<p class="ql-block" style="text-align: center;">每年新生入园入学</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都会看到转身流泪或徘徊在校门口</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">久久不忍离去的家长</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如果送孩子入园后的你</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">出现睡眠障碍、食欲减退</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">注意力不集中、焦躁不安等症状</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也许是“成人分离焦虑症“在作祟</p> 1 <p class="ql-block" style="text-align: center;">在倡导缓解儿童入园焦虑的今天</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">很少会有人关注这种被称为</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“产后第二大抑郁症”的</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“成人分离焦虑症”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人们把患有这种症状的人</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">归于控制型或过度保护型</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这种焦虑还会渗透进日常的养育方式</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">凤凰网曾做过一份孩子独立性的调查</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">结果显示：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">37.1％的家长</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“总是照料孩子的洗澡、整理床铺或收拾书包等”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">62.0％的家长</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“比其他家长管教孩子严厉”……</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有研究表明</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小时候“不被放手“的亲子关系</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">会直接影响到长大后对应激事件的反应</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">而这种心理又极易强化孩子的分离焦虑</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">于是，又形成了新一轮的循环</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">久而久之</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那些习惯被父母包办的孩子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不仅情绪难以控制，容易产生焦虑</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">更错过了独立能力培养的关键期</p> 2 <p class="ql-block" style="text-align: center;">在孩子刚入园的时候</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大人的焦虑都会通过行为表现出来</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">比如</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">送孩子入园前千叮咛万嘱咐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在班级群中不断拜托老师给予各种照顾</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">当孩子敏锐地捕捉到父母的情绪后</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">马上就会联想到</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“我去幼儿园会让家人担心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那里肯定不是什么好地方</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">幼儿园一定很危险”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如今很多孩子在成长过程中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">独立性差、抗挫能力弱、畏难情绪高</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">其实很大一部分</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是因为充满焦虑的家庭教育环境</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">育儿焦虑、入园焦虑、教育焦虑</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">职业焦虑、婚嫁焦虑……</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这种焦虑从孩子出生时便如影相随</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">逐渐让孩子对自己的成长失去信心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">遇到困难就逃避</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不会从危险中保护自己</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不会在错误中学会进步</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">他们逐渐活成了亦步亦趋的自己</p> 3 <p class="ql-block" style="text-align: center;">国外有一档真人秀节目</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《我的第一个差事》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">参加这个节目的孩子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">普遍年龄只有三、四岁</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这些孩子在日常生活中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">会自己整理书包</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在学校吃饭前会主动负责准备餐具等工作</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">吃完饭后，还会将垃圾进行熟练分类</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">他们会识别各种公职制服、标志</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">还会在人群中准确地找出</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">哪些是他能够求助的安全的陌生人</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">……</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孩子们从小就拥有了独立生活的能力</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们可以回想自己和周围人的教育</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">父母帮自己的孩子处理大小事务</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">已经成为一种常态</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小到吃喝拉撒，大到就职婚嫁......</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孩子也对父母产生高度的依赖性</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">遇到困难</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">首先想到的不是怎样去解决它</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">而是躲在家长的身后</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">等着家长帮自己解决</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">家长们没有意识到</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">自己为孩子包办一切的同时</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也在剥夺孩子成长的权利</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“我爱你，但你是自由的“</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是家庭成员之间最理想又美好的关系</p> 4 <p class="ql-block" style="text-align: center;">独立性的培养不是一朝一夕之功</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">适度依赖能让亲密关系更健康</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">学会放手不是撒手不管</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">而是在牵手和放手中掌握平衡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如何放下焦虑，适度放手</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">家长要注意做到以下5点</p> 1 <p class="ql-block" style="text-align: center;">给孩子处理情绪的时间和空间</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">正视和相信孩子的能力</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">允许犯错和适度依赖</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">多给予鼓励和赞美</p> 2 <p class="ql-block" style="text-align: center;">锻炼自理能力</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如收拾玩具、穿衣吃饭、刷牙等</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">做一些简单的家务劳动</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如扫地、整理床铺、收拾餐桌等</p> 3 <p class="ql-block" style="text-align: center;">比如</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">穿什么颜色的衣服、鞋子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如何整理房间等</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">遇事不着急替孩子做决定</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">把主动权交到孩子手里</p> 4 <p class="ql-block" style="text-align: center;">在孩子犯错的时候</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">家长先不要强迫孩子说对不起</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">而是要告诉孩子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">为什么这样做是错的，有什么后果</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">找到弥补的方法</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">然后真诚地去道歉</p> 5 <p class="ql-block" style="text-align: center;">在关注和爱孩子之前</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">家长要先学会爱自己</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不把孩子当成自己的附属品</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也不活成他人的附属品</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">都说为人父母有两大修行</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一是控制情绪</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二是学会放手</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每个“成人焦虑症“的背后</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都是亲密关系的失控</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">当我们不再害怕分离</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">就能更加从容地享受亲密</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">离幼儿园开学仅剩几天</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">幼儿园是孩子独立的第一步</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也是家长学会放手的第一课</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">希望每个家长都能学会放手</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">希望每个大人和孩子都被爱且自由</p>