<p class="ql-block">亲爱的家长、小朋友们：</p><p class="ql-block"> 大家好！愉快的暑假即将过去，带着希望，带着憧憬，宝贝们迎来了新的学期。暑假假期快要结束了，家长和孩子的烦心事也随之而来——入园焦虑！休息了一个暑假的孩子们习惯了轻松玩乐的生活，开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？下面六个温馨建议希望能帮助您：</p><p class="ql-block"> 1.饮食调理，缓解孩子的疲劳感。暑假期间宝贝们三餐的饮食不规律，建议饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，尽量多运动，以防超重或肥胖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.帮助孩子调整做息，收回玩心。暑假期间孩子们的自主时间比较多，上网、看电视熬夜导致晚睡晚起，如何使孩子们恢复合理的作息习惯？建议至少要在开学前一周，让孩子逐步适应上学期的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程，对于以长时间处入放假状态的孩子来说至关重要的，如果缺少了如此一个循环渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中甚至会出现困倦、散漫的现象。</p><p class="ql-block"> 针对早上起床难，家长可以采用让孩子早一点上床休息的办法，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.培养孩子的自理能力。假期里很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心，所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己的事情自己做，慢慢养成其独立的习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.给孩子做心理暗示，请你再来学前这一周，时时提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随着产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.寻求家园合作：</p><p class="ql-block"> 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面和老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效地联系起来，一起为宝贝的成长努力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宝贝们，你们一定都长高了，变得更漂亮了，你们知道吗？老师很想念你们，盼望每天都见到你们哦！新的一学期开启新的希望，期待着你们的进步，期待你们给我们带来惊喜！</p><p class="ql-block"> 更期待与你们的相见</p>