家园同步缓解小班幼儿分离焦虑

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亲爱的家长、小朋友们：

欢迎你们加入山东科技大学幼儿园这个大家庭！近两天，我们一起度过了丰富多彩的入园适应活动，认识了这座如花园般的幼儿园，接下来即将开启孩子的独立入园生活。作为家长，您可能会担心孩子第一次离开自己会不习惯、不适应，担心孩子出现分离焦虑情绪。别担心，我们给大家提供了一些缓解幼儿分离焦虑的策略。

一、什么是分离焦虑

　　幼儿从熟悉的家庭环境走向幼儿园这个陌生的集体生活环境中，面对着不熟悉的老师与同伴，多数孩子在心理上会产生恐惧、紧张、不愉快的情绪。心理学上称之为“分离焦虑”。孩子具体表现为：哭闹不止、饮食减少、睡眠不安、少言寡语、情绪不稳，严重的还会出现“梦魇”现象。

具体的不适应主要表现为：

（1）环境的不适应

（2）生活不适应

（3）情感不适应

（4）人际交往不适应

　　因此我园开展的梯度渐进式入园活动，将有效缓解幼儿入园分离焦虑，帮助幼儿顺利地度过人生的第一个社会化过程，逐渐增加在园时间，促进了幼儿的身心健康发展。

二、分离焦虑的类型

　　我园在研究分析小班幼儿分离焦虑的基础上，结合孩子的气质类型，总结出了分离焦虑的几种类型。大致可分为以下四种类型：一为暴躁型，二为波动型、三为恋亲型、四为忧郁型。具体表现如下：

暴躁型的孩子：

一般脾气急躁，又哭又跳，拳打脚踢，但他们比较爽快、干脆，适应能力较强，闹过后很快就能平静下来。

波动型的孩子：

一般较情绪化，容易被新环境所吸引，新鲜好奇之后，笑容顿时消失，取而代之的是哭着回家。

恋亲型的孩子：

独立性较差，一般在家都得到父母和长辈过分的宠爱，他们极不愿意离开朝夕相处的亲人，刚来园还未进班时哭得就像个泪人，父母稍微安慰一下后，哭声稍稍停息，当看到妈妈离开时，就拽着妈妈的衣服哭闹起来。

忧郁型的孩子：

一般比较懂事，自控力强，感情也不那么外露。表面上看来，情绪很稳定，他们不像其他小朋友那样会大哭大闹，父母走时，不会缠着父母哭闹，父母走后，经常是只在一边默默的抹眼泪。

三、家园携手缓解分离焦虑

　　在幼儿园，教师会用自己的爱心、耐心及宽容，理解接纳每一个幼儿，稳定孩子情绪，帮助他们克服恐惧、紧张和不安的情绪，使其形成安全感和信任感，帮助他们尽快的适应集体生活，体验到幼儿园集体生活的乐趣。

　　在家，请家长朋友们做好以下准备：

1、理解、接纳孩子：从孩子的角度去理解孩子当时的心情。多以理解的口吻去和孩子交流。真诚的理解孩子，倾听孩子的哭诉，允许孩子适当发泄情绪，不强行阻止孩子哭闹。孩子哭诉的过程也就是渲泄心中不快的过程，父母或老师的理解和宽容会使孩子感受到自尊和力量，从而转化为健康的情绪和意识。

2、设计充满仪式感的小告别：除了孩子外，家长也会在入园期间出现分离焦虑，而家长的这种情绪会传染给孩子，和孩子一起设计充满仪式感的小告别，不仅有趣，还能产生特殊的效果，家长告别后立即离开。道别时，记得跟孩子说清楚你按时来接他，不要说：”我第一个来接你。”

3、依恋物：允许孩子带一件家里喜欢的物品到幼儿园。

4、和小伙伴建立更亲密的关系，邀请一两个同班的小朋友到家里来玩，建立良好的同伴关系。

5、聊一聊幼儿园的开心事，如：今天发现了幼儿园哪个好玩的玩具？你最喜欢做什么？幼儿园的饭菜怎么样？今天跟哪个小朋友玩了？……

6、注重孩子生活自理能力的培养，如：独立进餐、穿脱衣服、喝水、洗手、收拾整理，简单的表达交流等。

　　焦虑不仅仅会出现在孩子身上，家长也可能出现不安的情绪，担心孩子在幼儿园睡不好、吃不好等等。因此，家长朋友们也需要做好充分的心理准备，调整心态，积极面对孩子上幼儿园，相信孩子，放手让孩子成长。还要相信老师，帮助孩子尽快适应幼儿园。

　　我们家长朋友最重要的并不是阻挡孩子的眼泪，而是陪伴孩子用坚定的脚步走向人生的新阶段。正如《我爱幼儿园》绘本的主人公小莱昂所说：“在幼儿园里，我有许多朋友。有时我会哭，有时我会笑，在幼儿园里，我长大了!”