“掌握理解层次图、冰山图和心灵空间图，找寻一把化解来访者问题的钥匙”———学习幸福心理学有感

如初见

在今天的幸福心理学课程里，老师给我们讲了三张图：理解层次图、冰山图和心灵空间图。李老师首先给我们讲解了这三张图之间的关系和它们对于解决来访者问题的重要作用。然后分别对这三张图的特点和咨询原理进行了详细的介绍。

这三张图对于心理咨询方面非常重要。理解层次图给了我们一个解释所有学问和理论的框架。我们可以从这张图去解释困扰人和事物的所有问题。冰山图呈现在我们面前的是问题的断截面。它能够探索所有行为背后蕴含的道理，它是沿着人和事物纵深的方向，去探索解决问题方案的。心灵空间图能够让我们迅速直接地去了解，当事人问题真正的卡点。非常简单、快捷、迅速地去找寻能够激发他生活的能量点。让我们直接在来访者的能量点和卡点上去开展咨询。这三张图是整个幸福心理学的核心和精髓。如果我们能把这三张图组合起来去用，就会在探寻来访者问题的时候游刃有余。理解层次图就是这个组合的横轴，冰山图就是纵轴，而心灵空间图是把前两者笼罩住，能够和前两张图融合在一起帮助我们咨询而存在的。

李老师在理解层次图方面，讲了理解层次层图的内涵和它对于突破关系困扰方面的技巧。

理解层次图最基层的要素是环境。环境是除了我以外的部分。人和环境之间往往是相互影响的。李老师在讲解人和环境这一层次的时候，更突出的是人自身的因素。当一个成年人的能动性被激发出来了以后，就能够创造出自己需要的资源，创造出自己需要的环境。人所处的环境是通过自己的行为创造出来的。来访者往往在行为层面就显现出来自身的问题。然而比行为更重要的是，自身的信念、价值和规距、教条。信念是当事人或者我们看待世界的角度。当你在信念里认为世界怎样？人和事物应该怎样？你就能活成怎样。信念来源于重要他人的灌输，也来源于自身成长经历里的总结。还来源于我们在学习、认知、应用、创新方面的态度。而价值是基于来访者信念基础上创造出来的。我们在帮助来访者的时候，不是要解决他的行为，而是要了解他在这种行为背后想要的是什么。我们要感知、觉察其背后的期待、渴望和需求。要感知他做出某种行为的目的是在哪里，我们要绕过对方的行为和情绪，直接洞察他要追寻的价值。这样工作起来才会更专业、更有效。

比信念价值更重要的是一个人的身份。我认为我是什么样的人，决定了我会有什么样的人生。对于来访者来说，我们不是在他的行为和问题上做工作。而是要引导他去对自我进行身份定位。从而在来访者的身份定位上去做工作。

我们还应当探索他，为什么会有自我信念和身份定位。就要从来访者的身份入手，把他的身份放到更大的空间里，放到他更大的人生系统当中去探讨。

当我们学会了理解层次图，运用这一工具去做访谈的时候，就很容易把焦点聚集在身份上去工作。从来访者的身份层次方面去和他沟通。在他的身份层面去肯定他，去启动他脑海里自发的意识，去激发他创造未来生活的行为和力量。这样以来，在利用理解层次进行访谈的过程中，好像自己什么也没有做，但对方就已经转化了。

冰山图告诉我们的道理是，我们看到的不一定是真实的。我们看到的现象往往都是无效的。比如困扰来访者反复出现某种状况的问题，往往不是真正的问题。只有感受才是真实的。我们就应当引导来访者进行更多地自我体验。我们就应当按照冰山图的框架去和来访者进行沟通。去寻找他最早发生类似问题的时间。在发生这一问题的时间线上，把问题锁住，精准地找出出现这一问题的源头，找准出现这一问题的淤结点。然后采取相应的措施和方法，去引导来访者摆脱自己的问题。

心灵空间图呈现的是原生家庭中，“我”和爸爸、妈妈之间的关系。每个人都会从如何看待“你和爸妈之间的关系”，如何看待“你的爸妈怎样对待你”这两个方面，去看待“我”和爸妈之间的关系。因为每个人都是基于爱而存在的。每个人和爸妈之间的亲密关系，和爸妈之间完整的爱，是我们生活的动力源泉。我们还应该明白，我们幸福感的来源不是爸妈给了我们多少，而是我们能感受到爸妈多少的爱。我们感受到爸妈给了我们多少的爱，就能有多少的幸福感。和爸妈之间的关系，一直存在于每个人的心灵空间中。把这种关系延伸开来，投射到我们和整个世界的关系当中，就可以反映出我们每个人的心灵空间。我们就可以通过心灵空间图，建立起咨询的框架。结合我们这个民族、时代和地域的特点，结合来访者的职业、人生大事，去探索来访者的心灵空间。找准相应的方法去指导他，帮助他去解决人际关系的困扰。