自从回到海阳，老母亲就对我的晚睡晚起和电脑前久坐的陋习颇为不满，苦口婆心一再催促我出去活动，我对自己日渐增加的体重也很无奈，可是附近哪有像样的场地呢？不想跳广场舞不想去健身房不想瑜伽不想游泳不想骑行也不能跑步，我还能干嘛？我厚着脸皮继续慵懒，直到去年七月底，三姐说，在她跳舞的小广场那儿，早上有人做八段锦打太极拳，问我可有兴趣？兴趣还是有的，可是早起对我是个很大的挑战。我想，先去看看也好，再懒下去只怕老母亲的拐棍要敲过来了。 那个小广场在海东路和龙山街相交的十字路口旁，是我上班的必经之地，在一年半的时间里，我路过时只是随意看上一眼，从没想过有一天我竟然会走过去。可是因为母亲和姐姐的里应外合，因为太极和八段锦的吸引，如今我不仅经常光顾那里，而且和那些健身的人们快乐在一起，开启一种健康的生活方式了。人与人之间的缘分，真是不可思议呢。 因为在天创小区对面，小广场又叫天创广场，北边是一片常绿灌木，几棵松树和银杏树错落排列，树下散布着单杠、双杠等健身器材，南边大部分都是空旷的广场。无论春夏秋冬，广场上早晚总聚集着健身锻炼的人们。这里是海阳市老年体协海政站活动的主场，海政站比较有组织有纪律，在南边的广场上集体活动，一群人早晨打太极拳，另一群人晚上跳健身操，体能好的人打拳跳舞早晚兼顾。北边的器械区则是散兵游勇的地盘，大家相对来去更自由一些。两边均卧虎藏龙，不乏健身达人。 海政之晨 先说说太极这边吧，我喜欢他们穿着太极服的样子，统一服装晨练的时候，就好像某个武林门派在训练一样，只是这里没有寻常武术的生龙活虎，太极舒缓的节奏反而让人感觉岁月静好。 <p class="ql-block"> 最初让我惊艳的是高姐，她修长挺拔，帅气可爱，眉宇间一抹英气，风姿飒然出众。在我这个太极小白看来，她的太极打的风生水起，刚柔相济，如果穿越到金庸的武侠江湖，必然是一位身手不凡的女侠。这个小姐姐看起来很年轻很有活力，我当时很羡慕她那么年轻就打太极那么好，遗憾自己年龄大了才想起学太极，后来才知道，她竟然比我还大一岁呢。</p> 然后是修姐，可能是因为被C位的高姐吸引了目光，我后来才发现这位同样在前面领拳的太极高手，她纤瘦，轻盈，看上去仙风道骨，优雅从容，打起太极行云流水，气定神闲，令人赏心悦目。修姐会不会是从武侠中穿越过来的太极师太呢？她如果不戴眼镜的话，正好满足了我对太极师太的想象。哎，什么时候我也能做个这样的太极师太呢？ 我问姐姐，修姐和高姐谁是这里的掌门？三姐说都不是，老大是一位老太太，那几天正好不在，我还没见到她。我不禁大为好奇，老大竟然是个老太太，想来也是功夫了得吧？后来终于等到老大出场，还真是一位胖乎乎的69岁的老太太，她的笑容特别灿烂，特别有感染力。老大姓姜，是官方认证的海政站站长，人称老大，最初是因为她是当年一起学拳的几个姐妹的大师姐，看的出来，年轻的时候，老大的太极功夫也是很好的。这小广场的布局之所以适合锻炼，据说还是她努力争取的呢。能打太极，会扭大秧歌，也唱得了《打虎上山》，这个老大是为大家操心的大姐大，也是个能嗨翻全场的老顽童。如果被哪位伯乐发现，也许下一个小品明星就是她了。 老大、修姐和高姐是海政太极的灵魂人物，每天早上，除非雨雪天气，高姐总是按时打开小音箱，在太极音乐的伴奏下，从八段锦开始，然后二十四式、四十二式、东岳太极、七十四式……她们仨在前面带领大家依次练习，有时候还加上太极剑、太极刀、太极扇。除了她们，还有几位太极打的好的，比如美玲姐、二姐、七姐和李叔等，他们比较低调，经常混在后面的人群里打拳。这里大多数人都是退休后才开始学太极，有些招式做的不够规范，可是，只要能达到锻炼身体的目的，就算是太极操也可以吧？大家快乐在一起，共度早晨的美好时光就很好。这些人大多开朗阳光，在小树林热身的时候，开心的笑声阵阵飞扬，甚至惹得周围的人也忍不住微笑起来。当然，练太极讲究心平气和，松静自然，等晨练正式开始，就必须认真对待，不能笑个没完了。 42式花样太极拳 这个团队的成员大多六、七十岁，最小的五十岁，八十岁以上的有两位阿姨，年龄最大的盖阿姨八十四岁，但是他们看起来都比同龄人年轻的多，以至于很多人本该称呼叔叔阿姨的，被我喊成了大哥大姐，七十多岁的刘阿姨就纠正过我，别叫她大姐，叫大姨——可是，我觉得她看起来就是六十多岁的样子啊。隔着十几二十多年的年龄差，这里身体素质比我好的阿姨可不少，她们看起来就是平常邻家阿姨的样子，早晨来到这儿，随便把脚往双杠上一搭，轻轻松松就开始压腿，而那是我至今也达不到的高度。 我三姐说，人家可不是一日之功，那是在这儿锻炼了好几年的结果。是的，三姐就是这样，她在这个团队中不显山不露水的，但也有可圈可点的地方，比如她的自律，她数年坚持锻炼的结果，就是我俩在一起时，别人总以为我是姐姐。人家已经做姥姥了，看背影还跟小姑娘一样。自从把我带到小广场，监督我早起也成了三姐的职责，她不允许我半途而废，说我若哪天不去，大家必定问她，你妹妹怎么没来？好吧，感谢三姐，我知道应该早睡早起，可要不是她劝说鼓励又以身作则，我还真不一定能坚持到现在。 在这里，年龄是我唯一的优势，刚去的那几天，曾被八十多岁的刘阿姨喊成小姑娘，我偷偷开心了好久，也为此在最初的时候动力十足坚持早起。老人家都那么励志，我还怎么好意思继续慵懒呢？可惜，虽然很喜欢太极，但因为早晨上班早，以及膝盖的问题，这一年我只学了二十四式和四十二式太极拳，更多的时候，只能向他们投去羡慕的目光。但愿以后有时间了还能继续学习，别辜负了老大和高姐曾经一招一式那么辛苦地教我。 晚上在这边跳操的是广场上最亮丽的群体，他们更年轻，服装更鲜艳，音乐更欢快，参与的人员也更多，活动的时候，壮观的场面吸引着不少人驻足观看。我不跳舞，走过路过时，也总要转头看看。这支队伍现在由花姐负责，它最初也是老大创建的呢。 歌唱祖国 广场北边器械区的老人家同样很励志，老徐大哥高大健壮，六十九岁的年龄，三十九岁的身体，平时不锻炼的小伙子在他面前也只能甘拜下风。当过兵的人，就是不一样。老徐大哥很热心，他亲手缝制了可以在单杠上使用的吊环，每天带去给大家使用，解锁了单杠的新玩法，增加了安全系数，我们都是受益者。我刚去晨练的那段时间，只要哪天偷懒了，大哥必关心过问，像个教练一样督促我，认识高姐之后，她也一再鼓励我要坚持，有这样的榜样，我只好继续努力早起了。 老兵雄风 李叔是专攻陈氏太极的独行侠，他用心学习过太极拳的拳理拳法，习惯在银杏树下独自练拳，79岁的人了，依然腰板挺直，脚步轻快。 陈氏太极剑 老徐大哥、孙老师、张大哥、孙局等和我喜欢打羽毛球，我们在没有球网的场地上玩的不亦乐乎。周姐是大家的开心果，她只是早晚出来活动一下，体重就下降的让我羡慕死了。还有几位大叔阿姨，喜欢在各种器械上自我按摩颈肩腰腿，我开始时很不解，这种挠痒痒似的按摩能有啥用呢？直到自己偶然试过，才发现真的很不错。这里的健身器械好辛苦，使用频率高也就算了，除了标配的功能，一个个还要兼职按摩。 不同于夜晚的喧闹，小广场的早晨清静而美好，这份美好只有坚持晨练的人们才能拥有，他们有的向来习惯早起，有的因为伤病才开始晨练，不管怎样，多年的自律和坚持让他们健康了身体，和伙伴们的谈笑愉悦了心情。无论严寒酷暑还是春暖秋凉，如此迎接每一个清晨，难怪他们要比同龄人精气神更足，更显年轻了。 在大家的激励和督促下，我在小广场断续活动一年了，虽然体重变化不大，但身体的力量、柔韧性和灵活性恢复了不少。努力坚持下去吧，希望到退休的时候，我也能像他们那样，比同龄人更年轻，身心健康地去拥抱我想要的生活。加油！