<p class="ql-block">注意！颈椎疾病已十分普遍，目前颈椎疾病已被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首！很多人都认为颈椎病虽然难治也痛苦，但是却不会致人死亡，不是要命的病。</p><p class="ql-block">其实这个观点是错误的。颈椎病能引起颈心综合征：</p><p class="ql-block">表现为<b>心前区疼痛、胸闷、心律失常</b>(如早搏等)及心电图ST段改变，极易被误诊为冠心病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、颈椎病的10个严重危害</p><p class="ql-block">100个人中就有70个以上的颈椎病患者。那么它给我们带来了哪些危害？</p><p class="ql-block">1、更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。</p><p class="ql-block">2、多少心脑血管疾病患者因高血压引起脑出血致死致残，只知高血压危害，不知病在其根，多少患者临终都未能意识到自己死于颈椎病，而不是高血压。</p><p class="ql-block">4、100个中风病症患者有90%以上是由颈椎病引发 </p><p class="ql-block">5、100个脑瘫病症患者有63%以上是由颈椎病引发</p><p class="ql-block">6、100个高位截瘫病症者85%以上是由颈椎病引发</p><p class="ql-block">7、100个猝倒死亡病症者95%以上是由颈椎病引发</p><p class="ql-block">8、100个心肌梗塞病症者70%以上是由颈椎并引发</p><p class="ql-block">9、100个脑血栓病症者有80%以上是由颈椎并引发</p><p class="ql-block">10、100个高血压病症者有60%以上是由颈椎并引发</p> <p class="ql-block">二、详解</p><p class="ql-block">1、中风</p><p class="ql-block">经中国医学研究院不完全统计，中风病患者中90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致中风。</p><p class="ql-block">2、脑梗塞、脑萎缩</p><p class="ql-block">很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。</p><p class="ql-block">3、瘫痪</p><p class="ql-block">100个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症。很多患者对颈椎病不重视，导致得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。</p><p class="ql-block">4、猝倒</p><p class="ql-block">100个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症。主要是由于椎动脉压迫所以引起，由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。</p><p class="ql-block">三、脖子为什么一转就响？</p><p class="ql-block">因为我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。</p><p class="ql-block">气血双亏的身体相当于车轴里没了油,很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响。</p><p class="ql-block">只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。</p> <p class="ql-block">四、调理</p><p class="ql-block">1、适当运动</p><p class="ql-block">疾病三分治七分养。功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。</p><p class="ql-block">2、这里给大家介绍一组颈椎康复操，但在锻炼中须注意：</p><p class="ql-block">①康复操</p><p class="ql-block">❶每个动作开始时，颈肩部放松，颈部向上缓慢拔伸；</p><p class="ql-block">❷动作轻柔和缓，速度与太极拳近似；活动度由小到大，保持在生理范围内，即前屈、后伸、侧屈40度左右，侧旋75度左右；</p><p class="ql-block">❸活动量以颈肩轻度酸热、疼痛可耐受为宜，切忌快速、大幅度、过于用力；</p><p class="ql-block">❹锻炼贵在坚持，每组约10分钟，2~4组</p><p class="ql-block">②前屈后伸</p><p class="ql-block">❶颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；</p><p class="ql-block">❷颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。</p><p class="ql-block">❸重复10次。</p> <p class="ql-block">③旋颈望踵</p><p class="ql-block">❶颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，</p><p class="ql-block">❷还原后另一侧重复同样动作。</p><p class="ql-block">❸反复做10次。</p> <p class="ql-block">④回头望月</p><p class="ql-block">❶头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，</p><p class="ql-block">❷还原后右侧重复同样动作。</p><p class="ql-block">❸如此重复10次。</p> <p class="ql-block">⑤雏鸟起飞</p><p class="ql-block">❶站立位，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；</p><p class="ql-block">❷然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。</p><p class="ql-block">❸如此重复10次。</p> <p class="ql-block">⑥摇转双肩</p><p class="ql-block">❶双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转10次，</p><p class="ql-block">❷再由前向后相反方向缓慢摇转10次。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ZRDMWvZLEybfG0fcoSTTpw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 著作权归作者所有</p>