<p class="ql-block">大旗已竖起，奔跑吧！</p><p class="ql-block">此文纪念我在跑步的第1000天。</p><p class="ql-block">（2019.9.1----2022.5.26）</p> <p class="ql-block">跑完后我爱发朋友圈，不是炫耀，而是激励自己，也希望更多朋友看到后能加入跑步行列，当然，也是为了得到你们的点赞，让我更有动力！</p> <p class="ql-block">第一次跑步时我就选择了悦跑圈app，总觉得跑了有记录才更有意义，从开始的3公里，5公里，10公里，1000公里，2000公里，到今天3000公里；从第1天，到30天，到365天，到今天1000天。是悦跑圈一直给我记录着，每天记录都是认真的，尤其是悦跑圈最后给你的那句激励话，是我坚持的动力之一。</p> <p class="ql-block">1000个日夜，跑过16个半马，一个全马，里程3000公里，跑量可能很菜，但都是一步步跑下来的，值得我自己炫耀！</p><p class="ql-block">跑马几年的我回想发现，最有成就感的一刻不是跑完第一场马拉松，而是可以坚持跑完5公里，第二天不再浑身酸痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久而久之，跑步对于我的意义已不是可随意弃之而去的了，跑步已成为了我的习惯，如吃饭睡觉般。</p> <p class="ql-block">第一场线下半程马拉松。</p><p class="ql-block">跑了这么多半马，只有一次是线下的，就是家门口的唐王半程马拉松。去一个城市参加一场马拉松是需要时间的，我根本没有那么多时间去另一个城市参加比赛。线下比赛那些开场需要等待太久时间，八点比赛，提前一个半小时入场，各种领导讲话太难熬。为什么一定要参加比赛？我觉得一个人跑更自由，穿上短裤背心，穿上跑鞋，计划好线路，自由自在，心随意动。</p> <p class="ql-block">跑开心了！就犯不着在乎别人的看法。人这辈子很短的，必须为自己而活，为自己而跑</p> <p class="ql-block">跑步刚开始的时候，很难！枯燥乏味，也有点艰辛疲惫，咬紧牙关，挺过去，就能享受它带来的惊喜，比如，通过循序渐进，日积月累，慢慢突破了半马，甚至全马；身材变得苗条，作息越发规律，告别夜生活，拒绝烟、酒、槟榔，圈子也开始变得干净，这样跑步的乐趣，不言而喻。</p> <p class="ql-block">坦率地讲，是人都想通过跑步健身多活几年，假如能从中找到奔跑的乐趣，更是求之不得！简简单单地跑个步，不玩那些虚头巴老的东西。喊口号啊！搞团建啊！……心累！一个人，一条道，慢跑10公里，治愈一切。我从不加入某些跑团，充满铜锈味，形式主义太严重</p> <p class="ql-block">自从坚持跑步以来，正能量的圈子，让我变得更加自信，连走路都送髋！跑步要坚持，其次不要在乎别人的看法，跑起来就对了！</p> <p class="ql-block">已跑16场，还有18场等待。</p><p class="ql-block">激励自己跑下去的动力，全国34各省市自治区，每个地方跑一遍就是34场马拉松。为此，我特意给自己设置了一个联赛：“跑遍中国线上马拉松赛”，不用太快，不用太紧张，想跑就跑，坚持下来就是完美！每跑完一场，给自己颁一块奖牌🏅来鼓励自己，在我的队旗上认真记下此站的用时，在我的跑马日记上记录心得体会！</p> <p class="ql-block">瘦了，再见到我的人都说瘦了。衣服可以买小一号的了，大肚子也消失了，坐下时可以翘二郎腿了。😎</p> <p class="ql-block">耍个酷😎可以吗</p> <p class="ql-block">跑步的人自带魅力，他们都是城市的一道靓丽风景！</p> <p class="ql-block">每一次跑步都有意义，922我的生日！</p> <p class="ql-block">建国70周年！</p> <p class="ql-block">这就是动力，心灵鸡汤，去病良药</p> <p class="ql-block">跑步是我最好的知己，不高兴去跑，忧伤了去跑，郁闷了去跑，心烦了去跑，累了去跑，有多少烦恼就去跑多远，跑着步你可以对他诉说一切，跑完他会还你个快乐，就这么简单！</p> <p class="ql-block">跑步产生的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不服，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良，如果不行再来个半马！</p> <p class="ql-block">第一场半程马拉松，这个值得纪念。</p><p class="ql-block">2020年5月23日开始第一场马拉松</p><p class="ql-block">一年前开始尝试马拉松，做了好久的准备，终于在这一天开始了马拉松周期。从此，爱上马拉松！</p> <p class="ql-block">又是值得纪念的一天，2022年3月24日，第一次全程马拉松。彩虹湖公园，全马用时4：54分，感谢你的鼓励！人生中的第一场马拉松，我是一个人跑的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而在这之前，我没有刻意地去练马拉松，只是凭借着日复一日的跑量积累，想试试跑步那么久的我，是不是也能完成一场42.195公里的征程，就去跑了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在紧张与疲劳的双重考验下我还是顺利完赛了，马拉松比赛从起点到终点的距离，有着无数次地与自己的博弈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一个人跑自由，两个人跑愉快，与异性同跑你会坚持更久！</p><p class="ql-block">跑步带给我的变化：</p><p class="ql-block">养成良好的作息习惯，早睡早起，从不拖拉。休息好了，跑步更有动力。饮食习惯也比以前有改变，关键是饮食态度，不会浪费，吃多少拿多少，拿多少吃多少。穿衣也有改变，喜欢亮色彩，买跑步鞋多了。人生态度也改变了，不喜欢那些无聊的社交，无聊的聊天，哪怕自己去跑一圈，去写写日记，总之就是我变得沉默，但我心依然充满热情，只是对我喜欢的人。身体的变化是显而易见也是意外惊喜，穿衣显瘦脱衣有肉，甚至不在乎光着膀子跑。</p> <p class="ql-block">一个不跑步的人怎么可能懂得跑者的乐趣呢？说实话，我跑了三年多，才慢慢体会到慢跑的意境：以轻松不累的节奏，一边欣赏大自然的美景，一边健身燃脂，达到了酣畅淋漓的快感。出身汗，全身舒爽，让人愉悦。很多人跑步，非得把自己跑到体力不支，才肯罢休，而我们是见好就收，意犹未尽，所以跑后还想跑，一直保持无穷的动力，一般人体会不到这种乐趣。</p> <p class="ql-block">来吧，一起奔跑！从跑步开始88公斤，到现在74.9公斤，没有说特意减肥，但却收到意外惊喜！</p> <p class="ql-block">1000天不长，可我还能有几个1000天？如能再活30年也不过10000天，惊讶吗？也不过10000天可以跑了，跑步10000天时再回头看看这1000天会是另一种心情！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">来个对比吧！跑步前后，1000个日夜雕琢很痛，但遇到更好的自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022.5.26记于彩虹湖畔</p>