<p class="ql-block">【幼儿保健】秋季保健注意事项</p> <p class="ql-block">立秋后炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。秋风送爽，空气干燥度增大，“燥邪”乘机而入，会威胁到宝宝的身体健康。对于这头可恶的“秋老虎”，家长朋友们日常要注意什么呢?</p> <p class="ql-block"> 多饮水、润秋燥</p> <p class="ql-block">秋季的空气湿度虽然并没有冬季低，但因为气温相对偏高，人体的代谢相对旺盛，出汗多一些，所以更容易出现肌体缺水引起的一系列症状。宝贝身体容易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。此时应该适当地增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，给宝宝喝，有滋阴润燥的效果。</p> <p class="ql-block"> 生冷食物不要碰</p> <p class="ql-block">宝宝的肠胃是非常脆弱的，所以一定要好好保护。生冷食物对肠胃的刺激很大，宝宝抵抗力弱，吃了生冷的东西很有可能会引起肠胃疾病，因此宝爸宝妈千万不要给宝宝食用生冷的食物。</p> <p class="ql-block">秋季水分蒸发比平时要多，如果肠道的津液出现亏损，肠道会变得干燥，进而引发上火，甚至便秘。此时要适量补充膳食纤维，如芹菜、茄子、薯类等等，能增加肠道蠕动，有助于清理肠道，轻松帮助肠道击败便秘。</p> <p class="ql-block"> 睡午觉有必要</p> <p class="ql-block">睡午觉对于宝宝来说，可以使身体得到休息，体力得到恢复，对宝宝的成长尤其重要，因为“生长激素”是在睡眠时分泌。</p> <p class="ql-block"> 加强体育锻炼</p> <p class="ql-block">多增加户外活动，可以提高宝宝对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。容易患呼吸道疾病的宝宝多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。家长朋友们可以尝试从秋天起用冷水给宝宝洗脸，增强宝宝的抗寒能力。</p> <p class="ql-block"> 注意增添衣物</p> <p class="ql-block">进入秋季后早晚温差大，幼儿体质较弱，免疫系统未发育完善，天气忽冷忽热，衣物增减不及时，宝宝就会出现打喷嚏、流鼻涕、头痛、发热的症状，适当增减衣物需要注意。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 康平县中心幼儿园</p><p class="ql-block"> 2021年9月1日</p>