<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">运动使人健康——做暑假运动小达人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 大家好，我叫杨顺，今年暑假因为疫情，不能像往常一样外出旅行，那么我们就在家里做运动增强体质，对抗疫情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 每天我都会按照计划进行运动，每天早晨我都会做十个标准动作的俯卧撑，因为俯卧撑可以有效的锻炼胸部和手臂的力量。长期的俯卧撑训练可以帮助增强体质，提高免疫力，更好的抵御疾病。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 还有单杠引体向上，我们正处于成长期，多做引体向上，有助于我们长个子噢。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 每天我还会跳绳，跳绳可以增强体质，增加肺活量。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 还有我最爱的骑自行车，这次我和老爸一起挑战骑行一次二十五公里路程，勇于挑战自己。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 运动不仅让我更健康，更让我学会坚持。我运动，我健康！我运动，我快乐!愿大家都热爱运动！</span></p>