<p class="ql-block">亲爱的同学们:</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 伴随着清凉的秋风和细雨，新学期如约而至，疫情再一次打乱了大家生活和学习的节奏，也改变了学校原有的教学计划和模式。艳伟学校认真落实平顶山市教体局、石龙区教体局决策部署，从严做好学校疫情防控工作，延期开学期间认真做实线上教学各项工作。</p> 把灾难当教材 与祖国共成长 线上课堂 <p class="ql-block"> 我们的线上课堂已经开始，老师们精心备课，认真上课！同学们按时细心听课并积极参与课堂互动！</p> 新学期线上学习要求 <p class="ql-block">1.根据学习安排表，遵守学校线上学习时间要求，提前做好上课准备，以饱满积极的精神状态投入学习中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.固定上网课的场所，保障学习环境适宜，安静无噪音。保持书桌干净整洁，物品摆放有序，教科书、学习文具等学习用品准备到位，方便使用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.按时参加每节课的线上学习。认真听课，做好课堂笔记，重点记录知识要点，便于课后复习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.对课堂上不懂的地方随时记录，课后及时请教老师，和同学们互动交流，不遗留问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.认真完成作业，按时上传，等待老师批改后，及时订正错题，查漏补缺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.保持良好坐姿，注意保护视力，眼睛要与电子设备的屏幕保持一定距离。积极参与眼保健操和课间操，按要求完成体育锻炼。</p> 新学期五项管理 手机管理 <p class="ql-block">1.线上学习期间，科学合理使用手机、电脑等电子产品，控制使用时间，不做与线上学习无关的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.正确地看待手机作为工具的作用，形成良好的手机使用习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.课余时间，多进行丰富的、有意义的活动，减少对手机的依赖。</p> 睡眠管理 <p class="ql-block">1.早睡早起，每天不晚于21：20上床睡觉，保证每天睡眠时间不少于10小时。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.养成准时上床，按时入睡的好习惯。按时睡觉的习惯有助于尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。</p> 作业管理 <p class="ql-block">1.培养学习自觉性。制定学习计划，培养自己按时做作业的习惯和独立做作业的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.学习中需要帮助时，及时向老师提问，注意选择恰当的学习方法，多思考多动脑，提高完成作业的效率和质量。</p> 阅读管理 <p class="ql-block">1.保证每天课外阅读时间不少于30分钟，培养阅读兴趣，从书中汲取智慧，为终生阅读打下基础。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.阅读书籍要丰富，如：名家名篇、科普读物等，拓宽阅读视野。</p><p class="ql-block"><br></p> 体质管理 <p class="ql-block">1.积极参加体育锻炼。选择适合的体育运动项目，保证每天不少于一小时的锻炼时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。</p> 疫情防控 <p class="ql-block">疫情尚未结束，防控不可放松。请大家牢记：</p><p class="ql-block">1.坚持每天测量体温，健康打卡，实时上报。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.做好新冠疫情常态化防控。非必要，不外出，勤洗手、戴口罩、少聚集，室内多通风。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.多学习相关健康知识，做好健康监测，科学防控不松懈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。保持作息规律，合理膳食均衡营养，增强免疫力和抗病毒能力。</p> 待你归来 <p class="ql-block"> 静待返校日，相聚会有时。同学们，当你们返校时，阳光会为你们引路，鲜花为你们绽放，校园为你们闪亮，老师为你们插上追逐梦想的翅膀……</p>