<p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 为进一步加强兵地融合交流，依托城市学校优质教育资源，加快团场学校教育从均衡向优质发展，推进教师队伍高质量发展。2021年8月29日下午，第六师军户农场学校举办《关爱自己，从心开始》心理健康专题讲座。 本次讲座由军户农场学校校长杨红霞主持，邀请了昌吉市第七中学心理健康教育教师张德琼老师进行主讲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 首先，杨校长介绍今天到来的专家团，此项工作得到昌吉市第七中学的大力支持，一同前来配合此项活动的还有昌吉市第七中学心理健康教育学科组组长魏勤老师和昌吉市第七中学心理健康教育教师李晓芳老师，杨校长对昌吉市第七中学的大力支持和一同前来配合此项活动的老师们表示欢迎和感谢。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 张德琼：国家二级心理咨询师，市七中首任心理健康学科组长，曾任心理健康市级学科带头人，参与重大心理援助工作。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 李晓芳：昌吉市第七中学心理健康教育教师，心理学硕士，国家二级心理咨询师。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 魏勤：昌吉市第七中学心理健康教育学科组长，国家二级心理咨询师。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 杨校长还为邀请的专家颁发了聘书。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 本次讲座张老师从教师的心理健康状况，教师心理健康的意义，教师心理问题产生的原因和教师的心理调适四个方面引入分析，对自我心理调适的方法进行了具体的解析和指导。重点从教师的8个情绪调适法，8个压力调式法以及2个人际关系调适法进行讲解，围绕“压力与心理健康的关系，情绪对人际关系的影响，如何塑造阳光心态，如何处理夫妻关系、亲子关系，如何将心理健康知识应用到生活中、工作中”等内容深入浅出地展开，告诉大家培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力和良好的社会适应能力,要学会控制自己的情绪,掌握心理健康知识,树立心理健康理念,养成健康的生活方式。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 在座的老师们根据张老师分享的一个音频指导进行近6分钟的体检，很好地让老师们亲身体验缓解压力的感受。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 两个半小时的讲座中，张老师从教师心理健康状况分析入手，通过一些具体案例，结合教师工作实际，分析了教师心理问题产生的原因，并通过对情绪调试法的讲述，让我们了解掌握调控情绪的方法，这些生动的案例，恰当的语气和趣味性的语言，也给我们做了一次深入的心理辅导。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 对于老师来说，这是一次十分有意义的培训，是爱与爱的传递，是力量源泉的播散，是心与心的沟通。老师们收获满满，从中感受到保持健康的情绪和积极乐观的人生态度予人予己都非常的重要。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 培训结束后，杨校长在总结中说到：此次心理教育讲座使我们深受启发，经历了一次心灵的洗涤，希望广大教师保持愉悦的心情，用适当的方法来舒缓自己的压力，调节自己的情绪，拥有更好的心情才能更好的工作，关注自身的心理健康，提升教育的幸福感，获得感。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">祝愿：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 我们所有的老师们拥有一个健康的身体，积极的心态去迎接美好的每一天！🌹🌹🌹</span></p><p class="ql-block"><br></p>