<p class="ql-block"> 大家好！一个假期没见，宝贝们是不是长高了？是不是更懂事了？是不是玩得也很开心呢？带着希望与憧憬，我们即将迎来新的学期。</p><p class="ql-block"> 在这特殊时期，作为家长，我们在做好自身心理建设的同时，还需要帮助孩子增强心理免疫力，提高心理素质，尽最大可能减少疫情对孩子的心理伤害。那么在疫情期间，孩子可能会出现什么样的心理反应？家长该如何应对?为此，幼儿园准备了一份幼儿心理健康教育“收心计划”，请注意查收哦~</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">如何适应疫情带来情绪问题</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.情绪方面</b></p><p class="ql-block"> 可能出现慌张，不知所措；反复洗手，不敢出门；担心自己的身体情况，害怕自己会生病；对无聊的生活状态感到愤怒和烦躁；对反复出现的疫情信息感到恐慌。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.躯体反应</b></p><p class="ql-block"> 可能出现腹痛腹胀，头晕头痛，尿频尿急，睡眠差，做噩梦，食欲差，乏力等。由于儿童对情绪不能准确描述，所以躯体反应可能更为常见。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.认知方面</b></p><p class="ql-block"> 年龄越大，对认知的影响越容易被观察到或被倾诉。比如记忆力下降，注意力不易集中和不持久，与别人交流时表达和理解困难，脑子反应变慢等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.行为方面</b></p><p class="ql-block"> 不停地吵闹、哭泣，提出各种要求；玩有关病毒、口罩或死亡等主题的游戏，或玩看似不相干的破坏性游戏；对身体过分关注，反复要求医学检查；服用大量药物；行为退缩，原本已经具备的能力下降或消失，变得依赖家人；严重者甚至出现冲动行为。年龄越小的儿童越不会用语言表达，可能更容易出现行为问题。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">如何帮助孩子进行心理调适</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.科学传递信息</b></p><p class="ql-block"> 用科学的方式、易懂的语言传递疫情信息。当孩子提出“为什么不能出门”的疑问时，家长应该用比较科学和正式的方式去传递疫情信息。家长可以告诉孩子，17年前还没有你的时候，我们的国家也遇到过类似的问题，当时国家和人民做了巨大的努力和牺牲，最终克服了疫情。现在国家遇到了同样的困难，需要我们一起去帮助她渡过难关。向孩子解释原因，也要给孩子信心。</p><p class="ql-block"> 对于幼儿园的孩子，家长可利用权威机构发布的图画、绘本、视频等资料以讲故事或玩游戏的方式告诉给他们，在轻松有趣的环境中了解疫情相关信息。要避免媒体对孩子的不良影响。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.保持正常作息</b></p><p class="ql-block"> 陪伴孩子，尽可能保持正常的作息。由于疫情带来的影响，不少的孩子可能作息紊乱，可能整日沉迷于电视、网络，这明显会影响孩子的身心健康。父母要多陪伴孩子，比如进行亲子阅读、亲子小游戏、亲子手工等。可以适当进行有趣的室内运动，比如青蛙跳、捉迷藏等，这对改善孩子情绪有着重要作用。同时，家长要帮助孩子形成有规律的学习与生活作息，合理使用老师和网上提供的学习资源，做到劳逸结合。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.家长情绪稳定</b></p><p class="ql-block"> 家长保持稳定的情绪会给孩子安全感。很多父母总以为孩子还小，什么都不懂，于是就肆无忌惮地在他们面前表露自己的坏情绪，甚至跟孩子发脾气，跟伴侣起冲突。却不知道，孩子是非常敏感的。作为父母，请尽量不要在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪。如果父母情绪不好，则需要先处理自己的情绪。父母稳定的情绪有利于孩子安全感的建立。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.合理释放情绪</b></p><p class="ql-block"> 帮助孩子接纳自己的情绪，学会合理释放。父母要告诉孩子，在这个特殊时期，出现各类负性情绪很正常，大人们也会有类似的情绪。鼓励孩子安然接纳并表达出来，学会用自己的方式合理表达，如写日记、涂鸦、唱歌、做手工、折纸等。</p><p class="ql-block"> 其中，画画可能是最受孩子欢迎的方式。比如：首先，我们可以让孩子在一张纸上画出自己的恐惧和担忧；其次，让孩子在另一张纸上画出“一切都变好了”的情景，如果孩子画不出来，家长也不用着急，可以引导孩子去思考如何画；最后，引导孩子处理这两幅画，从而疏解情绪。</p><p class="ql-block"> 有的孩子可能会将第一幅画揉成团或者撕碎扔掉，这意味着扔掉恐惧。和孩子讨论第二幅画并将它放在合适的地方，要便于孩子经常观看，孩子观看后情绪能够得到安抚。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.给予希望</b></p><p class="ql-block"> 父母要告诉孩子，目前已经出现了很多治愈的病例，全国各地的疫情控制也都在有序进行，所以只要科学应对，此次新型冠状病毒肺炎完全是可防可控的。2003年来势汹汹的“非典”，我们战胜了，而现在我们的科学更先进，此次应对也比“非典”更及时，要相信我们的政府、我们的医务工作者、我们的人民，会有更多的智慧、更强的战斗力，最终将病毒打败。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 以下推荐一个动画，家长可以陪同孩子们看看。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.《为什么不能出去玩》</b></p><p class="ql-block"> 新型冠状病毒从哪里来？长什么样子？它们是怎么样传播的?感染了这些病毒会有什么症状?如果感染应该怎么处理？以下这个视频通过孩子们可以理解的语言，一些可爱形象的图画，向孩子们一一解释了以上问题。</p><p class="ql-block"> 当孩子们对新型冠状病毒有一定的了解后，父母可以向孩子解释这些病毒的传播途径也很多种多样，它可以通过触摸和唾液的飞沫，从人的嘴巴或者鼻子进入到身体内。特别是在人群众多的地方，我们极其容易感染上这种病毒。所以我们不能出去玩，必须乖乖呆在家里。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.《为什么要戴口罩》</b></p><p class="ql-block"> 这是一个从病毒的传播途径、人类的对抗的角度，向孩子们解密这些微小病毒的杀伤力的小视频。</p><p class="ql-block"> 父母在带领孩子观看的时候，也可以联系现实的疫情状况，告诉孩子们，现在科学家们和许许多多的医护人员，他们坚守岗位，冒着可能会被病毒传染的风险，没日没夜的治疗和照顾感染的病人。而在工厂里，工人们也在快马加鞭的赶制缓解病情的药物以及防护口罩。所以我们出门的时候一定要戴上口罩，做好防护，这些也是我们能为这场战役所做的贡献。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 爱就要接纳，有耐心，宽容，作为父母，我们要给孩子成长的时间，让他们慢慢地战胜自己，引导孩子认识自己和培养自信。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">淮阴区富豪花园幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 2021.8.30</p>