<p class="ql-block">秋景诱人</p><p class="ql-block">走古道看山色</p><p class="ql-block">徒步美无止境</p><p class="ql-block">梦之队整装待发去探寻千年古道</p> <p class="ql-block">借岭古道山脊线位于缙云县城东南方向，虽山势不高，但风光独特，奇石密布，洞穴众多，奇峰嶙峋，错落有致，悬崖峭壁，峰峦叠翠，有小龙脊、白岩岙尖悬崖、骆峰、一吻千年、龟峰、蝙蝠洞等奇峰异石，还有星罗棋布的山塘水库。</p> <p class="ql-block">本视频特别鸣谢：</p><p class="ql-block">东阳梦之队成员</p><p class="ql-block">东阳龙刺堂刺青艺术文化总监：龙堂主制作</p> <p class="ql-block">梦之队成员精彩倒立打卡缙云千年古道</p> <p class="ql-block">▶️梦之队线路提供</p><p class="ql-block">▶️难度:★★★</p><p class="ql-block">▶️路程:单天全程约6.9km，爬升约345米，预计用时4小时20分</p><p class="ql-block">▶️路况:灌木，山脊，土路</p><p class="ql-block">▶️建议:有过户外技术攀爬线经验，并且不恐高的人参加，需携带手套，雨雪天气请谨慎出行</p><p class="ql-block">▶️徒步线路:</p><p class="ql-block">上名山村--郑清岭一小龙脊-天师洞-骆驼峰--岩佛奇峰-清塘村-蟒蛇出山-蝙蝠洞-雨伞岗--借岭古道-上名山村</p> <p class="ql-block">借岭古道有一个美丽的传说，这条古道是宋朝一丞相死后，送葬队伍要经过上名山村到舒洪车坑宋朝古墓，路过此山，于是丞相后人向当地财主借路走一次。丞相当年为官清正廉洁，对当地老百姓做了很多好事，财主就把此山送给了丞相的后人，让他开路通过，丞相的后人为了感谢财主，就把这条路改名为借岭路。</p> <p class="ql-block">被誉为缙云最美山脊线的借岭古道，一直以来都是强驴们喜爱的户外徒步线，甚至很多国外网友专程跑来。</p><p class="ql-block">山脊奇峰嶙峋，错落有致，富有刺激挑战性;奇特、高低起伏的石头，又极具视觉冲击，是户外徒步线的经典之路。</p> <p class="ql-block">借岭古道山势不高，却以清奇的山水、险怪的岩石称秀于缙云，特别是那原生态刀锋般的山脊，渲染出非同一般的险峻特质，颇受驴友们追捧。</p> <p class="ql-block">户外活动是每个人的梦想，当梦想成真了，经过户外旅游爱好者不间断地探索，无数次的穿越，在户外旅游爱好者眼中，只有经历穿越过程中的艰苦与喜悦，才能收获人生旅途中的感怀与激情</p> <p class="ql-block">志坚者，功名之柱也，登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭</p> <p class="ql-block">带着些许的神秘感我们迎着朝阳出发了，踩着石梯在茂密的丛林中传山而上，心里还真有几分兴奋，现在想来也许是内心深处对山顶的神秘渴望起了作用吧!就这样走走歇歇终于爬上了山顶</p> <p class="ql-block">跟随着路标的指示，眼前已是豁然开朗，但见一条蜿蜒起伏的小龙脊将群山相连，两边即是悬崖峭壁，人行其上，视野开阔，刺激满分！</p> <p class="ql-block">人生就像登山，只能进，不能停，更不能退，不登上山顶，永远都是失败者</p> <p class="ql-block">你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山，它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望</p> <p class="ql-block">人生，如爬山一样，哪怕岩石陡峭，只要不怕艰难，一定能爬向山顶</p> <p class="ql-block">不畏浮云遮望眼，自缘身在最高处</p> <p class="ql-block">会山凌绝顶，只缘身在此山中。爬山是一种享受，亦是磨练</p> <p class="ql-block">置身于古道之中，无论是谷底溪床，还是山顶山腰，到处都是乱石集聚、怪石嶙峋的情景，使这里成了石头的大世界。加上流水、绿树、白云等各种美丽元素相搭配的自然景观，成为户外爱好者们探幽访胜的热衷之地让人难忘。</p><p class="ql-block">古道精华段山岙深处的山脊呈圆弧形，山脊一带奇峰嶙峋，错落有致。悬崖峭壁，峰峦叠翠，米筛塘悬崖南面奇峰怪石嶙峋，古道九曲十八弯，惊险刺激。</p> <p class="ql-block">趁我们都还年轻，多走几步路，多欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了流年里温暖的人和物</p> <p class="ql-block">山登绝顶我为峰，居高临下自然有一种成就感，整个天下皆为你所虏，这种大胸怀大气量正是大山大水，天地造化所给人的精神力量</p> <p class="ql-block">梦之队队旗在缙云古道：小龙脊留下足迹</p> <p class="ql-block">往前一看，前面还有一巨岩，那才是真正的和尚头尖，也就是那座大佛的头部。看上去四周都是悬崖峭壁</p> <p class="ql-block">很喜欢一句话“别赶路，去感受路”。要走过多少路，看过多少风景，遇见多少人，才能体会这句话的含义</p> <p class="ql-block">登山就是边走边爱，每走一步，就更爱生命，更爱以前生活中不经意的一切</p> <p class="ql-block">我们走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，汗流满面，兴致勃勃爬到了山顶</p> <p class="ql-block">小龙脊、白岩岙尖悬崖、驼峰、一吻千年、象鼻岩、屏风岩、蝙蝠洞（龙骨洞）......这条山脊线上还私藏着让无数人向往的绚丽奇景，能满足你对“山、石”的无限幻想。</p> <p class="ql-block">登山是一项非常好的耐力运动，在登山结束后有一些事项需要我们注意。梦之队整理了登山结束后的注意事项，希望对户外运动爱好者有帮助!</p><p class="ql-block">登山结束后的注意事项</p><p class="ql-block">一、及时更换衣物，在登山时我们有可能出汗，也有可能身上粘上了其他的花粉等，为了避免身体着凉、过敏，我们应该及时更换衣服。</p><p class="ql-block">二、登山结束后的常见问题就有后腿疼怎么办?登山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，但是登山回来后却是浑身疲软，肌肉酸痛得不想移动。那么，肌肉酸痛如何自我处理?</p><p class="ql-block">【肌肉酸痛】</p><p class="ql-block">1、肌肉酸痛的形成：肌肉酸痛是生活中正常的生理表现。运动过后身体会产生一种叫“乳酸”的产物，人体运动是需要能量的，人体进行无氧运动时(运动非常剧烈，或者是急速爆发的运动)，身体产生的代谢物不能通过呼吸排除，这就形成了乳酸。</p><p class="ql-block">2、肌肉酸痛的原因：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。</p><p class="ql-block">【肌肉酸痛的自我处理】肌肉酸痛怎么快速恢复?正确处理方法</p><p class="ql-block">1、多休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 所以运动之后要多休息，缓解疲劳。</p><p class="ql-block">2、伸展运动：在休息时，不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。</p><p class="ql-block">3、热敷：用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛。(热敷的过程中最好可以伴有步骤2的伸展运动，这样可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢复正常)</p><p class="ql-block">4、按摩：对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度。</p><p class="ql-block">5、用药：也可以选用适当的药膏涂抹肌肉酸痛部位，用药来缓解酸痛。</p><p class="ql-block">三、进行能量补充，在登山过程中我们不可大吃大喝，可是在其过程中我们却消耗了不少的体力。所以在登山结束后及时进行食物补充，避免出现低血糖。</p>