<h3> 我是石嘴山市第十五小学四年级二班雷博毅同学，快乐的暑假到来了，强身健体成为了我的日常目标。老师发起了体育锻炼的计划和每日打卡，督促我们每天坚持，绝不懈怠。 运动对我来说，就像阳光、空气和水一样，一刻也不能分割！运动可以使我精力充沛，快乐十足，也可以让我的身体更加健康！<br><br> 我喜欢足球、篮球、羽毛球等，每天我都会抽时间参加体育锻炼，我从喜欢到热爱，到现在把它当成我的梦想来追随！</h3> <h3> 我和中学生大哥哥一起在新区公园篮球场打篮球，一起打篮球我又认识了新的朋友。</h3> <h3> 打羽毛球之前的热身运动，侧压腿、正压腿、下蹲、跑步。</h3> <h3> 每天下午六点钟，我和好朋友约好去雅园打羽毛球。我从刚开始的不会发球，坚持学习，直到我也可以和对友挑战。</h3> <h3> 炎热的暑假，游泳可是我们非常热爱的运动，妈妈带我去正规的游泳馆去游泳，我学会了蛙泳，小孩子经常游泳的不仅有利于长高，同时还能够使我们变得更加健康。</h3> <h3> 每天必不可少的跳绳运动，妈妈教会我单脚跳、双脚跳、原地跳、跑着跳等，我一分钟可以跳九十多个。</h3> <h3> 我和四一班的好朋友打乒乓球，第一次学，在我坚持不懈的努力下，我学会握球拍和发球。</h3> <h3> 运动之余，我还参加了社区的好多实践活动锻炼自己，我跟着妈妈去社区参加创建文明城市卫生环境整治活动，做为一名小小志愿者，我不怕脏不怕累，从小做一个爱学习，爱劳动的小学生。</h3> <h3> 庆祝“八一”建军节慰问消防员叔叔，这是社区组织儿童和青少年一起去消防队慰问消防员叔叔，消防员叔叔为我们讲解消防安全知识，我们也学习了消防员叔叔整理床铺，立志从小做一个自律的孩子，好好学习长大报效祖国。</h3> <h3> 自从暑假每天坚持体育运动，我每天都盼望着在绿茵场上酣畅淋漓的奔跑，享受那一瞬间运动带给我的快乐！通过踢足球、打篮球、打羽毛球等体育运动，让我感受到首先要有不怕苦不怕累勇于拼搏的精神；其次是要有毅力，要坚持不懈；再次就是要有团队精神，懂得团队协作，配合默契！通过一些体育比赛，也让我懂得了一场比赛输赢并不重要，重要的是养成不服输的精神，每一次的奔跑都是我追梦路上小小的积累，我会继续加油努力的！</h3>