科学防疫 健康生活——贵戚坊小学教育集团三管分校

妮儿

1.掌握科学防护知识
1.勤洗手，每次洗手至少20秒，用流动的水和肥皂或洗手液。
2.戴口軍，出门必须佩戴口軍，咳嗽、打喷嚏用纸巾、衣袖遮挡口鼻。
3.不聚会，不扎堆。不到人员密集的场所。
4.多通风，细菌病毒随风而去。
5.忌野味，不吃野味。少去海鲜、活禽市场或衣场，去了回来要消毒。
6.吃熟食，食物彻底煮熟后再食用。
7.重查询，关注新确诊病例运行轨迹。做好同程查询，发现问题及时上报。
8.快就医。有干咳、头痛、发热、乏力呼吸困难。赶快戴上口軍去医院发热门诊，一刻不耽误。
9.不信谣，不传谣。不相信网上来源不明的信息。
10.莫恐慌，新型冠状病毒可防可控可治。
2.做到科学健康生活
1.规律作息，早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。
2.健康饮食，合理搭配，多喝水。不酗酒。不暴饮暴食、高油高脂。
3.读书学习。充分利用假期时间“补钙”“充电”。反躬自省。
4.多陪老人。秉持传统，多尽孝心，陪伴是最好的孝敬。
5.管好孩子，听从学校安排，线上线下结合学习。多读课外书，带着孩子一起做家务。
6.搞好卫生。定期开展全家“大扫除”，既是防疫需要，也可养成良好卫生习惯。
7.居家锻炼，做一些走步、瑜伽、太极拳等室内活动项目，切记不扰民。
8.弹性工作。学会居家办公、网上办公，工作生活两兼顾。
9.遵规守纪。模范遵守党和政府各项要求，帮忙不添乱。
10.保持状态。相信疫情一定会被战胜，秉持乐观向上健康良好心态。随时准备冲锋向前。投身到美好生活创造中。