缓解分离焦虑，遇见从容的你💕——新学期幼儿入园指南

于家幼儿园

各位新生家长： 大家好！非常感谢您选择了九龙湖幼儿园，欢迎您和孩子成为我们大家庭的一员。 对于即将入园的孩子来说，“入园分离焦虑”是一个绕不过去的门槛：💕不经历哭闹的肯定是少数；💕有些孩子头几天不哭，是因为还新鲜着，几天之后新鲜度没有，又开始哭闹；💕有的宝贝分离焦虑会持续一周甚至一个月。所以孩子要做到不哭，很难…… 入园在即，如何缩短宝宝哭闹潮？ 新家长们可能要了解以下问题。 什么是分离焦虑 　　分离焦虑是指幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。更多表现的是一种过分的哭闹，过分紧张不安，对其它兴趣下降，夜间睡眠紊乱、食欲下降等症状。 初入园阶段幼儿分离焦虑的原因有两个：一是对陌生环境的一种本能的不安全感和害怕感；二是对亲人的依恋行为。 入园前，家长怎样做 　　入园前，家长帮助孩子做好充分的入学准备，也能一定程度上帮助孩子们顺利过渡到幼儿园的集体生活！那家长们可以做好哪些方面的准备来帮助孩子呢？ 一、培养习惯 　　1.喜欢喝水：养成爱喝水的好习惯能自己喝水，渴了能主动表达自己的需求。 2.拿勺吃饭：学习正确的拿勺方法，引导孩子一口菜一口饭自己吃。 3.学会洗手：培养孩子饭前便后以及运动之后洗手的良好卫生习惯。 4.自己上厕所：孩子能够知道小便或者拉臭臭的时候，会主动和家长说，最终引导孩子学会自己上厕所，孩子可以尝试自己脱裤子提裤子。 5.我会穿衣服：孩子需要知道一些穿衣服的要领，尝试着自己的事情自己做，鼓励孩子愿意自己穿衣裤。 二、心理准备 　　提前告诉幼儿，宝贝你已经长大了，要像爸爸妈妈上班和哥哥姐姐上学一样，该上幼儿园了，园所里有许多小朋友，还有老师，老师会弹琴、唱歌、跳舞、讲故事，还会陪你玩游戏，老师喜欢每一个人，上幼儿园的孩子会变得更加聪明、能干，使孩子从心理上对幼儿园产生好感。 三、能力准备 　　1.我会打招呼：孩子能够懂得主动打招呼，在与人交往时家长要以身作则，遇到熟人主动打招呼。在孩子与人打招呼时，要及时鼓励孩子、肯定孩子。相信孩子得到夸奖后，会更愿意和别人打招呼。 2.排排队轮流玩：孩子在进入幼儿园后，班级中会有更多同伴一起运动、游戏、玩耍等，家长们可以引导孩子初步学会排队轮流玩，培养其排队的等待意识。 3.一起玩玩具：孩子需要学会和同伴一起玩玩具，乐意与同伴交往，体验与同伴一起游戏的快乐。 4.有需求我会说：孩子能在有需求时会主动与成人说是非常重要的。爸爸妈妈在家里应经常引导孩子，例如遇到口渴，小便等要求，要大胆地说出来。 入园后，家长怎样做 　　家长的工作对孩子适应幼儿园生活，起着至关重要的作用。在孩子入园的过程中，我们许多家长朋友往往无所适从，他们的出发点是为了孩子能够顺利适应，可是结果却事与愿违，起到了相反的作用。家长需了解的新生入园的十三忌： 一忌：一味妥协，今天送不下，明天送。 　　这是目前幼儿园新生入园最普遍存在的问题。家长因为心疼孩子哭，而一味推迟上幼儿园的时间。孩子哭了，家长很心疼。还存在侥幸的心理：也许明天，他能高高兴兴上幼儿园呢！这会让孩子觉得自己只要坚持，就有可能不用去幼儿园，那么当你再次送园的时候，孩子的哭闹会更加变本加厉。 二忌：送两天，歇一天。 　　有的孩子刚入园时，哭闹比较严重，吃饭也不如在家多，容易上火。家长感到很心疼，便想送上几天，在家里休息上一天，给孩子调理调理。其实这样的想法是存在误区的，当孩子在家里休息一天后，再来幼儿园会感到更加陌生，特别是对于新入园的孩子来说，还没有建立起与老师之间的依恋感情，送送停停会让孩子的适应过程事半功倍。坚持送园，对孩子的适应至关重要。 三忌：孩子哭，我也哭。 　　第一次离开自己的宝贝，又见到自己的宝贝哭闹的厉害，家长的心疼也在情理之中。可是家长对孩子的情绪感染实在太强了，这种家长陪着孩子哭的情况在幼儿园的新生入园接待中司空见惯，造成孩子们错认为家长不要他们了，让他们认为上幼儿园不管对于他们自己，还是父母都是非常痛苦的事，加剧孩子的分离焦距，不利于孩子的适应。 四忌：“我在外面等着你！”“我去给你拿好吃的来！ 　　在祖辈送园的过程中，常常会出现这种情况，孩子一张嘴要哭，马上对孩子说：“我不走，奶奶在外面等着你哈！”“奶奶去给你买奶，这就回来！”这种说法可能暂时有效，可是当孩子发现自己上当后，他会感觉到非常不安，因为他不知道奶奶到底去哪儿了，这让他们没有了安全感。 五忌：“别哭，我第一个来接你！” 　　许多家长会这样许诺孩子，当孩子哭着对你说：“妈妈第一个来接我！”你忍心拒绝孩子吗？于是好多家长随口承诺：“好，妈妈第一个来接你！”如果你真能做到，我们当然并不反对这种方式，可是那么多家长，您能保证您是第一个吗？如果不能，请不要这样回应孩子，请换一种方式回应孩子：“妈妈会早来接你！”“妈妈四点来接你！”如果轻易的承诺没有兑现，很容易让孩子觉得家长说话不算数，那么家长在孩子心中的威信就大打折扣了。而且孩子一旦知道自己的家长欺骗了自己，会推理到其它，那么家长会不会来接他？孩子便没有把握了。 六忌：“再哭，再哭了就不接你了！” 　　这是家长气头上的急话，可是我们一线的老师却常常听到。家长这话说出来，目的是为了让孩子停止哭泣，可是孩子往往越哭越厉害。这是为什么呢？因为孩子的理解能力是有限的，孩子理解的就是你不来接他了，这种负面效应会让孩子觉得恐惧，恐惧幼儿园，恐惧老师，更恐惧分离焦虑。 七忌：“孩子哭了，我多和孩子呆一会就好了！” 　　许多家长都是抱着这样的心理来的，他们觉得只要自己和孩子多呆一会，就一定能够是孩子愉快的跟家长说再见。然而，往往事与愿违。家长的多呆一会儿，只会让孩子的适应时间拉长，让孩子的哭闹和分离焦虑时间拉长。因为此时，孩子已经意识到家长可能走，分离焦虑已产生，便开始哭闹。而家长毕竟是要离开，那是孩子还是要独自去面对，尝试着去适应。 八忌：“不许哭！” 　　诚然，每个家长都不愿听到自己孩子哭泣，哪怕是自己走了，听不到，心里能够接受的了，可是却真的不能接受孩子在自己的眼前掉眼泪。其实，面对分离焦虑，孩子选择以哭的方式来宣泄自己的感情，是孩子正常的表达方式，压抑孩子哭，以强制手段迫使孩子不哭，是不利于孩子心理成长的。 九忌：喂完饭再走。 　　有的家长怕自己的孩子吃不饱，早上总想喂饱了孩子再走。然而孩子吃饱了后再和家长告别，很容易因为哭而呕吐，而且，家长长时间逗留在活动室，会让其它的孩子产生情绪感染，不利于孩子适应。 十忌：窗子外面看一看，走廊等一等。 　　家长送下孩子后，难免会不放心，于是有的家长趴在窗外看看孩子是不是能适应，甚至有的家长在走廊等着，可是如果一旦让孩子发现，孩子的哭闹会变本加厉。 十一忌：“有小朋友打你吗？”“老师凶你吗？ 　　家长对孩子的关切溢于言表，可是我们要知道，这样的负暗示只会让孩子更加恐惧幼儿园的生活，不自觉的建立起幼儿园不好，小朋友打我，老师凶我之类的联想。这当然不利于孩子的健康发展，我们可以这样问孩子：“今天你认识哪个小朋友了？”“老师表扬你了吗?”帮助幼儿回忆幼儿园一天的美好时光，建立对幼儿园的美好情感。 十二忌：在家一定要好好补。 　　孩子入园得头几天，吃饭一般都不如在家的时候吃的多，所以有些家长会刻意给孩子在晚上吃饭的时候也想多做些鱼虾肉蛋给孩子补充营养。其实，孩子刚入园容易上火，在吃饭上应当注意多饮水，多吃清淡食品，而对于鱼肉之类容易生痰上火的东西，应当尽量少吃，多吃蔬菜，有利于孩子免疫力的提高。 十三忌：休息的时候无节制。 　　好不容易盼到星期六、星期天，好好陪孩子玩玩，放松一下吧！于是我们看到，许多孩子星期一的时候特别不容易适应，这一方面是由于休息了两天，对环境陌生了，另一方面是由于孩子的作息规律和幼儿园不一致，从而导致了作息秩序紊乱。休息日时，家长应当尽量配合幼儿园的作息时间，帮助孩子形成规律的作息时间。3至5岁，是孩子秩序感养成的关键时期，养成有规律的作息习惯会使孩子受益一生。 　　孩子上幼儿园，是分离，也是成长。放松心情，陪孩子跨过去，你就会遇见一个更强大的孩子。