p><p class="ql-block">技术练习✔：2分</p><p class="ql-block">读以致用✔：2分</p><p class="ql-block">赋能班级✔：1分</p><p class="ql-block">（今日自测总得分：9）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">干货分享：【不低于30字】</p><p class="ql-block">🔖一行采集：全力以赴就好，剩下交给时间和运气，一切都是最好的安排，一切都是生活的一部分，一切都是人生的体验。因上努力，果上随缘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔅一行精华：</p><p class="ql-block">坚持周期：1.兴奋期2.衰退期 3.倦怠期 4.重启期 5.成就期 6.平静期</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">突破倦怠期的7个方法：</p><p class="ql-block">1.困了累了，就休息一下</p><p class="ql-block">2.给自己重新开始的机会</p><p class="ql-block">3.调整“Goal：目标”</p><p class="ql-block">4.调整“Action：行动”</p><p class="ql-block">5.调整“Love：热爱”：让“二社四感”成为坚持能量战站</p><p class="ql-block">6.升级格局和目标</p><p class="ql-block">7.回顾GAL，与心对，话勿忘初心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于很多人来说，最难的不是去实现梦想，而是根本不知道自己的梦想是什么。</p><p class="ql-block">内化实践：寻找你的梦想</p><p class="ql-block">1.认真回答下面的问题，想到什么就写下什么，哪怕写下几十上百个：我这一生到底想要什么？</p><p class="ql-block">2.去掉虚幻的、假大空的、骗自己的所谓的梦想，选出那个最真实的、最触动自己内心、甚至把自己感动到流泪的梦想。如果你可以想象出一幅未来实现它的图景，那就可以确定，这就是你这一阶段的人生梦想。请相信这个梦想一定可以实现，接下来，请继续。</p><p class="ql-block">3.认真回答下面的问题，想到什么就写下什么。在众多实现的方法中，选出那个让你觉得最能够实现的一个，这就是你为了梦想想去做的事。怎样才能实现它？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📒一行评论：</p><p class="ql-block">今天主要读了能量杯GALA第四部分调整和第五部分GALA能量杯的融会贯通，四天时间结束了全书的阅读。</p><p class="ql-block">我第一次看一本书，先笑后哭。让我笑个不停的故事是沈志伟的《从胖子到型男的蜕变》，作者文风清奇，幽默风趣，让我在欢乐的情绪下读完的故事。</p><p class="ql-block">让我感动流泪的故事是飞姐的《我想要孩子》和KIKI的《你，是我的呼吸——没有你，我便不存在了》。两位坚毅的女子，使我在读完全书后，对坚持的理解更透彻了。</p><p class="ql-block">成功的路上一点也不拥挤，因为坚持的人不多。我已经走在坚持的路上，寻找我的梦想！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✅一百个知道不如一个做到，最大的改变从来都来自：玩真的</p> <p class="ql-block">二、家庭互动</p><p class="ql-block">现在的我晚上经常要写读书笔记、打卡作业，今天晚上儿子看到我又坐在书房奋笔疾书，主动承担了烧晚饭的任务。</p><p class="ql-block">因为我要赶时间上课，老公和儿子小酌聊天。</p>