终于等来开学季，这份指南带你开启校园生活

南阳市第十二小学校

按照市教育局最新发布的通知，9月13日，小学开学全学段返校。在返校前的这段时间，学校特将这份开学最全贴心攻略转给各位同学，帮助大家保持好状态！ <h3 style="text-align: left;">一、返校健康查验莫大意</h3> 　　为了确保全体学生的安全，按照上级文件要求，返校前我校将实行全员复学查验制度，请家长配合做好以下几方面： 1、坚持做好健康监测 　　请家长和学生一起坚持科学佩戴口罩，养成勤洗手、常通风、少聚集等良好卫生习惯，坚持做好学生每日居家健康监测工作，如实填写《疫情防控期间健康状况登记表》各项信息，不遗漏。如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌肉痛、腹泻等症状，要及时到正规医院发热门诊进行排查和诊疗。痊愈后必须持县级以上正规医院开具的诊断证明及其他相关复学查验资料，经学校查验后方可返校。 2、按时提交复学查验资料 9月11日，请将学生父母双方（或实际监护人）当天的智慧健康南阳公众号上的“个人电子健康码”和国务院客户端“疫情防控行程卡”截屏后发送到班级微信群中，班主任将做好统计，家长以上资料为红码、黄码的学生暂缓返校，并向班主任说明具体情况，学校将实际情况上报上级疫情防控部门，由上级疫情防控部门确定该类学生具体返校的时间。 家长资料符合返校要求的，同时将8月15日---9月12日期间填写完整的纸质《疫情防控期间健康状况登记表》准备好，9月13日返校当天上交到班主任处。学生返校时要按要求做好疫情防控，测温、消毒后方可进校、进班。 二、崭新学期，“收心锦囊” 同学们，你们准备好了吗新学期即将开始，同学们是否还在留恋丰富多彩的假期生活？是否又对新学期充满期待？此时的你，难免会存在复杂矛盾的心理。那么，该如何调整心态更好地迎接新学期的到来？现在就为每一位同学们奉上“收心锦囊”，大家及时查收哦。 正式返校前的网课时段，到底应该做好哪些“收心”的准备工作呢？这6个关键点，大家不妨试试看—— 1、安静的“收心”环境按照学校安排的正常作息时间起居，尽量不要再组织太多的娱乐活动。一日三餐不可少，按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。 2、与家长一起回顾假期生活家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面），并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。 3、网课当前，爱眼护眼小妙招由于疫情原因，大中小学都开始了网络课程，很容易导致眼睛疲劳、干眼症、视力急速下降等问题，那么如何科学用眼。保护视力呢？ 　　首先，学生在每节课上课前，做5分钟左右的眼保健操。其次，遵循“4010”法则。即每隔40分钟也就是一节课的时间要让眼睛休息一下，例如，可以去窗外远眺，可以看绿色景物，还可以做一些室内运动，总之就是要让眼睛休息一下。最后，要保持正确的读写姿势。平时在上网课时一定要保持正确的读写姿势，具体为“一尺一拳一寸”，即眼睛离电脑一尺，身体离书桌一拳，手指离笔尖一寸。 4、检查作业完成情况，查漏补缺 　　检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多同学经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。 5、与家长一起制定学习计划 　　家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长，等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助同学们更好地进入学习状态。 三、万事俱备，平安返校 文明快乐成长从新学期第一天开始，报道前一天请家长指导学生整理好以下物品：1、各科作业；2、填写完整的假期《致家长的一封信》；3、家庭消防实践作业；4、文具；5、口罩；6、备用雨衣（统一存放在教室里，以备突然降雨时使用）。 报到当天，请家长提醒学生着校服、红领巾，按照学校通知的时间错时进校，不早到校，根据入校常规要求遵章守礼，佩戴口罩（书包里还应准备1-2个备用口罩)安静有序沿线排队入校，保持一米间隔，不插队、不喧哗、不拥挤，以文明的姿态迈好新学期的第一步！