<p class="ql-block"> 德国哲学家雅斯贝尔斯告诉我们:“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。” 这正如幼儿教师的职业，是一种用生命去感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业。正是由于这份职业的特殊性，足以说明幼儿教师心理健康的重要性。</p><p class="ql-block"> 为了有效促进教师心理健康，<span style="font-size: 18px;">2021年8月30日文正教育集团文达幼儿园</span>特邀市精神卫生中心，国家二级心理咨询师，市心理危机干预专家杨立平主任到园开展《一起聊聊抑郁症》的专题讲座。</p> <p class="ql-block"> 杨主任主要从：什么是抑郁症、抑郁症的表现、如何调节情绪及具体解决方法等五方面进行了深入浅出的讲解，让专业术语变得浅显易懂。</p> <p class="ql-block"> 一组揪心的数据出示:全球患有精神心理问题的人约有5亿，患抑郁症的人约3.4亿；在中国，重症精神心理疾病患者1600万（1.2%），每年抑郁症自杀30多万，在疾病总负担中排名首位。</p> <p class="ql-block"> 通过杨主任讲解，老师们了解了抑郁症早期症状有哪些</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">患有抑郁症该怎么办？杨主任总结道：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">△放松</span></p><p class="ql-block">深呼吸、积极想象、肌肉放松、听音乐</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">△运动</span></p><p class="ql-block">促进多巴胺分泌，提升内啡肽水平、增强免疫力</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">△倾诉</span></p><p class="ql-block">自我倾诉</p><p class="ql-block">寻求专业的心理人士倾诉，避免把负性情绪传递给倾诉对象</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">△整理眼前环境/做家务</span></p><p class="ql-block">人是受环境的影响的，把自己眼前的环境收拾整理得比较清爽，有利于我们情绪的愉悦。</p> <p class="ql-block"> 全体教职工认真聆听，记录笔记，在轻松愉快的氛围中畅所欲言、积极互动。</p> <p class="ql-block"> 通过填写杨主任发放的《心理健康测评问卷》，老师们明确了自身问题所在，从而更有针对性的进行心理疏导。</p> <p class="ql-block"> 通过此次心理健康培训，<span style="font-size: 18px;">老师们深刻领悟到良好的情绪管理是幼儿教师身心健康的“护航者”，是建立亲密师幼关系的“润滑剂”。作为一名合格的幼儿教师，要善于自我调节情绪保持良好心态，乐观执教，愉快工作，用爱心、耐心、去滋润每位幼儿的心田，让每棵幼苗在阳光的沐浴下健康茁壮地成长！</span>为幼儿园顺利开学保驾护航！</p>